Shinrin-yoku – leśna terapia na każdą porę roku.

Do wiosny coraz bliżej, a to oznacza jeszcze więcej okazji do leśnych wędrówek!
Las, niezależnie od pory roku, skrywa w sobie niezwykłe bogactwo – odżywia, koi, leczy.
Badania naukowe potwierdzają, że czas spędzony wśród drzew obniża poziom stresu, poprawia koncentrację, a nawet wzmacnia odporność.
Wszystko to za sprawą fitoncydów – naturalnych olejków eterycznych wydzielanych przez drzewa, które mają działanie antybakteryjne i wspomagają nasz układ odpornościowy.

Co teraz w lesie?

Zima powoli ustępuje miejsca wczesnej wiośnie. Na gałęziach pojawiają się pierwsze pączki, leśne runo nabiera nowej energii,
a ptaki coraz śmielej dają znać o swojej obecności. Warto zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w szum drzew, wziąć głęboki oddech i poczuć spokój, który las ma nam do zaoferowania.

Przyroda jako antidotum na codzienny stres

Coraz więcej osób docenia wartość leśnych spacerów w dobie współczesnych wyzwań i natłoku obowiązków.
Las daje nam przestrzeń do oddechu i momenty wyciszenia, które w codziennym życiu mogą być na wagę złota. Wystarczy kilka minut w otoczeniu natury, by poczuć, jak stres ustępuje, a napięcie w ciele zaczyna się rozluźniać.

A czy Ty masz swoje ulubione miejsca w lesie?

Może masz swoje ulubione leśne ścieżki, które wracasz regularnie, by zregenerować siły i odnaleźć głębsze połączenie ze sobą i światem?
Przebywanie wśród drzew daje możliwość wyciszenia i odnalezienia wewnętrznego spokoju – to chwile, które warto celebrować.
To zasób, z którego warto korzystać. Jest dla każdego i to zupełnie za darmo.