L-teanina kapsułki 150 mg

Odpręża umysł, sprzyja koncentracji i kreatywności. Redukuje napięcie i stres, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu.

    • ; 0 1;
    • ; 1
  • W magazynie: 300 sztuk
    17,50
    W magazynie: 300 sztuk
    17,50
    W magazynie: 292 sztuk
    39,00
    Dodaj
    do ulubionych
  • Koszt przesyłki już od 10,90 zł


    Darmowa dostawa na terenie Polski od 150zł (Poczta, Inpost, GLS).

  • Wybrany wariant jest teraz niedostępny.

    Powiadom mnie, gdy się pojawi:

L-teanina – kapsułki

Wycisza myśli, redukuje stres, sprzyja koncentracji na nauce i pracy, a przy podaniu wieczornym pozytywnie wpływa na jakość snu.

L-teanina, inaczej N-acetylo-L-glutamina, jest aminokwasem niebiałkowym, co oznacza, że nie jest elementem budującym struktury białkowe, ale pełni inne funkcje. W naturze znajduje się w liściach krzewu herbacianego Camellia sinensis oraz w grzybach z gatunku Xerocomus badius. Jej zawartość w liściach herbaty wpływa na smak gotowego naparu, a wynosi około 1-2%.

W organizmie człowieka L-teanina bardzo łatwo się wchłania i przekracza barierę krew-mózg, szybko wywierając wpływ na układ nerwowy. Jej działanie pojawia się już po 30 minutach, a utrzymuje się około 5 godzin. L-teanina została doceniona ze względu na swoją zdolność do pobudzania fal alfa w mózgu i tym samym do wprowadzania umysłu w stan relaksu. Taki stan sprzyja koncentracji, przyswajaniu wiedzy i pracy intelektualnej, a także ułatwia opanowanie myśli i emocji, co ma znaczenie w stresujących sytuacjach, jak również przed snem. Warto podkreślić, że L-teanina nie jest traktowana jako środek nasenny – zastosowana w dzień relaksuje umysł, ale nie działa sedatywnie ani nasennie. Przyjęta wieczorem wpływa jednak korzystnie na sen w taki sposób, że ułatwia wyciszenie się osobom zestresowanym i z natłokiem myśli oraz pogłębia fazę SWS (slow wave sleep), czyli fazę snu głębokiego, prowadząc do efektywniejszego wysypiania się.



L-TEANINADZIAŁANIE

  • L-teanina działa kojąco na układ nerwowy, łagodząc odczuwanie stresu i zwiększając wewnętrzny spokój, szczególnie u osób skłonnych do niepokoju i stanów lękowych (ang. anxiety) [1, 2].
  • Pomaga wejść w stan odprężenia przy jednoczesnym zachowaniu klarowności myślenia i czujności [2].
  • Jest klasyfikowana jako substancja nootropowa ze względu na pozytywny wpływ na funkcje kognitywne. Jej cząsteczka podobna jest strukturalnie do kwasu glutaminowego, który jest najbardziej rozpowszechnionym neuroprzekaźnikiem w naszym mózgu. A zatem, podobnie jak on, L-teanina wpływa na receptory glutaminowe, w tym na receptor NMDA jako jego agonista. To tłumaczy, dlaczego L-teanina podnosi zdolności uczenia się i zapamiętywania, a także poprawia koncentrację [3, 4].
  • L-teanina wywiera także pozytywny wpływ na nastrój, co idzie w parze z jej działaniem antystresowym. W japońskim badaniu z 2019 r. z udziałem pacjentów z depresją wykazano, że L-teanina przyjmowana w dawce 250 mg dziennie przez 4 tygodnie poprawiła samopoczucie pacjentów, a przy okazji zredukowała stres i korzystnie zadziałała na jakość snu [5].
  • Pozytywny wpływ L-teaniny na jakość snu polega na tym, że wydłuża ona fazę snu głębokiego (SWSslow wave sleep), podczas której odbywa się najgłębsza regeneracja organizmu. Skutkiem tego jest lepsze i efektywniejsze wysypianie się (oraz pogodny nastrój) [6].
  • Jeszcze jedną, godną uwagi cechą L-teaniny jest jej działanie neuroprotekcyjne. L-teanina ogranicza obumieranie neuronów zachodzące w wyniku działania szkodliwych substancji lub podczas udaru mózgu i pomaga zachować funkcje neurologiczne po udarze. Ponadto zmniejsza szkodliwy wpływ stresu oksydacyjnego na mózg [1, 7].

Bullet-proof coffee?
Jeśli zależy nam na intensywnej i długotrwałej pracy umysłowej, warto wziąć pod uwagę synergistyczne działanie L-teaniny z kofeiną zawartą w kawie lub herbacie. L-teanina w tabletkach doskonale równoważy stan pobudzenia wywołany kofeiną – eliminuje napięcie i pomaga utrzymać uwagę na wykonywanym zadaniu. To popularne i cenione połączenie określane jest jako nootropowe, czyli zwiększające sprawność umysłową.
W zasadzie można umieścić L-teaninę w jednej kapsułce z kofeiną, ale aromatyczna kawa czy herbata smakują tak dobrze, że szkoda odbierać sobie tę przyjemność :)


L-TEANINAZASTOSOWANIE

  • na stres i napięcie nerwowe
  • do nauki i pracy intelektualnej
  • na polepszenie nastroju
  • w celu poprawy jakości snu
  • w celu ochrony mózgu i poprawy funkcjonowania kognitywnego u osób starszych


L-TEANINA TABLETKISKŁAD


1 kapsułka zawiera 150 mg L-teaniny.

Bez dodatków, barwników i wypełniaczy! Kapsułka celulozowa – odpowiednia dla wegan. Suplement diety.


DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA


1 kapsułka 2 razy dziennie lub 2 kapsułki wieczorem przed snem. Najlepiej przed posiłkiem.

Zalecana dzienna porcja (2 kapsułki) wynosi 300 mg L-teaniny. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Chroń przed światłem. Przechowuj w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-03378/KC/17


PRZECIWWSKAZANIA


Ciąża, karmienie piersią, nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu.


BADANIA LABORATORYJNE



Przykładamy wielką uwagę do jakości oferowanych przez nas produktów. Testujemy każdą partię w naszym laboratorium.
Do kapsułek L-teanina 150 dział jakości naszego Maglabu może dostarczyć:

  • Certyfikat analizy

W takim przypadku prosimy o kontakt e-mail.


ŹRÓDŁA


1. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on
mental state. https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/17%20Suppl%201/167.pdf
2. L-teanina | Camellia sinensis. https://neuroexpert.org/wiki/l-teanina-camellia-sinensis/
3. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836118/
4. Behavioral and molecular evidence for psychotropic effects in L-theanine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21861094/
5. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836118/
6. L-theanine partially counteracts caffeine-induced sleep disturbances in rats. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22285321/
7. Neuroprotective effects of theanine and its preventive effects on cognitive dysfunction. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21477654/



Kraj pochodzenia: Chiny
Zdrowie: Wsparcie snu, Stres, napięcie
Zastosowanie: koncentracja, pamięć, myślenie
Ostrzeżenia: nie stosować w ciąży, nie stosować podczas laktacji

Masz pytanie? Napisz do nas

Ocena Ogólna: (5.00/5)

Opinie klientów

  • Ocena: (5/5)

    Marzanna N., W dniu: 23.10.2022

    Biorę na noc razem z L-tryptofanem i działa. Podczas zasypiania nie ma gonitwy myśli i sen spokojniejszy.

  • Ocena: (5/5)

    Piotr C., W dniu: 21.09.2022

    Jako dodatek do kawy nie specjalnie na mnie działa, ale brana do snu razem z ashwagandhą robi robotę.

  • Ocena: (5/5)

    Maria M., W dniu: 16.09.2022

    Świetny preparat. Tonizuje, uspokaja, przyjmowany jako dodatek do porannej kawy sprzyja większej wydolności intelektualnej, podczas pracy.

  • Ocena: (5/5)

    Piotr C., W dniu: 04.09.2022

    Pubudza, a zarazem uspokaja. Polecam

  • Ocena: (5/5)

    Maria M., W dniu: 19.06.2022

    Idealna przy intensywnej pracy umysłowej (jako dodatek do porannej kawy). Wzmacnia system nerwowy, stabilizuje nastrój. Polecam!

  • Ocena: (5/5)

    Jakub S., W dniu: 04.03.2022

    Super produkt. Polecam!

  • Ocena: (5/5)

    Emilia B., W dniu: 19.01.2022

    To jeden z moich ulubionych suplementów :) . Biorę zwykle w trakcie picia kawy (nie czuję wtedy rozdrażnienia, a taki pozytywny stan, który trudno opisać ;) ). Na pewno łatwiej się skupić na zadaniach. Przed snem i w sytuacjach stresowych też fajnie wspiera organizm.

  • Ocena: (5/5)

    Maria M., W dniu: 21.11.2021

    Spożywana razem z kawą, świetnie nastawia mózg na działanie, wycisza emocje przed snem.

  • Ocena: (5/5)

    Michał S., W dniu: 20.05.2021

    bardzo dobra jakość

  • Ocena: (5/5)

    Michał S., W dniu: 17.01.2021

    super

  • Ocena: (5/5)

    Patryk B., W dniu: 13.01.2021

    Bez szału, ale działa, a to już dużo. Najlepiej spożywać na czczo. Minimalizuje negatywne skutki spożywania kofeiny.

  • Ocena: (4/5)

    Oskar A., W dniu: 05.12.2020

    Ok

  • Ocena: (5/5)

    Jakub S., W dniu: 26.11.2020

    Wspomaga działanie kofeiny, lekko stabilizuje nastrój.

  • Ocena: (5/5)

    Dariusz D., W dniu: 25.11.2020

    Poprawia zasypanie ;)

  • Ocena: (5/5)

    łukasz s., W dniu: 19.11.2020

    Super działanie!

  • Ocena: (5/5)

    Paweł K., W dniu: 16.11.2020

    Polecam :)

  • Ocena: (5/5)

    łukasz s., W dniu: 14.11.2020

    ok

  • Ocena: (5/5)

    Renata Z., W dniu: 04.07.2020

    Produkt bardzo dobrej jakości

  • Ocena: (5/5)

    Ryszard K., W dniu: 30.06.2020

    L-teanina ma skuteczne działanie

  • Ocena: (5/5)

    Danuta B., W dniu: 07.06.2020

    Polecam, np. przy egzaminach.

  • Ocena: (5/5)

    Sebastian S., W dniu: 24.05.2020

    Poprawia koncentracje, humor i kreatywność. Przed snem uspokaja, warto połączyć z ashwagandhą. Zamówiłem drugie, większe opakowanie, bo działa, więc warto. Polecam!

  • Ocena: (4/5)

    Paweł D., W dniu: 05.05.2020

    Na mnie słabe działanie, wolę inne zioła. niemniej jakość jak zwykle pierwsza klasa.

  • Ocena: (5/5)

    Dawid W., W dniu: 28.04.2020

    przed zrobieniem pierwszego łyka kawy zjeść 3 tabletki, kawa lepiej kopnie, gdyż L-Teanina pobudza, ale tylko wtedy kiedy jest spożyta w trakcie spożywania stymulanta

  • Ocena: (5/5)

    Krystian K., W dniu: 12.04.2020

    Serdecznie polecam

  • Ocena: (5/5)

    Adrian K., W dniu: 10.04.2020

    Potrafi potężnie odprężyć , szczególnie polecam wziąć 3 przed spaniem , w połączeniu z innymi suplementami i ziołami z MO ma się uczucie rozpływania.

  • Ocena: (5/5)

    Maks B., W dniu: 21.03.2020

    Działa cuda, mniejsze i większe. Najlepiej sprawdzić na "własnej skórze" :)

  • Ocena: (5/5)

    Kacper K., W dniu: 14.03.2020

    Łagodzi skutki uboczne kofeiny.

  • Ocena: (5/5)

    Kamil K., W dniu: 14.03.2020

    Bardzo dobra ilość w stosunku do ceny - przy zamówieniu opakowania 100 sztuk. Jakość (subiektywnie) oceniam podobnie.

  • Ocena: (5/5)

    Danuta B., W dniu: 17.02.2020

    Jestem zadowolona. Polecam.

  • Ocena: (5/5)

    Władysław B., W dniu: 08.02.2020

    odczuwalna pomoc

  • Ocena: (5/5)

    Dariusz O., W dniu: 02.01.2020

    Bardzo wspierająca przy zimowych krótkich dniach

  • Ocena: (5/5)

    Sylwia, W dniu: 30.12.2019

    L-teanina jest skuteczna, polecam każdemu.

  • Ocena: (5/5)

    Maks B., W dniu: 30.12.2019

    Działa bardzo dobrze. Czy to w przeciągu dnia, daje klarowny umysł oraz wykazuje delikatne działanie prospołeczne. Na sen działa równie dobrze (przy zwiększonej dawce). 6/5

  • Ocena: (4/5)

    Andrzej, W dniu: 09.12.2019

    Bardzo dobry produkt wycisza ale nie zamula napewno wyraźnie działa

  • Ocena: (5/5)

    Tomasz P., W dniu: 08.11.2019

    W połączeniu z herbatą działa wyborowo, uspokaja i ogarnia natłok myśli, polecam.

  • Ocena: (5/5)

    Anita W., W dniu: 07.10.2019

    dzień jest spokojny oraz lepszy sen.

  • Ocena: (5/5)

    Tomasz J., W dniu: 03.10.2019

    ok

  • Ocena: (5/5)

    Kamil K., W dniu: 19.08.2019

    Bardzo dobra jakość i ilość w stosunku do ceny. Polecam.

  • Ocena: (5/5)

    Alicja Z., W dniu: 14.07.2019

    Zdecydowanie polepsza koncentrację przy jednoczesnym zachowaniu spokoju, nie pobudza. W okresach wytężonego wysiłku intelektualnego wspomagałam się jedną kapsułką plus naparem z klitorii+shankhapushpi+tulasi i działało bardzo odświeżająco i orzeźwiająco z samego rana, nie powodując przy tym drżenia czy dekoncentracji (w przeciwieństwie do kawy w moim doświadczeniu). A a ja nie należę do skowronków. Nie próbowałam jeszcze wersji wyciszającej, czyli zgodnie z instrukcją dwóch kapsułek przed snem, ale ciekawi mnie czy rzeczywiście da to taki efekt.

  • Ocena: (5/5)

    Władysław B., W dniu: 16.06.2019

    szczcegolnie polecam ten produkt, pomaga w stanie zmeczenia

  • Ocena: (5/5)

    Kacper G., W dniu: 12.06.2019

    Dobra L-teanina choć brakuje mi u Was opcji z inozytolem, pozdrawiam! 5!

  • Ocena: (5/5)

    Agata G., W dniu: 04.06.2019

    l-teanina stanowczo działa, szczerze polecam!

  • Ocena: (5/5)

    Dorota H., W dniu: 21.05.2019

    to prawda, że w połączeniu z kawą daje kopa, poza tym wstawałam z rana bardziej wypoczęta. Polecam.

  • Ocena: (5/5)

    Maciej J., W dniu: 16.04.2019

    Super działanie, łączyłem z kawą.

  • Ocena: (5/5)

    Joanna I., W dniu: 11.02.2019

    Polecam, bardzo szybka wysyłka, super zapakowane. Na pewno tu wrócę

  • Ocena: (4/5)

    Sebastian M., W dniu: 28.12.2018

    Zwiększa skupienie i ma działanie relaksacyjne, jednak wypicie herbaty zielona w dużej ilości ma lepsze działanie, zwłaszcza na sen.

  • Ocena: (5/5)

    Władysław B., W dniu: 12.11.2018

    Polecam produkt dla aktywnych umyslowo i fizycznie

  • Ocena: (5/5)

    Grzegorz P., W dniu: 27.09.2018

    Wchodzi z kawą jak złoto!

  • Ocena: (5/5)

    Al, W dniu: 26.07.2018

    Fajnie działa - rozluźniająco - pobudzająco.

  • Ocena: (4/5)

    Aleksnader N., W dniu: 27.05.2018

    z koffeina jak i na sen ;)

  • Ocena: (5/5)

    Bartosz B., W dniu: 20.12.2017

    Przyszło i działa.

  • Ocena: (4/5)

    Sebastian S., W dniu: 14.11.2017

    Polecam!

  • Ocena: (5/5)

    Mikołaj B., W dniu: 07.08.2017

    Świetnie łączy się z czarną herbatą, ma działanie relaksujące, kojące nerwy i łagodzi też, stymulujące działanie kofeiny. Gorąco polecam formę sproszkowaną, dodawać do herbaty i wymieszać, wówczas efekt jest wyraźniejszy i dłuższy, niż w przypadku połykania kapsułek, i zapijania ich płynem.

  • Ocena: (5/5)

    Bartłomiej G., W dniu: 06.11.2015

    Produkt w postaci białego proszku. Nie próbowałem - od razu nabijałem do kapsułek. Działanie odczuwalne po ok. 30min, przyjemne uczucie jakby spędzić wieczór przy kominku w górach z kubkiem dobrej herbaty

  • Ocena: (5/5)

    Magiczny O., W dniu: 02.11.2015

    Świetne! Działa całkiem nieźle na moje tiki nerwowe, a przy tym nie zamula tak jak niektóre zioła. Przez ponad godzinę daje całkiem fajne uczucie błogostanu. W smaku jest trochę jak słodzik. Słabo rozpuszcza się w letniej wodzie, więc najlepiej zalać ją wrzątkiem razem z herbatą. Herbata zawiera teinę (kofeinę), która działa synergicznie z L-Teaniną. Odmula i daje uczucie błogostanu. (Komentarz przeniesiony ze starej wersji strony)

  • Ocena: (5/5)

    Michał M., W dniu: 11.09.2015

    Bardzo dobre działanie relaksacyjne.

Polecane dla Ciebie

    Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

      OK