Babka lancetowata na zmarszczki - jak działa i jak stosować ją na twarz?

Liście babki wąskolistnej (Plantago lanceolata) zawierają śluzy, flawonoidy i irydoidy, które chronią skórę przed podrażnieniami oraz wspierają jej regenerację 1, 2. Z tego powodu ekstrakt z babki lancetowatej jest wykorzystywany w niektórych kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji cery suchej, wrażliwej i dojrzałej 1.

Czy można więc stwierdzić, że babka lancetowata usuwa zmarszczki? Nie do końca. Ta prozdrowotna roślina poprawia wygląd skóry i chroni ją przed czynnikami przyspieszającymi starzenie, jednak nie ma dowodów, że redukuje istniejące zmarszczki 3, 4.

W tym artykule wyjaśnię Ci, jak babka lancetowata działa na skórę i w jaki sposób pomaga w pielęgnacji anti-aging.

Dlaczego babka lancetowata jest stosowana w pielęgnacji skóry?

Liście babki lancetowatej zawierają kilka grup związków wykorzystywanych w pielęgnacji skóry. Należą do nich śluzy, flawonoidy, irydoidy oraz garbniki 1, 2.

Substancje śluzowe, nazywane także śluzami, tworzą na powierzchni skóry naturalną barierę ochronną. Dzięki temu pomagają zatrzymać w skórze wilgoć i zmniejszają jej podatność na działanie czynników drażniących 1, 2.

Aukubina, należąca do irydoidów, również chroni skórę przed podrażnieniami. Dodatkowo wspiera procesy regeneracyjne skóry i wykazuje działanie przeciwzapalne 1, 2.

Liście babki lancetowatej są także źródłem flawonoidów. Związki te neutralizują wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się skóry 1, 2, 4.

Czy babka lancetowata naprawdę działa na zmarszczki?

Dostępne badania nie wykazują, aby babka lancetowata usuwała istniejące zmarszczki lub działała przeciwstarzeniowo w stopniu porównywalnym ze składnikami o udowodnionych właściwościach przeciwzmarszczkowych, takimi jak retinol czy witamina C 3.

Nie oznacza to jednak, że musisz rezygnować z babki lancetowatej w pielęgnacji cery dojrzałej. Zawarte w naparach i kosmetykach na bazie tej rośliny flawonoidy neutralizują wolne rodniki. W ten sposób ograniczają stres oksydacyjny przyspieszający starzenie się komórek skóry 4.

Badania nad ekstraktami z babki lancetowatej wskazują również na ich potencjalne znaczenie dla utrzymania prawidłowej struktury skóry, w tym syntezy kolagenu i elastyny 3. Są to jednak wstępne obserwacje, które nie pozwalają stwierdzić, że stosowanie babki lancetowatej prowadzi do widocznego spłycenia zmarszczek.

Jak stosować babkę lancetowatą na twarz?

Babkę lancetowatą możesz stosować na twarz zarówno w postaci gotowych kosmetyków, jak i domowych preparatów przygotowanych ze świeżych lub suszonych liści. Formę dobierz do potrzeb swojej skóry.

• Gotowe kosmetyki z ekstraktem z babki lancetowatej – ekstrakt możesz znaleźć w kremach, serum i maseczkach przeznaczonych do skóry dojrzałej, wrażliwej i odwodnionej. Bardziej skoncentrowane formuły mogą występować w maściach i olejkach z babki przeznaczonych do pielęgnacji skóry wymagającej regeneracji.
• Świeże liście lub sok z babki lancetowatej – stanowią bazę domowych maseczek i okładów stosowanych na oczyszczoną skórę twarzy. Świeże liście dokładnie umyj i rozdrobnij. Zadbaj o to, aby pochodziły z odpowiedniego stanowiska, położonego z dala od ruchliwych dróg, spalin i oprysków.
• Napar z suszonych liści – po ostudzeniu możesz wykorzystać go jako składnik domowego toniku do przemywania twarzy albo maseczki. Suszone liście są dostępne przez cały rok, dlatego taka forma sprawdzi się, gdy nie masz dostępu do świeżej rośliny.
• Olejki z babki lancetowatej – najczęściej są to maceraty, czyli olejowe wyciągi z liści babki lancetowatej, które możesz przygotować również w domu. Stosuj je do pielęgnacji skóry suchej, podrażnionej i wymagającej regeneracji. Pomagają ograniczyć utratę wody i wspierają barierę ochronną skóry. Możesz używać ich także do masażu twarzy.

Przed pierwszym zastosowaniem produktu z babką lancetowatą wykonaj test uczuleniowy. Przeprowadź go na niewielkim fragmencie skóry, zwłaszcza jeśli sięgasz po świeże liście lub domowy kosmetyk.

Maseczka z babki lancetowatej na zmarszczki – prosty przepis

Do przygotowania domowej maseczki z babki lancetowatej potrzebujesz zaledwie trzech składników:

• garść świeżych liści babki lancetowatej,
• 1 łyżeczkę miodu,
• 1 łyżeczkę oleju arganowego lub jojoba.

Liście dokładnie umyj, drobno posiekaj lub rozdrobnij, a następnie wymieszaj z miodem i olejem do uzyskania jednolitej konsystencji. Nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy na około 10–15 minut, a następnie spłucz ją letnią wodą.

Babka lancetowata pomaga łagodzić podrażnienia i wspiera regenerację naskórka. Miód ma właściwości przeciwbakteryjne i działa jak humektant, czyli pomaga wiązać wodę w naskórku. Olej arganowy lub jojoba ogranicza utratę wilgoci i wspiera barierę ochronną skóry.

Dzięki temu maseczka może poprawić nawilżenie i miękkość skóry, przez co drobne linie wynikające z przesuszenia stają się mniej widoczne. Nie oznacza to jednak trwałej redukcji zmarszczek.

Z czym łączyć babkę lancetowatą w pielęgnacji anti-aging?

Babka lancetowata dobrze komponuje się ze składnikami, które nawilżają skórę, wspierają jej barierę ochronną i chronią ją przed czynnikami przyspieszającymi powstawanie zmarszczek. Dzięki temu może stanowić element kompleksowej pielęgnacji skóry dojrzałej.

• Kwas hialuronowy – wiąże wodę w naskórku i poprawia poziom nawilżenia skóry. To dobre połączenie z babką lancetowatą, jeśli skóra jest sucha lub łatwo ulega podrażnieniom.
• Ceramidy – wspierają barierę hydrolipidową i ograniczają utratę wilgoci. Warto łączyć je z babką lancetowatą zwłaszcza w pielęgnacji skóry suchej i dojrzałej.
• Witamina C, czyli kwas askorbinowy – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym oraz uczestniczy w syntezie kolagenu. Uzupełnia pielęgnację opartą na babce lancetowatej, której flawonoidy również neutralizują wolne rodniki 1, 4.
• Niacynamid – wspiera funkcjonowanie bariery ochronnej skóry, pomaga wyrównać koloryt i zmniejszyć utratę wody przez naskórek. Dobrze uzupełnia pielęgnację skóry wymagającej regeneracji.
• Oleje roślinne, na przykład arganowy lub jojoba – ograniczają odparowywanie wody z naskórka i poprawiają miękkość skóry. Dzięki temu pomagają dłużej utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia.
• Kolagen – suplementacja hydrolizowanego kolagenu może poprawiać nawilżenie i elastyczność skóry 5. Stanowi uzupełnienie pielęgnacji stosowanej zewnętrznie. W produktach z kolagenem często znajdują się również kwas hialuronowy i witamina C.

Podstawą pielęgnacji przeciwstarzeniowej jest również zdrowy styl życia. Zadbaj o odpowiednio zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, sen i regenerację. Możesz sięgać po napary z ziół, takich jak rumianek, nagietek, pokrzywa i skrzyp polny, jako uzupełnienie codziennej diety.

Bardzo ważna jest także ochrona skóry przed fotostarzeniem. Stosuj krem z filtrem UV również zimą. W ten sposób ograniczysz nie tylko powstawanie zmarszczek, lecz także ryzyko pojawiania się przebarwień.

Czy babka lancetowata jest bezpieczna dla skóry?

Babka lancetowata jest na ogół dobrze tolerowana przez skórę. Wyjątek stanowią osoby uczulone na rośliny z rodziny babkowatych, u których może wystąpić reakcja alergiczna 1, 2.

Jeśli używasz babki lancetowatej po raz pierwszy, nałóż niewielką ilość preparatu na mały fragment skóry i sprawdź, czy w ciągu kolejnych 24 godzin nie pojawią się zaczerwienienie, świąd lub pieczenie.

Na uszkodzoną skórę lepiej wybierać preparaty przygotowane w warunkach zapewniających odpowiednią czystość niż domowe mieszanki ze świeżych liści. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko przeniesienia zanieczyszczeń do rany.

Źródła

1. Ethnobotanical Uses, Chemical Constituents, and Application of Plantago lanceolata L. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2022/1532031
2. Assessment report on Plantago lanceolata L., folium. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-plantago-lanceolata-l-folium_en.pdf
3. Controlling MicroRNAs to Fight Skin Senescence. https://www.cosmeticsandtoiletries.com/research/literature-data/article/21836466/controlling-micrornas-to-fight-skin-senescence
4. Antioxidant Contents in a Mediterranean Population of Plantago lanceolata L. Exploited for Quarry Reclamation Interventions. https://www.mdpi.com/2223-7747/11/6/791
5. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10180699