Nanga

L-teanina kapsułki 150 mg

Bestsellery
Odpręża umysł, sprzyja koncentracji i kreatywności. Redukuje napięcie i stres, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu.
15,90 zł
Wybierz opcję
L-teanina kapsułki 150 mg
L-teanina kapsułki 150 mg
L-teanina kapsułki 150 mg
L-teanina kapsułki 150 mg
L-teanina kapsułki 150 mg
L-teanina kapsułki 150 mg

Opis produktu

L-teanina – kapsułki

Wycisza myśli, redukuje stres, sprzyja koncentracji na nauce i pracy, a przy podaniu wieczornym pozytywnie wpływa na jakość snu.

L-teanina, inaczej N-acetylo-L-glutamina, jest aminokwasem niebiałkowym, co oznacza, że nie jest elementem budującym struktury białkowe, ale pełni inne funkcje. W naturze znajduje się w liściach krzewu herbacianego Camellia sinensis oraz w grzybach z gatunku Xerocomus badius. Jej zawartość w liściach herbaty wpływa na smak gotowego naparu, a wynosi około 1-2%.

W organizmie człowieka L-teanina bardzo łatwo się wchłania i przekracza barierę krew-mózg, szybko wywierając wpływ na układ nerwowy. Jej działanie pojawia się już po 30 minutach, a utrzymuje się około 5 godzin. L-teanina została doceniona ze względu na swoją zdolność do pobudzania fal alfa w mózgu i tym samym do wprowadzania umysłu w stan relaksu. Taki stan sprzyja koncentracji, przyswajaniu wiedzy i pracy intelektualnej, a także ułatwia opanowanie myśli i emocji, co ma znaczenie w stresujących sytuacjach, jak również przed snem. Warto podkreślić, że L-teanina nie jest traktowana jako środek nasenny – zastosowana w dzień relaksuje umysł, ale nie działa sedatywnie ani nasennie. Przyjęta wieczorem wpływa jednak korzystnie na sen w taki sposób, że ułatwia wyciszenie się osobom zestresowanym i z natłokiem myśli oraz pogłębia fazę SWS (slow wave sleep), czyli fazę snu głębokiego, prowadząc do efektywniejszego wysypiania się.



L-TEANINA – DZIAŁANIE


  • L-teanina działa kojąco na układ nerwowy, łagodząc odczuwanie stresu i zwiększając wewnętrzny spokój, szczególnie u osób skłonnych do niepokoju i napięcia nerwowego [1, 2].

  • Pomaga wejść w stan odprężenia przy jednoczesnym zachowaniu klarowności myślenia i czujności [2].
  • Jest klasyfikowana jako substancja nootropowa ze względu na pozytywny wpływ na funkcje kognitywne. Jej cząsteczka podobna jest strukturalnie do kwasu glutaminowego, który jest najbardziej rozpowszechnionym neuroprzekaźnikiem w naszym mózgu. A zatem, podobnie jak on, L-teanina wpływa na receptory glutaminowe, w tym na receptor NMDA jako jego agonista. To tłumaczy, dlaczego L-teanina podnosi zdolności uczenia się i zapamiętywania, a także poprawia koncentrację [3, 4].
  • L-teanina wywiera także pozytywny wpływ na nastrój, co idzie w parze z jej działaniem antystresowym. L-teanina przyjmowana w dawce 250 mg dziennie przez 4 tygodnie poprawiła samopoczucie badanych, a przy okazji zredukowała stres i korzystnie zadziałała na jakość snu [5].
  • Pozytywny wpływ L-teaniny na jakość snu polega na tym, że wydłuża ona fazę snu głębokiego (SWS – slow wave sleep), podczas której odbywa się najgłębsza regeneracja organizmu. Skutkiem tego jest lepsze i efektywniejsze wysypianie się (oraz pogodny nastrój) [6].
  • Jeszcze jedną, godną uwagi cechą L-teaniny jest jej działanie neuroprotekcyjne. L-teanina chroni neurony przed działaniem szkodliwych substancji lub niedotlenieniem. Ponadto zmniejsza niekorzystny wpływ stresu oksydacyjnego na mózg [1, 7].


Bullet-proof coffee?

Jeśli zależy Wam na intensywnej i długotrwałej pracy umysłowej, warto wziąć pod uwagę synergistyczne działanie L-teaniny z kofeiną zawartą w kawie lub herbacie. L-teanina w tabletkach doskonale równoważy stan pobudzenia wywołany kofeiną – eliminuje napięcie i pomaga utrzymać uwagę na wykonywanym zadaniu. To popularne i cenione połączenie określane jest jako nootropowe, czyli zwiększające sprawność umysłową. W zasadzie można byłoby umieścić L-teaninę w jednej kapsułce z kofeiną, ale aromatyczna kawa czy herbata smakują tak dobrze, że szkoda odbierać sobie tę przyjemność :)


L-TEANINA – ZASTOSOWANIE


  • na stres i napięcie nerwowe

  • do nauki i pracy intelektualnej

  • na polepszenie nastroju

  • w celu poprawy jakości snu

  • w celu ochrony mózgu i poprawy funkcjonowania kognitywnego u osób starszych


L-TEANINA TABLETKI – SKŁAD


1 kapsułka zawiera 150 mg L-teaniny.

Bez dodatków, barwników i wypełniaczy! Kapsułka celulozowa – odpowiednia dla wegan. Suplement diety.


DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA


1 kapsułka 2 razy dziennie lub 2 kapsułki wieczorem przed snem. Najlepiej przed posiłkiem.

Zalecana dzienna porcja (2 kapsułki) wynosi 300 mg L-teaniny. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Chroń przed światłem i wilgocią. Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-03378/KC/17


PRZECIWWSKAZANIA


Ciąża, karmienie piersią, nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu.


BADANIA LABORATORYJNE


Przykładamy wielką wagę do jakości oferowanych przez nas produktów, dlatego testujemy każdą partię ziół w naszym laboratorium MagLab.

Poniżej znajduje się certyfikat analizy dla L-teanina, sporządzony przez dział jakości naszego MagLabu:



ŹRÓDŁA


1. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on
mental state. https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/17%20Suppl%201/167.pdf
2. L-teanina | Camellia sinensis. https://neuroexpert.org/wiki/l-teanina-camellia-sinensis/
3. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836118/
4. Behavioral and molecular evidence for psychotropic effects in L-theanine. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21861094/
5. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836118/
6. L-theanine partially counteracts caffeine-induced sleep disturbances in rats. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22285321/
7. Neuroprotective effects of theanine and its preventive effects on cognitive dysfunction. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21477654/



Właściwości

Opinie (70)

Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać informacje o nowościach i promocjach w naszym sklepie.

Wprowadzając i zatwierdzając swoje dane, wyrażasz zgodę na otrzymywanie newslettera na zasadach określonych w Regulaminie
Informacje
Sklep
O nas
Uwielbiamy zioła i chcemy dzielić się nimi z Wami! Współpracując z producentami z Polski oraz z różnych zakątków świata, stale rozwijamy naszą unikalną, bardzo bogatą ofertę. Dodatkowo współdziałamy z lokalnymi zielarzami, którzy pozyskują dla nas dzikie, rodzime zioła szanując zasady zrównoważonego zbioru. Zajmujemy się również uprawą wybranych roślin na naszym ekologicznym polu w Wiśniewce. Obecnie nie tylko sprowadzamy, uprawiamy, zbieramy i sprzedajemy zioła, ale także dzielimy się wiedzą na ich temat. Zajrzyj na nasz Magiczny Blogród, aby dowiedzieć się więcej!
Kontakt
Phone

Telefon
+48 533 633 306

Mail

Email
sklep@magicznyogrod.pl

Nasz zespół obsługi klienta jest do Waszej dyspozycji w dni robocze w godzinach:
od 7:00 do 16:00

Obserwuj nas

© MagicznyOgród 2025. All Right Reserved.
e-commerce platform by

Metody dostawy
InPost
GLS
DPD
Poczta Polska
Metody płatności
Visa
MasterCard
Przelewy24
BLIK
PayPal
more