L-tyrozyna

L-tyrozyna – co to jest?

L-tyrozyna jest aminokwasem, co oznacza, że stanowi element budulcowy białek. Należy do grupy aminokwasów endogennych, czyli takich, które powstają w naszym organizmie. Ma neutralny smak.

Z L-tyrozyny powstają bardzo istotne biologicznie białka: neuroprzekaźniki z grupy katecholamin, czyli dopamina, a z niej adrenalina i noradrenalina oraz tyroksyna i trijodotyronina, czyli hormony tarczycy. To właśnie z tego powodu suplementuje się L-tyrozynę. Jej użytkownicy liczą na zwiększenie poziomu dopaminy i/lub hormonów tarczycy.

Dlaczego warto dbać o odpowiedni poziom dopaminy?

Dopamina reguluje układ nagrody i nazywana jest często „przekaźnikiem przyjemności”. Dzięki niej odczuwamy radość z wykonywanych czynności, mamy motywację, energię i entuzjazm do działania. Jesteśmy w stanie się zdyscyplinować i zrealizować postawione sobie cele, a następnie czujemy satysfakcję z ich realizacji. Dzięki dopaminie możliwe jest także skupienie się, uczenie i zapamiętywanie, a więc jest ona niezwykle ważna dla działania i rozwoju funkcji poznawczych. Dopamina wpływa również na naszą ekspresję emocji, relacje z ludźmi i odczuwanie orgazmu. Zwiększenie jej poziomu w mózgu skutkuje zwiększeniem poczucia szczęścia i przyjemności oraz wzrostem motywacji do działania i wytrwałości w dążeniu do celu [1].

L-Tyrozyna → L-DOPA → Dopamina

Dlaczego warto dbać o odpowiedni poziom hormonów tarczycy?

Hormony tarczycy regulują metabolizm. Każda komórka naszego organizmu posiada receptory, do których przyłącza się trijodotyronina (T3) i umożliwia komórkom właściwe wykorzystanie energii do przemian metabolicznych. Trijodotyronina powstaje z tyroksyny (T4). Niedobór lub niski poziom tych hormonów powoduje spadek tempa metabolizmu, a w rezultacie przybieranie na wadze, zmęczenie, brak motywacji, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, apatię i częste odczuwanie zimna. Na ogół niedobory hormonów tarczycy leczy się farmakologicznie, ale bywa też tak, że są one w dolnej granicy normy, przez co niedoczynność tarczycy nie zostaje zdiagnozowana, a pacjent wciąż czuje się osłabiony. W takiej sytuacji warto sięgnąć po prekursor tych hormonów, czyli L-tyrozynę [2,3].

L-tyrozyna → tyroksyna (T4) → trijodotyronina (T3)

L-tyrozyna jest bardzo obiecującym suplementem dla osób, u których występuje niski poziom dopaminy i/lub hormonów tarczycy. Warto jednak pamiętać, iż nie ma takiej gwarancji, że L-tyrozyna zawsze zostanie przekształcona w powyższe białka. Przemiany te są dość złożone i podlegają skomplikowanej, wewnątrzustrojowej regulacji. Aby zaszły, potrzeba wielu czynników, takich jak na przykład zdrowy metabolizm glukozy czy odpowiedni poziom żelaza i niacyny. Poza tym, jeśli organizmowi nie brakuje tych białek, to nie wiadomo, czy zajdzie ich dodatkowa produkcja. Badania wykazały jednak, że pod wpływem stresu może zajść dodatkowa produkcja katecholamin z suplementowanej L-tyrozyny, co pociąga za sobą wniosek, że doraźne stosowanie L-tyrozyny w sytuacjach stresowych, takich jak zbliżający się egzamin, zawody sportowe, trening, wystąpienie publiczne lub intensywny dzień w pracy, może okazać się bardzo korzystne [4].

L-TYROZYNA – ZASTOSOWANIE

Kiedy więc warto suplementować L-tyrozynę?

• W przypadku obniżonego poziomu dopaminy, który pojawia się w wyniku regularnego spożywania alkoholu, palenia marihuany i stosowania innych substancji psychoaktywnych.

• Jeśli chcemy podnieść swój naturalny poziom dopaminy i mieć więcej energii i motywacji na co dzień.

• W przypadku niskiego poziomu hormonów tarczycy.

• W sytuacjach silnie stresujących.

SKŁAD

L-tyrozyna 100% pozyskana metodą syntezy z glukozy kukurydzianej.

Bez dodatku wypełniaczy, barwników, konserwantów i substancji poślizgowych.

Produkt odpowiedni dla wegan. Wolny od GMO.

L-TYROZYNA – DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA

1-3 miarki do trzech razy dziennie. Rozpuść w niewielkiej ilości wody. Spożywaj przed posiłkiem. Zacznij od najmniejszej porcji!

1 płaska miarka (1 ml) zawiera 200 mg L-tyrozyny. Zalecana dzienna porcja wynosi 1800 mg L-tyrozyny. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Na niektóre osoby tyrozyna działa mocno pobudzająco po zaledwie dwóch miarkach, a na inne niekoniecznie. Jest to zależne od indywidualnej wrażliwości na dopaminę oraz od jej naturalnego poziomu w mózgu. Ilość przyjmowanej tyrozyny dopasuj do swoich osobistych preferencji, zaczynając od najmniejszej porcji.

W przypadku jednoczesnej suplementacji L-fenyloalaniną nie przekraczaj łącznej porcji 1900 mg obu tych związków na dobę.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety oraz nie zastąpią zdrowego trybu życia.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-08829/KC/19

PRZECIWWSKAZANIA

Ciąża, karmienie piersią, nadczynność tarczycy.

Nie zaleca się łączyć tyrozyny z lekami MAOi.

Tyrozyna może zwiększyć produkcję hormonów tarczycy – osoby przyjmujące leki na tarczycę powinny zachować ostrożność.

Z tyrozyny powstaje L-DOPA, dlatego osoby przyjmujące L-DOPĘ także powinny uważać.

BADANIA LABORATORYJNE

Przykładamy wielką uwagę do jakości oferowanych przez nas produktów. Testujemy każdą partię w naszym laboratorium.
Do produktu L-tyrozyna dział jakości naszego Maglabu może dostarczyć:

• Certyfikat analizy

W takim przypadku prosimy o kontakt e-mail.

BIBLIOGRAFIA

1. http://neuropsychologia.org
2. https://pl.wikipedia.org
3. https://pl.wikipedia.org
4. https://examine.com
5. Treatment with tyrosine, a neurotransmitter precursor, reduces environmental stress in humans. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
6. Tyrosine improves cognitive performance and reduces blood pressure in cadets after one week of a combat training course. https://www.ncbi.nlm.nih.gov