Soplówka jeżowata a hashimoto

Soplówka jeżowata to grzyb jadalny, znany również jako lwia grzywa lub lion’s mane (Hericium erinaceus), który w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność jako suplement diety i grzyb funkcjonalny. W medycynie współczesnej i tradycyjnej, w tym w medycynie chińskiej, soplówka jest opisywana jako surowiec o właściwościach prozdrowotnych, szczególnie w kontekście funkcjonowania układu nerwowego. Ekstrakt z owocnika lub grzybni zawiera bioaktywne związki, takie jak polisacharydy, hericenony i erinacyny, które zwiększają produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF), pobudzają wzrost neuronów oraz wspierają funkcje poznawcze.

Dzięki swoim właściwościom soplówka jeżowata stosowana jest jako naturalny środek dla zdrowia mózgu, koncentracji i regeneracji układu nerwowego. Suplementy diety z soplówką dostępne są najczęściej w formie kapsułek. Suplementacja opiera się na standaryzowanych ekstraktach zawierających bogactwo składników aktywnych soplówki.

Soplówka nie należy do adaptogenów ani nie jest klasycznym środkiem immunostymulującym, dlatego jej wpływ na odpowiedź autoimmunologiczną jest niski. Ponadto soplówka wykazuje potencjalne działanie przeciwzapalne.

Co to jest hashimoto?

Choroba Hashimoto to przewlekła choroba autoimmunologiczna tarczycy. Polega na tym, że organizm błędnie atakuje własną tarczycę, traktując ją jako zagrożenie. Układ odpornościowy wytwarza przeciwciała skierowane przeciwko tarczycy: anty-TPO i anty-TG. Proces ten trwa latami i prowadzi do włóknienia tkanki gruczołu, co widać w obrazie USG.

Choroba często rozwija się powoli i przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów. W miarę postępu zapalenia tarczyca produkuje coraz mniej hormonów, co prowadzi do niedoczynności. Warto jednak pamiętać, że Hashimoto nie musi współwystępować z niedoczynnością. Może występować samodzielnie albo jako część mieszanej autoimmunologicznej choroby tarczycy. Niektórzy pacjenci, a raczej pacjentki – ponieważ choroba dotyka głównie kobiety – doświadczają wahań pomiędzy nadczynnością a niedoczynnością tarczycy.

Gdy rozwija się niedoczynność, pojawiają się takie dolegliwości, jak zmęczenie, senność, problemy z koncentracją, uczucie zimna, przyrost masy ciała, suchość skóry czy wypadanie włosów. Jednak na szczęście to nie jest wyrok – dobrze prowadzona terapia pod okiem endokrynologa pozwala na wyrównanie hormonów tarczycy do takiego poziomu, że choroby praktycznie nie czuć. Jeśli cierpisz na Hashimoto, polecam Ci skonsultować się z lekarzem i zadbać o prawidłowe wyniki.

Warto pamiętać, że w Hashimoto głównym problemem jest nadmierna i negatywna aktywność układu odpornościowego w kierunku tarczycy. Natomiast przewlekły stan zapalny w tej chorobie może prowadzić do ogólnego osłabienia odporności i zwiększonej podatności na infekcje.

Czy soplówka jeżowata jest bezpieczna przy Hashimoto?

Tak! Soplówka jeżowata może być bez obaw stosowana przez osoby z Hashimoto. Dlaczego?

Ponieważ nie działa ona stymulująco na układ odpornościowy. Ryzyko pogorszenia się stanu osób z Hashimoto po soplówce jest w zasadzie zerowe. Jej aktywne związki co prawda modulują odpowiedź immunologiczną (są to beta-glukany), ale nie jest to jednoznaczna stymulacja. Modulacja odporności, w odróżnieniu od stymulacji, prowadzi do regulacji układu. Soplówka może więc delikatnie wyciszyć reakcję zapalną i poprawić równowagę między różnymi typami odpowiedzi immunologicznej.

Powiem więcej – soplówka powinna być wręcz zalecana w przypadku Hashimoto! Jej działanie dotyczy przede wszystkim układu nerwowego. W chorobie Hashimoto, w której często pojawiają się zaburzenia koncentracji, spowolnienie myślenia i tzw. mgła mózgowa, takie działanie może być odczuwalne bardzo pozytywnie.

Soplówka poprawia funkcje poznawcze, czyli zdolności uczenia się. Wyostrza koncentrację, wzmacnia pamięć i klaruje myślenie. Wspiera regenerację mózgu. Dlatego nie obawiajcie się jej w Hashimoto. Sięgnijcie po nią i sprawdźcie, jak na Was działa ten jadalny grzyb. Nie zapomnijcie też polecić jej koleżance, która może jej potrzebować!

Napisała Danka Błaszczak

PS. Sama mam Hashimoto i biorę ekstrakt z soplówki w kapsułkach. Czuję się świetnie :)

Źródła

1. Przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i choroba Hashimoto oraz mieszana autoimmunologiczna choroba tarczycy. https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.9.3.1.
2. Lion’s Mane. https://examine.com/supplements/lionsmane/