Olej z wiesiołka
Olej z wiesiołka charakteryzuje się żółto-zielonym zabarwieniem i delikatnym, ziołowo-orzechowym aromatem. Przynosi ulgę skórze naczynkowej, zaczerwienionej, podrażnionej i przesuszonej. Świetnie sprawdzi się jako element diety osób z obniżoną odpornością, gdyż działa immunostymulująco. Wspomoże kobiety w okresie menopauzalnym, w trakcie menstruacji, a także złagodzi napięcie przedmiesiączkowe. Jego działanie docenią też ci, którzy chcą odstawić alkohol – redukuje on bowiem objawy abstynencyjne.
Olej z wiesiołka to produkt, który powstaje poprzez tłoczenie na zimno nasion wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis). Jest szczególnie bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe – głównie linolowy (ok. 70%) i γ-linolenowy (ok. 10%), ale także oleinowy, stearynowy i palmitynowy. Zawiera również cynk, selen, magnez i duże ilości witaminy E. Oprócz tego możemy w nim znaleźć fitosterole, aminokwasy (m. in. tryptofan) i enzymy roślinne.
DZIAŁANIE
Właściwości wewnętrzne:
- Zaburza powstawanie prostaglandyn zapalnych (PGF2α) i pobudza syntezę PGE1, dzięki czemu wspomaga kobiecy organizm dotknięty endometriozą, ale także zmniejsza napady gorąca i huśtawki nastroju podczas klimakterium. Łagodzi skurcze towarzyszące miesiączce oraz zmniejsza nadwrażliwość piersi.
- Poprawia funkcje seksualne, dzięki zawartości kwasu gamma-linolenowego – pobudza krążenie, również w prąciu.
- Działa ochronnie na układ nerwowy, wspomaga powstawanie nowych, zdrowych neuronów i poprawia przepływ impulsów wewnątrz włókien.
- Wspomaga stawy – zmniejsza ich obrzęk, sztywność i łagodzi dyskomfort. Usprawnia regenerację tkanki łącznej (m. in. chrzęstnej).
- Wspiera osoby odstawiające alkohol – minimalizuje drgawki i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.
- Poprawia ukrwienie śluzówki macicy, dzięki czemu może ułatwiać zajście w ciążę.
- Usprawnia krążenie, zapobiega tworzeniu się blaszek miażdżycowych, obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom cholesterolu.
Właściwości zewnętrzne:
- Wzmacnia naczynka, ogranicza ich pękanie.
- Silnie regeneruje uszkodzony naskórek, redukuje swędzenie, łagodzi podrażnienia, pozytywnie wpływa na stan skóry dotkniętej egzemą, AZS i łuszczycą.
- Nawilża i natłuszcza skórę – tworzy na niej warstwę okluzyjną, która ogranicza parowanie wody przez naskórek.
- Ma działanie antyoksydacyjne. Hamuje procesy starzenia się skóry, chroni komórki przed niekontrolowanym podziałem i uszkodzeniami.
- W niewielkich ilościach może wpłynąć pozytywnie na cerę trądzikową, jednak ze względu na dość wysoką komedogenność (prawdopodobieństwo zatykania ujść gruczołów łojowych) powinien być stosowany z ostrożnością.
- Doskonale sprawdzi się jako element pielęgnacji włosów wysokoporowatych, zniszczonych, rozjaśnionych i przesuszonych. Głęboko je nawilży, wygładzi, ułatwi ich rozczesywanie.
ZASTOSOWANIE OLEJU Z WIESIOŁKA
W pielęgnacji skóry: dodaj ok. 15-20 ml oleju z wiesiołka do wanny wypełnionej ciepłą wodą. Taka kąpiel ukoi i odżywi skórę, ale też przygotuje ją do zabiegu depilacji.
Jako element diety: zastosuj olej jako składnik dressingu do sałatek ze świeżych warzyw lub pij codziennie na czczo. Zalecane jest spożywanie 6-8 g oleju dziennie.
Nie podgrzewaj oleju z wiesiołka! Straci swoje dobroczynne właściwości, a także może stać się szkodliwy dla zdrowia.
ŹRÓDŁA
1. Wpływ oleju z wiesiołka na skórę, ze szczególnym uwzględnieniem działania kwasu gamma-linolenowego (GLA). Agnieszka Kaźmierska, Ewa Gawor
2. Olej wiesiołkowy w profilaktyce i terapii. Renata Woźniak
3. Znaczenie kwasu γ-linolenowego w profilaktyce i terapii. Małgorzata Białek, Jarosława Rutkowska
4. Wpływ kwasu g-linolenowego oraz honokiolu na funkcje skóry. Aleksandra Lesiak, Magdalena Ciążyńska
5. Oenothera Biennis Oil. https://www.kosmopedia.org/encyklopedia/oenothera-biennis-oil/
6. Olej z wiesiołka – Zastosowania, właściwości, efekty. https://www.olej.edu.pl/olej-z-wiesiolka-wlasciwosci/
7. Kwasy tłuszczowe i ikozanoidy. Iwona Żak, Izabela Szołtysek-Bołdys
8. Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30110920/
9. Sposób żywienia a współistniejące choroby przewodu pokarmowego u kobiet z endometriozą. https://podyplomie.pl/ginekologia/34223,sposob-zywienia-a-wspolistniejace-choroby-przewodu-pokarmowego-u-kobiet-z-endometrioza
10. Prostaglandyny: działanie i stosowanie u zwierząt. Bogdan Feliks Kania
Prostaglandyny: działanie i stosowanie u zwierząt. Bogdan Feliks Kania
:fill(white,1)/9b52c15ac29ab9afe03008d279304ccd.jpg)
:fill(white,1)/254b1cafbe861b69945a834e9e2b7ad9)
:fill(white,1)/e8fb8e83fd799bf7977ae206f80a80f8)
/254b1cafbe861b69945a834e9e2b7ad9)
/e8fb8e83fd799bf7977ae206f80a80f8)
