Zaburzenia snu to obecnie jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych, który dotyka nawet 50% Polaków, według badania Nowickiego i wsp. z 2016 r. [1]. Niektórzy psychiatrzy określają je nawet chorobą cywilizacyjną. Zdecydowanie częściej na te problemy skarżą się kobiety. Rozpowszechnienie zaburzeń snu wzrasta ponadto wraz z wiekiem.