L-Glutamina 100 kapsułek x 600mg

L-glutamina w kapsułkach

Glutamina to jeden z najbardziej rozpowszechnionych aminokwasów w organizmie ludzkim. Należy do aminokwasów endogennych, co oznacza, że nie musi być dostarczana z pożywieniem, gdyż organizm potrafi ją sam wytworzyć. Istnieją jednak pewne korzyści z dostarczania większych ilości glutaminy w postaci suplementu. Jest to związek polecany w celu regeneracji błony śluzowej jelit i żołądka, a także sprzyjający odbudowie tkanki mięśniowej po ciężkim treningu, po urazach i podczas wyniszczających chorób [1, 2].

L-GLUTAMINA – DZIAŁANIE

• Wpływ na strukturę i funkcjonowanie jelita cienkiego

Przypuszcza się, że L-glutamina pozytywnie wpływa na błonę śluzową jelita cienkiego i pomaga uszczelnić jego ściany, co w konsekwencji prowadzi do lepszego wchłaniania składników odżywczych i wzmocnienia bariery chroniącej przed wnikaniem składników niepotrzebnych. Hipoteza ta bierze się stąd, że glutamina jest pokarmem dla korzystnych bakterii jelitowych, wybieranym przez bakterie w pierwszej kolejności. Oznacza to, że glutamina stymuluje wzrost korzystnych szczepów bakteryjnych, wzmacniając mikroflorę jelitową, a dobra kondycja mikroflory z kolei to kluczowy czynnik sprzyjający odbudowie jelit. Wiele badań na zwierzętach potwierdziło pozytywny wpływ glutaminy na jelita. W badaniach klinicznych suplementacja L-glutaminą poprawiła stan jelit u pacjentów cierpiących na AIDS, u dzieci niedożywionych, wcześniaków, pacjentów po oparzeniach z uszkodzonym jelitem oraz u pacjentów leczonych radio- i chemioterapią. W każdym z tych przypadków nastąpiło wzmocnienie bariery jelitowej i zwiększenie poprawnej chłonności jelit [3, 4, 5, 6, 7, 8].

Warto tu wspomnieć, że są również badania, które nie potwierdzają naprawczych właściwości glutaminy. Są to próby kliniczne, w których glutaminą suplementowano pacjentów żywionych pozajelitowo, a także pacjentów z chorobą Crohn’a i z zespołem krótkiego jelita. Badania te nie wykazały żadnego wpływu glutaminy na stan jelita cienkiego u badanych pacjentów [9, 10, 11, 12].

• Wpływ na mięśnie

60% aminokwasów znajdujących się w mięśniach stanowi glutamina [1]. Stąd wzięło się powszechne przekonanie, że suplementacja L-glutaminą stymuluje przyrost masy mięśniowej. Zjawisko to nie zostało jednak poparte badaniami [13, 14]. Wykazano natomiast, że L-glutamina może pomóc w odbudowie tkanki mięśniowej albo zapobiec jej degradacji u osób po przebytych urazach, przewlekle chorych, i wyniszczonych [15, 16, 17], a także u osób intensywnie ćwiczących. Osoby ćwiczące mogą odczuć szybszą regenerację mięśni i zmniejszenie bólu mięśni po ciężkim treningu [18].

• Pozytywny wpływ na system immunologiczny sportowców

Ryzyko infekcji u sportowców wyczynowych i u osób ciężko trenujących jest dość wysokie. Infekcje u tej populacji pojawiają się najczęściej po intensywnym treningu, ponieważ kiedy ciało jest chwilowo osłabione, to system immunologiczny gorzej radzi sobie z obroną. Jest to częściowo związane ze zubożeniem poziomu glutaminy w mięśniach, która stanowi paliwo dla systemu immunologicznego. W związku z tym przeprowadzono wiele badań sprawdzających, jak suplementacja glutaminą wpłynie na odporność sportowców. Wyniki są obiecujące – odporność sportowców przyjmujących glutaminę istotnie wzrastała, a częstość występowania infekcji była mniejsza [19, 20].

L-GLUTAMINA – ZASTOSOWANIE

L-glutamina wykazuje dość specyficzne właściwości. Polecana jest szczególnie osobom przewlekle chorym, u których występuje degradacja tkanki mięśniowej, w celu odżywienia mięśni i zahamowania ich katabolizmu, a także w celu poprawy funkcjonowania i chłonności jelit. Może być wykorzystana przez sportowców wyczynowych, kulturystów i osoby bardzo intensywnie ćwiczące w celu poprawy regeneracji mięśni i wsparcia odporności. Pomimo niejednoznacznych wyników badań, warto wypróbować ją w celu uszczelnienia jelit.

SKŁAD

1 kapsułka zawiera 600 mg L-glutaminy pozyskiwanej metodą fermentacji glukozy kukurydzianej. Kapsułka celulozowa.

Bez dodatku barwników, wypełniaczy, konserwantów i substancji poślizgowych.

L-GLUTAMINA – DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA

1 kapsułka 3 razy dziennie tuż przed posiłkiem.

Zalecana dzienna porcja (3 kapsułki) wynosi 1800 mg L-glutaminy. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Suplement diety.
Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety oraz nie zastąpią zdrowego trybu życia.

Chroń przed światłem i wilgocią. Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Numer zgłoszenia GIS: 2021/02/03/SD/0E34EB

PRZECIWWSKAZANIA

Ciąża, karmienie piersią, marskość wątroby, encefalopatia wątrobowa, drgawki, nadwrażliwość na glutaminę lub glutaminian monosodowy.

BADANIA LABORATORYJNE

Przykładamy wielką wagę do jakości oferowanych przez nas produktów, dlatego testujemy każdą partię ziół w naszym laboratorium MagLab.

Na Wasze życzenie do produktu L-glutamina dział jakości naszego MagLabu może dostarczyć:

• Certyfikat analizy

Jeśli chcesz otrzymać takie dokumenty, napisz do nas na kontakt@maglab.pl.

ŹRÓDŁA

1. https://pl.wikipedia.org/wiki/Glutamina
2. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-878/glutamine
3. A double-blind placebo-controlled pilot study of glutamine therapy for abnormal intestinal permeability in patients with AIDS. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9647031
4. Intestinal barrier function and weight gain in malnourished children taking glutamine supplemented enteral formula.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15625423
5. Effects of glutamine alone or in combination with zinc and vitamin A on growth, intestinal barrier function, stress and satiety-related hormones in Brazilian shantytown children. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24714829
6. The impact of oral glutamine supplementation on the intestinal permeability and incidence of necrotizing enterocolitis/septicemia in premature neonates. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21463215
7. Effects of enteral supplementation with glutamine granules on intestinal mucosal barrier function in severe burned patients.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15019120
8. Effects of glutamine supplements and radiochemotherapy on systemic immune and gut barrier function in patients with advanced esophageal cancer. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9563534
9. Effect of a glutamine-enriched enteral diet on intestinal permeability and infectious morbidity at 28 days in critically ill patients with systemic inflammatory response syndrome: a randomized, single-blind, prospective, multicenter study.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12297203
10. Glutamine supplementation of parenteral nutrition does not improve intestinal permeability, nitrogen balance, or outcome in newborns and infants undergoing digestive-tract surgery: results from a double-blind, randomized, controlled trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15798461
11. Effect of long-term oral glutamine supplements on small intestinal permeability in patients with Crohn’s disease. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9888411
12. Effect of glutamine in short-bowel syndrome. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11478829
13. Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11822473
14. Addition of glutamine to essential amino acids and carbohydrate does not enhance anabolism in young human males following exercise. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17111006
15. Effects of glutamine supplementation on muscle function and stress responses in a mouse model of spinal cord injury. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23143993
16. L-glutamine Improves Skeletal Muscle Cell Differentiation and Prevents Myotube Atrophy After Cytokine (TNF-α) Stress Via Reduced p38 MAPK Signal Transduction. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26991744
17. Glutamine and alpha-ketoglutarate prevent the decrease in muscle free glutamine concentration and influence protein synthesis after total hip replacement. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7666798
18. The Influence of Oral L-Glutamine Supplementation on Muscle Strength Recovery and Soreness Following Unilateral Knee Extension Eccentric Exercise. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811544
19. Does glutamine have a role in reducing infections in athletes? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8803512
20. Glutamine supplementation and immune function during heavy load training. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25740264

21. https://examine.com/supplements/glutamine/