Tauryna

Tauryna – co to jest?

Tauryna jest aminokwasem niebiałkowym, czyli takim, który nie jest wykorzystywany do budowy białek ustrojowych. Pełni natomiast szereg innych ważnych funkcji, dzięki którym jest niezbędna do prawidłowego działania naszego organizmu. Znajduje się w mózgu, siatkówce oka, sercu i płytkach krwi. Wytwarzamy ją samodzielnie, a ponadto dostarczamy ją z pożywieniem, jedząc mięso i ryby. Nieco niższy poziom tauryny obserwuje się zatem u wegan i wegetarian, ale niedobory występują rzadko. Dodatkowa podaż tauryny potrzebna jest niemowlętom karmionym sztucznie, ponieważ ich organizm jeszcze nie potrafi jej produkować, dlatego taurynę dodaje się do mieszanek zastępczych dla niemowląt. Co ciekawe, taurynę należy podawać kotom, gdyż pełni ona u nich rolę aminokwasu białkowego i niezbędnego.

Tauryna ma kwaśny smak.

Fizjologiczne znaczenie tauryny:

• tauryna pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, regulując działanie lipoprotein,
• wspiera funkcjonowanie mięśnia sercowego i wzmacnia jego skurcze,
• jest niezbędna do prawidłowej pracy mięśni szkieletowych,
• bierze udział w działaniu zmysłu wzroku,
• pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze,
• w układzie nerwowym pełni rolę czynnika uspokajającego i przeciwlękowego, jest agonistą receptora GABA,
• pozytywnie wpływa na zdolności uczenia się i pamięć,
• działa neuroprotekcyjnie,
• jest prekursorem do produkcji soli żółciowych, które są potrzebne do trawienia tłuszczów,
• odpowiada za utrzymanie równowagi sodowo-potasowej w komórkach.

[1, 2, 3]

TAURYNA – DZIAŁANIE

Po co suplementować taurynę, jeśli raczej nie grozi nam jej niedobór? Podobnie jak w przypadku innych związków pochodzenia naturalnego, możemy skorzystać z pozytywnych właściwości, jakie daje dodatkowa suplementacja tauryny.

Tauryna jako suplement:

• redukuje zmęczenie,

• poprawia koncentrację i zdolności uczenia się, szczególnie w połączeniu z kofeiną i witaminami z grupy B,

• potęguje anaboliczne działanie kreatyny,

• poprawia funkcjonowanie mięśnia sercowego w niewydolności serca,

• poprawia funkcjonowanie wątroby dotkniętej stanem zapalnym,

• poprawia funkcjonowanie oczu u osób starszych,

• pozytywnie wpływa na gojenie się wrzodów żołądka,

• pozytywnie wpływa na ciśnienie tętnicze krwi,

• chroni nerki i wątrobę u pacjentów na chemioterapii.

[3]

SKŁAD

Tauryna 100%. Bez dodatków. Najwyższa jakość!

TAURYNA – DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA

1 miarka dwa razy dziennie. Wymieszać z wodą, spożywać przed posiłkiem.

1 płaska miarka (0,5 ml) zawiera około 0,5 g tauryny. Zalecana dzienna porcja wynosi 1 g tauryny. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-11232/KC/19

SYNERGIA

Kreatyna —> razem z tauryną lepiej wnika do mięśni.
Kofeina i witaminy z grupy B —> razem z tauryną wyostrzają koncentrację, pobudzają psychicznie i sprzyjają nauce.

PRZECIWWSKAZANIA

Tauryna jest bezpieczna dla dorosłych i dzieci. W zalecanych dawkach może być stosowana przez kobiety w ciąży i karmiące.

BIBLIOGRAFIA

1. https://en.wikipedia.org
2. https://www.drugs.com
3. https://www.webmd.com