Jak stosować propolis na przeziębienie?

Zawiera liczne związki biologicznie aktywne, w tym flawonoidy, kwasy fenolowe i terpeny, które nadają mu właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wzmacniające odpowiedź immunologiczną.

Od lat wykorzystuje się go w łagodzeniu objawów infekcji dróg oddechowych – zwłaszcza w początkowej fazie przeziębienia, gdy szybka reakcja pomaga ograniczyć rozwój infekcji. “Kit pszczeli” skraca czas trwania objawów, wzmacnia organizm i pomaga zwalczać patogeny.

Jak właściwie wykorzystać propolis w przeziębieniu? Które formy – ekstrakty, syropy, krople czy tabletki do ssania – mają największą skuteczność? W tym artykule wyjaśnimy najważniejsze kwestie związane z użyciem propolisu w sezonie infekcyjnym.

Propolis na przeziębienie – czy działa?

Czy propolis pomaga na przeziębienie? Propolis wykazuje właściwości, które są szczególnie pomocne w walce z przeziębieniem, jak również grypą. Wspiera działanie układu odpornościowego, utrudnia namnażanie wirusów, bakterii i grzybów oraz zmniejsza nasilenie objawów typowych dla infekcji górnych dróg oddechowych [1, 2]. Dzięki temu organizm łatwiej radzi sobie z bólem gardła, kaszlem czy katarem, zwłaszcza w pierwszych dniach infekcji.

Regularne stosowanie preparatów z propolisem sprzyja utrzymaniu prawidłowej odporności organizmu i ogranicza częstotliwość epizodów przeziębienia w okresach zwiększonej zachorowalności [3, 6]. Propolis wspiera naturalne mechanizmy obronne, a jego prozdrowotne działanie opiera się na właściwościach przeciwwirusowych i przeciwzapalnych. Znaczenie mają również właściwości immunomodulujące propolisu – to właśnie one stoją za lżejszym przebiegiem infekcji i szybszym ustępowaniem objawów.

Propolis na przeziębienie – jak stosować?

W aptekach i sklepach zielarskich bez trudu znajdziesz różne preparaty z propolisem, które można stosować przy przeziębieniu i bólu gardła. Do najpopularniejszych należą:

• Nalewki, inaczej krople propolisowe, które dodaje się do mleka lub herbaty.
• Spraye do gardła i jamy ustnej, wygodne w użyciu i działające miejscowo.
• Pastylki do ssania z propolisem, często wzbogacone miodem lub ziołami.
• Syropy z dodatkiem propolisu.
• Kapsułki i tabletki z ekstraktem propolisu, dla osób, które nie lubią intensywnego smaku.

Propolis można stosować na kilka sposobów, w zależności od tego, jakich objawów chcesz się pozbyć i jaką formę preparatu masz pod ręką. W przypadku infekcji górnych dróg oddechowych najczęściej wybiera się nalewkę propolisową, krople lub syropy, ponieważ szybko się wchłaniają i pozwalają na precyzyjne dobranie dawki [1, 2]. Nalewkę propolisową stosuj 5 razy dziennie (0,5 ml/porcję) aż do ustąpienia objawów (maksymalnie 14 dni!).

Jeśli zastanawiasz się, jak pić propolis na przeziębienie i grypę, najprostszą metodą jest rozcieńczenie odpowiedniej liczby kropli w szklance z ciepłym mlekiem lub letnią herbatą. Możesz dodać miarkę nalewki z propolisu do letniego naparu z jeżówki purpurowej. Taki napój działa miejscowo na gardło, a jednocześnie skutecznie wspiera odporność całego organizmu. Przy zainfekowanym gardle szybką pomoc przynosi nalewka zaaplikowana bezpośrednio na jego śluzówkę.

W stanach podrażnienia gardła dobrze sprawdzają się również tabletki do ssania lub domowe cukierki ziołowe z dodatkiem propolisu (zajrzyj na nasz Instagram po przepis!), które przynoszą szybką ulgę i utrzymują aktywne składniki w kontakcie ze śluzówką [3, 8]. Wystarczy, że powstałą masę (wykonaną z naszego przepisu) ostudzisz do 60-70°C, a następnie dodasz 2 miarki nalewki propolisowej.

Propolis należy przyjmować między posiłkami – lepiej się wtedy wchłania i pozostaje dłużej na śluzówkach. Zastosowanie na czczo wspomaga wchłanianie składników aktywnych zawartych w nalewce. Jeśli jednak masz delikatny żołądek, stosuj go po posiłku.

W pierwszych dniach infekcji preparaty z propolisem należy stosować regularnie, 5 razy dziennie, by skuteczniej wspierał naturalne mechanizmy obronne organizmu [6]. Pamiętaj także, że suplementacja nie powinna trwać dłużej niż 14 dni! Po takiej serii zrób przerwę o tej samej długości i nie powtarzaj cyklu więcej niż 3 razy.

Gdy organizm jest osłabiony, wirus HSV łatwiej się uaktywnia. W takich sytuacjach nalewka z propolisu może być stosowana także miejscowo, bezpośrednio na zmienione miejsce. Nakładaj ją punktowo 2-4 razy dziennie, najlepiej przy pomocy pipety. Propolis działa miejscowo przeciwwirusowo i antybakteryjnie, a dodatkowo delikatnie wysusza pęcherzyki, dzięki czemu skraca czas trwania opryszczki. Najlepiej sięgnąć po propolis jak najwcześniej, już wtedy, gdy poczujesz charakterystyczne mrowienie, pieczenie lub napięcie skóry. Na tym etapie masz największą szansę ograniczyć rozwój zmian. Jeśli opryszczka jest już widoczna, propolis nadal wspiera gojenie, choć nie cofnie w pełni rozwiniętej infekcji.

Przeciwwskazania

• Uczulenie na produkty pszczele (miód, pyłek, jad pszczeli).
• Alergie kontaktowe lub atopowe zapalenie skóry.
• Astma o podłożu alergicznym.
• Ciąża i karmienie piersią.

Jak stosować propolis na przeziębienie u dziecka?

U dzieci propolis stosuje się przede wszystkim w formie syropów, cukierków i kropli wodnych. Takie formy są łagodniejsze dla błon śluzowych i łatwiejsze do podania, zwłaszcza w okresie, gdy maluch ma obniżony apetyt lub ból gardła utrudnia przyjmowanie stałych pokarmów [1, 2].

Dawkowanie dostosuj do wieku i masy ciała dziecka, korzystając z zaleceń producenta. Syropy z propolisem można podawać bezpośrednio lub rozcieńczone niewielką ilością wody lub mleka, co ułatwia ich przyjęcie. Krople stosuj 2-3 razy dziennie, w równych odstępach czasu, aby utrzymać stabilne stężenie aktywnych składników [1, 2].

U dzieci z podrażnionym gardłem dobrze sprawdzają się również pastylki i spraye do jamy ustnej oparte na propolisie – działają miejscowo, łagodzą dyskomfort i nie wymagają połykania większej objętości płynu [8]. Niezależnie od formy ważne jest, aby preparat był dobrze tolerowany, miał odpowiednią dla dzieci moc ekstraktu i nie zawierał dodatków, które mogą wywoływać reakcje alergiczne.

Napisała Paula Masłoń

Źródła

1. 1. Propolis extract in upper respiratory tract infections in children. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28891539/
2. 2. Propolis-based syrup in pediatric upper respiratory tract infections. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27126292/
3. 3. Propolis for prevention and treatment of common cold in adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31014975/
4. 4. Effectiveness of propolis in acute respiratory tract infections – meta-analysis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33995835/
5. 5. Antiviral and immunomodulatory actions of propolis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32758738/
6. 6. Propolis supplementation reduces incidence of upper respiratory tract infections in adults. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29981656/
7. 7. Propolis in prevention of upper respiratory tract infections among athletes. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34199642/
8. 8. Clinical efficacy of propolis in oropharyngeal infections. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29914887/