Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

  OK
  • Inozytol
    rotator-prawo
    rotator-lewo
  • Inozytol
    rotator-prawo
    rotator-lewo
  • Inozytol
    rotator-prawo
    rotator-lewo
Myo-Inositolum

Inozytol

  • W magazynie: 63 sztuk
    14,90
    W magazynie: 63 sztuk
    14,90
    W magazynie: 1 sztuk
    49,90
  • Koszt przesyłki już od 9,90 zł


    Darmowa dostawa na terenie Polski od 150zł.

  • Wybrany wariant jest teraz niedostępny.

    Powiadom mnie, gdy się pojawi:

Inozytol podnosi nastrój, sprzyja opanowaniu, wspiera metabolizm insuliny i pozytywnie wpływa na żeńską gospodarkę hormonalną. Nazywany jest potocznie witaminą B8, gdyż, podobnie jak witaminy, pełni istotne funkcje biologiczne w naszym organizmie. Z naukowego punktu widzenia nie jest jednak witaminą lecz substancją witaminopodobną, jako że organizm jest w stanie go w niewielkich ilościach wytworzyć. Jego produkcja odbywa się w jelicie grubym (wytwarzają go bakterie jelitowe), powstaje także w mózgu, wątrobie i nerkach na drodze przemian metabolicznych. Pewne ilości inozytolu dostarczamy sobie również z pożywieniem – jego dobrymi źródłami są owoce cytrusowe, nasiona roślin strączkowych, mięso, wątróbka, jaja, produkty pełnoziarniste, orzechy ziemne i drożdże.

Niedobory inozytolu zdarzają się rzadko, ale istnieją i obserwowane są u osób mocno niedożywionych, z depresją, cukrzycą i niektórymi chorobami psychicznymi, takimi jak nerwica natręctw czy zaburzenia lękowe. Pomimo tego, że przeciętnej osobie raczej nie grozi niedobór inozytolu, dotychczasowe badania nad tą substancją pokazują, że warto ją suplementować dla dodatkowych korzyści zdrowotnych.

Rola inozytolu w organizmie:

  • Bierze udział w przemianach cholesterolu i lipidów, tym samym regulując odpowiednie ich stężenie we krwi i wątrobie
  • Odgrywa istotną rolę w przewodzeniu impulsów nerwowych
  • Jest niezbędny do tego, aby rosły nasze włosy
  • Bierze udział w produkcji męskiego nasienia
  • Wchodzi w skład błon komórkowych

Inozytol jako suplement:

  • Wyraźnie poprawia nastrój
  • Uspokaja i łagodzi napięcie wywołane stresem
  • Poprawia jakość snu
  • Poprawia insulinowrażliwość, szczególnie u diabetyków
  • Wspomaga odchudzanie
  • Łagodzi objawy PMS
  • Wspiera gospodarkę hormonów płciowych u kobiet z PCOS

Największą zaletą inozytolu jest jego pozytywny wpływ na samopoczucie . Jest on na tyle istotny, że substancję tę nazywa się niekiedy witaminą szczęścia. Działanie to polega na tym, że inozytol uwrażliwia receptory serotoninowe w mózgu, co oznacza większą responsywność mózgu na serotoninę, a dodatkowo hamuje wychwyt zwrotny serotoniny, zwiększając jej poziom we krwi. Serotonina jest neurohormonem, który odpowiada za nasz dobry i stabilny nastrój. Warto wspomnieć, że w badaniach wykazano pozytywny wpływ suplementacji inozytolem (18 g dziennie) na samopoczucie pacjentów z chorobami nerwowymi (depresja, nerwice, zaburzenia lękowe oraz obsesyjno-kompulsywne) [1, 2, 3, 4].

Inozytol wykazuje również działanie uspokajające. Mechanizm tego działania polega na zwiększeniu wrażliwości receptorów zaangażowanych w układ GABA-ergiczny oraz na naśladowaniu aktywności aminokwasu GABA. Skutkuje to wyciszeniem, zmniejszeniem lęku i niepokoju, a także wzrostem opanowania [5].

Kolejną bardzo ważną cechą inozytolu jest jego zdolność do podnoszenia wrażliwości tkanek na insulinę. Sprzyja to lepszemu wykorzystaniu glukozy przez organizm, a tym samym prowadzi do unormowania poziomu glukozy we krwi. Jest to korzystne nie tylko dla osób borykających się z zaburzeniami metabolicznymi, ale także dla tych, którzy chcą schudnąć [6].

Inozytol ceniony jest także za pozytywny wpływ na żeńską gospodarkę hormonów płciowych, zwłaszcza u kobiet dotkniętych PCOS (zespół policystycznych jajników). Choroba ta wiąże się z nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi, zbyt wysokim poziomem androgenów oraz insulinoopornością. Liczne badania wykazały, że inozytol pomaga zredukować wszystkie te objawy i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie chorych [7, 8].


SPOSÓB UŻYCIA

Nastrój: 0,5-2 g na dobę
Metabolizm glukozy: 4 g na dobę
W PCOS: 2-4 g na dobę
W chorobach psychicznych: 6-18 g na dobę

Wybraną ilość inozytolu należy rozpuścić w wodzie i spożyć przed śniadaniem. W przypadku przyjmowania ilości większej niż 2 g na dzień dobrze jest podzielić ją na 2-3 porcje i zażywać przed posiłkami.

Działania niepożądane

Przyjmowanie wysokich ilości (pow. 15 g na raz) inozytolu może poskutkować biegunką i nudnościami. Poza tym substancja ta nie jest toksyczna i nie wywołuje skutków ubocznych przy długotrwałym stosowaniu.

Ciąża

Inozytol stosuje się w ciąży w przypadku cukrzycy ciążowej oraz w celu zapobiegania komplikacjom ciążowym: 2 g inozytolu oraz 200 mg kwasu foliowego dwa razy dziennie [9].


PRZECIWWSKAZANIA

Nadwrażliwość na inozytol.


BIBLIOGRAFIA


1. Double-blind, controlled trial of inositol treatment of depression. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
2. A meta-analysis of inositol for depression and anxiety disorders. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
3. Inositol treatment of obsessive-compulsive disorder. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
4. Effect of inositol on bulimia nervosa and binge eating. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
5. http://neuroexpert.org
6. Potential role and therapeutic interests of myo-inositol in metabolic diseases. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
7. Effects of myo-inositol in women with PCOS: a systematic review of randomized controlled trials. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
8. Inositol: history of an effective therapy for Polycystic Ovary Syndrome. https://www.europeanreview.org
9. https://www.webmd.com
10. https://en.wikipedia.org
11. http://zasadyzywienia.pl

***

Kraj pochodzenia: Chiny
Zdrowie: PMS, Wsparcie snu, Stres, napięcie
Zastosowanie: Odchudzanie, Odprężenie i nastrój

Masz pytanie? Napisz do nas

Ocena Ogólna: (5.00/5)

Opinie klientów

  • Ocena: (5/5)

    TOMASZ W., W dniu: 14.02.2019

    Poprawa samopoczucia jest zauważalna, zdecydowanie polecam.

  • Ocena: (5/5)

    Jolanta S., W dniu: 07.02.2019

    jest ok

  • Ocena: (5/5)

    Wojciech Z., W dniu: 13.11.2018

    Działanie czuć już od pierwszego zażycia, około godziny po. Jestem bardzo zadowolony z jakości, zdecydowanie polecam!

  • Ocena: (5/5)

    Marcin N., W dniu: 30.08.2016

    Zdecydowanie poprawia nastrój.

  • Ocena: (5/5)

    Magiczny O., W dniu: 28.10.2015

    Świetne działanie, razem z guaraną powodują banana na twarzy przez cały dzień, czekam na większe gramatury. (Komentarz przeniesiony ze starej wersji strony)