L-tryptofan

  • W magazynie: 172 sztuk
    49,90 39,90
    W magazynie: 172 sztuk
    49,90 39,90
  • Koszt przesyłki już od 9,90 zł


    Darmowa dostawa na terenie Polski od 150zł.

  • Wybrany wariant jest teraz niedostępny.

    Powiadom mnie, gdy się pojawi:

L-tryptofan to aminokwas egzogenny, czyli taki, który musi być dostarczany z pożywieniem, gdyż organizm nie potrafi go sam wytworzyć. Jest składnikiem budulcowym białek, a ponadto bierze udział w procesie powstawania serotoniny, melatoniny i niacyny (wit. PP). Suplementowany jest głównie w celu podniesienia produkcji serotoniny i melatoniny.

L-tryptofan —> 5-HTP —> serotonina —> melatonina
L-tryptofan —> kinurenina —> przemiany kinureniny —> niacyna

L-tryptofan występuje naturalnie w nabiale, jajach, rybach, drobiu, roślinach strączkowych, bananach, ananasach i niektórych algach. Jego odpowiednia podaż nie stanowi więc problemu i niedobory są mało prawdopodobne. Okazuje się jednak, że dodatkowa suplementacja tego aminokwasu może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.


DZIAŁANIE

Właściwości prozdrowotne

L-tryptofan pomaga w zasypianiu. Przeprowadzono kilka badań, które dowiodły, że suplementacja L-tryptofanem skutkuje skróceniem czasu potrzebnego na zaśnięcie, a także wydłużeniem czasu trwania snu [1, 2].

L-tryptofan przyczynia się do poprawy i ustabilizowania nastroju. Jedno z badań klinicznych udowodniło, że L-tryptofan zażywany w ilości 1 g dziennie znacząco poprawia samopoczucie i funkcjonowanie emocjonalne, a także wpływa pozytywnie na zdolności poznawcze i poziom energii [3]. Spowodowane jest to przede wszystkim zwiększonym poziomem serotoniny w mózgu, ale też tym, że L-tryptofan korzystnie wpływa na sen.

L-tryptofan pomaga lepiej radzić sobie ze stresem i lękiem. Uczestnicy jednego z badań, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe, odczuli złagodzenie objawów w wyniku regularnej suplementacji tryptofanu [4]. Wywnioskowano wtedy, że układ serotoninowy gra ogromną rolę w procesie powstawania lęku i napięcia nerwowego wywołanego stresem, co potwierdziły liczne późniejsze badania [5]. Z tego powodu L-tryptofan, jako prekursor serotoniny, jest niezwykle pomocny w łagodzeniu tych stanów.

L-tryptofan wspiera funkcjonowanie kognitywne. I tutaj również chodzi o serotoninę, której odpowiedni poziom umożliwia koncentrację, rozwój pamięci, kojarzenie, uczenie się i podejmowanie decyzji. Zaobserwowano, że u osób z depresją wszystkie te procesy często są osłabione, a zwiększenie poziomu serotoniny przywraca je do normy [6].

Dlaczego warto przyjmować tryptofan, kiedy mamy dostęp do melatoniny lub 5-HTP?

Dostarczanie tylko tryptofanu pozwala naszemu organizmowi zdecydować, w jaki sposób go wykorzystać. Mamy więc pewność, że zostanie uzupełnione to, co jest najbardziej potrzebne. Z tryptofanu powstają powyższe związki, ale z nich już nie może powstać tryptofan.

Suplementacja 5-HTP może spowodować nadmierną produkcję serotoniny, co prowadzi do wahań nastroju i zmniejszenia poziomu dopaminy, norepinefryny oraz epinefryny, czyli równie ważnych neuroprzekaźników. Przyjmowanie melatoniny z kolei prowadzi do wzrostu tolerancji organizmu na ten składnik i może poskutkować rozregulowaniem rytmu snu. Ponadto efekty przyjmowania melatoniny mogą się utrzymywać przez następny dzień i wywoływać senność, ociężałość i rozdrażnienie.


ZASTOSOWANIE

Dla poprawy jakości snu, nastroju i funkcji kognitywnych, a także dla ustabilizowania nastroju i złagodzenia lęku oraz niepokoju.


SKŁAD – proszek

L-tryptofan 100% otrzymywany w procesie fermentacji skrobi kukurydzianej.

Bez dodatków i wypełniaczy. Najwyższa jakość!

SKŁAD – kapsułki

1 kapsułka zawiera 400 mg L-tryptofanu (otrzymanego w procesie fermentacji skrobi kukurydzianej). Bez dodatku wypełniaczy, barwników, konserwantów i substancji poślizgowych.

Kapsułki wykonane z celulozy, odpowiednie dla wegan.

Produkt odpowiedni dla wegan. Wolny od GMO.


SPOSÓB UŻYCIA – proszek

2 miarki raz dziennie przed snem. Dodać do niewielkiej ilości wody. Spożywać przed posiłkiem.
Zawartość w dziennej porcji – 400 mg l-tryptofanu.

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety oraz nie zastąpią zdrowego trybu życia.

SPOSÓB UŻYCIA – kapsułki

1 kapsułkę stosować raz dziennie na godzinę przed pójściem spać.


PRZECIWWSKAZANIA

Uczulenie na którykolwiek ze składników. Produkt nie jest przeznaczony dla małych dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących piersią.


SPOSÓB PRZECHOWYWANIA

Przechowywać w zamkniętym opakowaniu w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed światłem i wilgocią.


BIBLIOGRAFIA


1. The insomnia of ‘sleeping in a strange place’: effects of l-tryptophane. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
2. Sleep-inducing effect of L-tryptophane. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
3. Chronic treatment with a tryptophan-rich protein hydrolysateimproves emotional processing, mental energy levels and reaction time in middle-aged women. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
4. L-5-hydroxytryptophan in the treatment of anxiety disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
5. Role of 5-HT in stress, anxiety, and depression. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
6. Influence of Tryptophan and Serotonin on Mood and Cognition with a Possible Role of the Gut-Brain Axis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov

***

Kraj pochodzenia: Chiny
Zdrowie: Wsparcie snu, Stres, napięcie
Zastosowanie: Koncentracja, Pamięć, Myślenie, Energia, Odprężenie i nastrój
Ostrzeżenia: Nie stosować w ciąży, Nie stosować podczas laktacji

Masz pytanie? Napisz do nas

Ocena Ogólna: (5.00/5)

Opinie klientów

  • Ocena: (5/5)

    Mariola, W dniu: 28.11.2018

    Produkt wysokiej jakości. Polecam

  • Ocena: (5/5)

    Sylwia I., W dniu: 23.11.2018

    Działania tego specyfiku byłam chyba najbardziej ciekawa, cóż zażyłam jedną miarkę czyli bodajże 200mg pod język po kilku chwilach zmieszałam ze śliną I połknęłam, lekko można wyczuć gorzki posmak ale bardzo subtelny. Działanie odczuwam poprzez zmianę samopoczucia, większą chęć do działania a podobno ma usypiać, to moja pierwsza miarka i zobaczymy co dalej. Czuję również działanie na środku głowy takie jakby lekki ucisk, otulenie, masowanie neuronów i neuroprzekaźników, wzmożona aktywność wytwarzania serotoniny to na pewno ;) Mam nadzieję, że ten środek pomoże mi ustabilizować nastrój na bardziej pozytywny.

Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

  OK