Palma sabałowa

Owoce palmy sabałowej

Palma sabałowa (łac. Serenoa repens, ang. saw palmetto) pozytywnie wpływa na jakość życia mężczyzn dotkniętych łagodnym przerostem prostaty. Korzyści z jej stosowania mogą odnieść także kobiety, u których wydzielanie hormonów androgennych jest zbyt wysokie (hiperandrogenizm). Palma sabałowa pomaga zredukować u nich takie objawy jak nadmierne owłosienie na twarzy, trądzik, nieregularny cykl menstruacyjny, łysienie, czy obniżony ton głosu.

Palma sabałowa jest rośliną o długiej historii zastosowania. Jej ojczyzną jest Ameryka Północna, a jeden ze stanów USA nosi jej ilustrację w swoim godle i fladze – jest to Floryda. Roślina ta miała duże znaczenie dla rdzennych Indian z tamtego obszaru, którzy wykorzystywali jej owoce jako pożywienie i składnik medycyny tradycyjnej, a włókna z pnia, korzeni i liści jako budulec. Bardzo szybko odkryli oni, że świeże lub suszone owoce palmy pomagają mężczyznom w problemach z prostatą i układem moczowym, poprawiają płodność i wzmacniają organizm. Stosowały je również kobiety o bolesnej lub nieregularnej miesiączce oraz te, które nie mogły zajść w ciążę. Owoce palmy sabałowej stanowiły również pokarm – jedzone były na świeżo i przerabiane na olej i sok, a po wysuszeniu na mąkę [1, 2].

Osadnicy europejscy szybko nauczyli się od Indian wykorzystywać owoce palmy sabałowej i sprowadzili je w wieku XIX do Europy, gdzie zrobiły furorę wśród lekarzy urologów. Z czasem zaobserwowano, że owoce te nie tylko wpływają pozytywnie na układ moczowo-płciowy, ale wykazują też działanie tonizujące, sedatywne i wykrztuśne [2].

W pierwszej połowie XX wieku owoce palmy sabałowej znalazły się w Amerykańskiej Farmakopei, ale po drugiej wojnie światowej trochę o nich zapomniano. Pozostały jednak popularne w Europie aż do dziś, szczególnie w Niemczech, gdzie większość pacjentów z łagodnym przerostem prostaty traktuje się najpierw ekstraktem z palmy sabałowej, a dopiero później lekami, jeśli jest taka konieczność [2].

Mechanizm działania palmy sabałowej polega na tym, że jej związki aktywne hamują aktywność 5α-reduktazy steroidowej – enzymu odpowiadającego za konwersję testosteronu w DHT – dihydrotestosteron, który przyczynia się do rozrostu prostaty. Zmniejszenie jego produkcji hamuje ten proces i prowadzi do poprawy funkcjonowania pacjentów z BPH [1].

OWOCE PALMY SABAŁOWEJ – DZIAŁANIE

• Pozytywny wpływ na funkcjonowanie mężczyzn z przerostem prostaty

Palma sabałowa może poprawić komfort życia pacjentów z łagodnym przerostem prostaty (BPH – benign prostatic hyperplasia), ale wyniki badań dotyczących skuteczności suplementacji tej rośliny w BPH są różne. Część badań pokazuje, że palma sabałowa redukuje takie objawy BPH jak częste oddawanie moczu, problem z oddawaniem i utrzymaniem moczu oraz potrzeba oddawania moczu nocą. Zgodnie z metaanalizą z 2003 roku, która objęła 21 randomizowanych prób klinicznych, palma sabałowa obniżyła częstość nocnych wizyt w toalecie o 25% w 12 badaniach oraz istotnie zmniejszyła ogólne objawy BPH w 13 badaniach. W 2 próbach udowodniono, że terapia palmą sabałową jest równie skuteczna co terapia finasterydem, jednym z klasycznych leków dedykowanych BPH [3].

Są jednak też takie, które nie potwierdzają korzystnego działania palmy sabałowej w BPH. Autorzy metaanalizy z 2009 r. wnioskują, że palma sabałowa nie wpływa na objawy BPH i że jej działanie w tym obszarze nie różni się znacząco od placebo. W tym przypadku metaanaliza objęła 30 randomizowanych prób klinicznych [4].

Podsumowując, zdania są podzielone, co oznacza, że roślina ta w jednym przypadku może zadziałać, a w innym nie zadziałać. Posiada jednak ogromną, bezdyskusyjną zaletę – nie powoduje efektów ubocznych w układzie hormonalnym i nie obniża libido, w przeciwieństwie do syntetycznych leków dedykowanych BPH.

UWAGA! W komentarzach pojawiła się negatywna uwaga od użytkowniczki dotycząca poprzedniego zdania. Jednak polecam czytać uważnie – ten fragment opisu dotyczy tylko mężczyzn i wpływu palmy sabałowej na prostatę!

• Hamujący wpływ na łysienie

Palma sabałowa stała się naturalnym środkiem na hamowanie łysienia androgenowego, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. DHT to hormon odpowiedzialny za ten problem, a więc zmniejszenie jego poziomu, dzięki stosowaniu palmy sabałowej, pomaga ograniczyć wypadanie włosów i przyczynia się do ich zagęszczenia. Zjawisko to zostało potwierdzone próbą kliniczną w 2002 roku [5, 6].

• Wpływ antyandrogenny u kobiet

W związku z tym, że składniki czynne palmy sabałowej wykazują działanie antyandrogenne, warto rozważyć stosowanie tej rośliny u kobiet z hiperandrogenizmem. Obecnie nie ma badań na ten temat, ale użytkowniczki palmy sabałowej donoszą o jej pozytywnym działaniu, polegającym na redukcji takich objawów, jak nadmierne owłosienie twarzy, rozwijanie się cech męskich w wyglądzie zewnętrznym, nieregularny cykl menstruacyjny i wahania libido.

Owoce czy kapsułki – co wybrać?

Kapsułki to z pewnością najwygodniejsza forma stosowania, która ułatwia regularne przyjmowanie suplementu. Ekstrakt zawarty w kapsułkach daje nam pewność, że codziennie dostarczamy tę samą ilość aktywnych substancji.

Suszone owoce palmy wymagają nieco więcej zachodu, ale stanowią korzystny wybór pod kątem ceny. Całe owoce są ponadto bardzo trwałe. Dobrze jest potraktować je gorącą wodą, co zabiera trochę czasu, ale też pozwala na wydobycie szerszego spektrum związków aktywnych, które w wyniku temperatury przechodzą do naparu. Jest to opcja dla tych, którzy mają czas na przetwarzanie surowca i chcą poznać smak owoców palmy sabałowej.

SKŁAD

Palma sabałowa (Serenoa repens) – owoc 100%.
Najwyższa jakość!

OWOCE PALMY SABAŁOWEJ – DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA

Palma sabałowa – owoc cały:

Łyżkę owoców gotuj przez 15 minut w 2 szklankach wody. Odcedź. Pij do trzech razy dziennie po szklance odwaru. Silniejszy efekt uzyskasz robiąc macerat olejowy.

Przepis na macerat:

Pół szklanki owoców (owoc cały rozdrobnij) i zalej 200 ml oleju o temp. 60°C. Zamknij w słoiku i pozostaw na 7-30 dni do wytrawienia. Im więcej dni tym więcej mocy. Przefiltruj. Spożywaj do trzech razy dziennie po łyżeczce.

Palma sabałowa – owoc cięty:

Łyżkę owoców gotuj przez 15 minut w 2 szklankach wody. Odcedź. Pij do trzech razy dziennie po szklance odwaru. Silniejszy efekt uzyskasz robiąc macerat olejowy.

Palma sabałowa – owoc mielony:

Pół łyżeczki mielonych owoców zalej niewielką ilością gorącej wody. Wymieszaną zawiesinę wypij po ostudzeniu. Stosuj 2 razy dziennie.

PRZECIWWSKAZANIA

Ciąża, karmienie piersią, nadwrażliwość na roślinę.

Nie stosuj w przypadku nowotworu związanego z gospodarką hormonów płciowych.

Zanim zaczniesz stosować palmę, zrób badania na poziom testosteronu i DHT!

Działania niepożądane:

Palma sabałowa może obniżać wchłanianie żelaza.
Ból brzucha lub głowy pojawia się rzadko.

CHARAKTERYSTYKA ROŚLINY

Botaniczna nazwa palmy sabałowej to bocznia piłkowana. Jest niewysokim drzewem lub krzewem i osiąga od 2 do 3 m wysokości. Występuje naturalnie na południu Stanów Zjednoczonych, na Antylach, na Kubie i wyspach Bahama, w Europie południowej i Afryce Północnej. Rośnie zwykle na otwartych terenach i w pełnym słońcu. Tworzy bujny pióropusz liści na szczycie krótkiego pnia. Liście są duże i mają wachlarzowaty kształt. Składają się z długich, wąskich odcinków, które wyrastają promieniście z nasady. Ogonki liściowe pokryte są kolcami. Kwiaty są bardzo drobne, kremowo-białe, gęsto zebrane w kotkowate kwiatostany. Owoce przypominają kształtem owoce dzikiej róży. Na początku są zielone, a w miarę dojrzewania ciemnieją i stają się brunatne lub czarne.

BADANIA LABORATORYJNE

Przykładamy wielką wagę do jakości oferowanych przez nas produktów, dlatego testujemy każdą partię ziół w naszym laboratorium MagLab.

Poniżej znajduje się certyfikat analizy dla Palma sabałowa owoc, sporządzony przez dział jakości naszego MagLabu:

BIBLIOGRAFIA

1. Palma sabałowa – czy warto zastosować w andrologii? http://www.postepyandrologii.pl
2. Historical Use of Saw Palmetto. http://www.aphioshwc.com
3. Saw Palmetto for Prostate Disorders. https://www.aafp.org
4. Serenoa repens for benign prostatic hyperplasia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
5. A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial to Determine the Effectiveness of Botanically Derived Inhibitors of 5AR in the Treatment of Androgenetic Alopecia. https://www.naturinstitut.info
6. https://www.healthline.com
7. https://www.termedia.pl
8. https://en.wikipedia.org
9. https://pfaf.org