Ashwagandha a tarczyca – wpływ na niedoczynność tarczycy, chorobę Hashimoto i leki

Najczęściej mówi się o jej wpływie na stres, układ nerwowy i poziom kortyzolu, ale coraz częściej pojawia się też pytanie, czy może oddziaływać bezpośrednio na poziom hormonów T3 i T4 oraz funkcjonowanie tarczycy.

U osób z niedoczynnością temat ten budzi szczególne zainteresowanie. Objawy takie jak zmęczenie, spadek energii czy przyrost masy ciała skłaniają do szukania dodatkowego wsparcia poza standardowym leczeniem.

Jednocześnie niedoczynność tarczycy często współwystępuje z innymi problemami, takimi jak cukrzyca. To sprawia, że suplementy wpływające na układ hormonalny zaczynają być postrzegane jako element szerszego podejścia do zdrowia w dolegliwościach związanych z hormonami i metabolizmem.

Jak ashwagandha wpływa na pracę tarczycy?

Ashwagandha jest uznawana za roślinę pro-tarczycową. Aktualne dane pokazują, że jej wpływ idzie raczej w jednym kierunku – roślina ta może zwiększać produkcję hormonów tarczycy, zwłaszcza T4, a więc pośrednio także i T3. To oznacza, że wpływ ashwagandhy na tarczycę polega bardziej na „podkręcaniu” jej działania niż na wyrównywaniu.

Jednocześnie istnieją opisy przypadków, w których ashwagandha prowadziła do objawów nadczynności tarczycy – czyli zbyt niskiego TSH i podwyższonego poziomu hormonów. Dlatego jeśli masz problemy z tarczycą i stosujesz duże dawki ashwagandhy – obserwuj swój organizm i regularnie się badaj!

Ashwagandha a niedoczynność tarczycy

Stosowanie ashwagandhy w niedoczynności tarczycy może być ciekawym rozwiązaniem dla osób, które nie chcą brać leków lub stosują zbyt niskie dawki.

W badaniu typu randomized placebo-controlled trial (RCT) u osób ze stwierdzoną subkliniczną niedoczynnością tarczycy zastosowano 600 mg ekstraktu z korzenia ashwagandhy dziennie. Po 8 tygodniach odnotowano spadek TSH oraz wzrost T3 i T4. To pokazuje, że suplementacja ashwagandhą może realnie podnosić poziom hormonów tarczycy. [1]

Ashwagandha a Hashimoto

Hashimoto to przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, w którym układ odpornościowy atakuje własny gruczoł. Komórki tarczycy są stopniowo niszczone przez proces zapalny. Jako efekt zanikającej tkanki pojawia się spadek T3 i T4 oraz wzrost poziomu TSH.

Dlatego dla wielu osób z Hashimoto suplementacja ashwagandhą może okazać się pomocna – tylko trzeba odpowiednio ją zaplanować. Konieczne jest monitorowanie wyników i dopasowanie dawki do stosowanych już leków. Specjalista endokrynolog w porozumieniu z fitoterapeutą powinni pomóc dopasować dawki leków oraz ashwagandhy. Warto pomyśleć też o suplementacji ekstraktu z żywicy guggul – która podnosi poziom T3.

Należy pamiętać, że u wielu osób z Hashimoto nie występuje niedoczynność tarczycy. Takie osoby mogą na zmianę wpadać w niedoczynność lub nadczynność. W takim przypadku lepiej zrezygnować z ashwagandhy.

Czy ashwagandha jest bezpieczna przy Hashimoto? Tak, jeśli monitorujesz swoje wyniki i szybko reagujesz na wszelkie nieprawidłowości.

Ashwagandha a nadczynność tarczycy – czy to bezpieczne?

Nie. Przy nadczynności tarczycy ashwagandha nie jest bezpiecznym wyborem. W tym przypadku regularna suplementacja może spotęgować nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak: kołatanie serca, drżenie rąk, potliwość, chudnięcie i bezsenność.

Uważaj na to również wtedy, kiedy sięgasz po ashwagandhę, stosując leki z hormonami tarczycy. Nawet przy niedoczynności ten efekt może się sumować i wywołać nadczynność. Dlatego raz jeszcze – obserwacja i monitorowanie wyników!

Z czym nie łączyć ashwagandhy przy chorobach tarczycy?

Leczenie tarczycy opiera się na bardzo precyzyjnym ustawieniu dawkowania hormonów doustnych. Jeśli dołożysz suplement, który dodatkowo podnosi T3 i T4, możesz bardzo łatwo zaburzyć to, co opracował dla Ciebie lekarz. Dlatego należy traktować ten temat z dużą ostrożnością i powagą.

Ashwagandha a Euthyrox

Euthyrox zawiera lewotyroksynę, czyli syntetyczny hormon T4, który bezpośrednio wpływa na funkcje tarczycy i poziom hormonów. A zatem działanie ashwagandhy może nakładać się na działanie leku. W efekcie Twój poziom T4 i T3 może podnieść się zbyt wysoko i wpadniesz w nadczynność. Nie dzieje się to jednak od razu – potrzeba od 4 do 8 tygodni, żeby zaobserwować zmianę w samopoczuciu oraz w wynikach z krwi. Jeśli stosujesz hormony tarczycy i chcesz suplementować ashwagandhę, skonsultuj się z lekarzem w celu korekty dawki leku.

Ashwagandha a Letrox

Letrox działa tak samo jak Euthyrox, ponieważ zawiera tę samą substancję czynną. Oznacza to, że wpływ na funkcjonowanie tarczycy i poziom hormonów będzie identyczny, a ryzyko wynikające z połączenia z ashwagandhą pozostaje takie samo.

Przeciwwskazania do stosowania ashwagandhy przy chorobach tarczycy

W jakich chorobach tarczycy ashwagandha nie jest dobrym pomysłem?

• nadczynność tarczycy
• choroba Gravesa-Basedowa
• zapalenie tarczycy wywołujące nadczynność [2]
• epizody tyreotoksykozy [3, 4]

Suplementacja ashwagandhy w przypadku wola jest bezpieczna. Po usunięciu tarczycy natomiast sytuacja jest taka sama jak wtedy, kiedy przyjmujesz hormony doustne.

Ashwagandha a tarczyca – podsumowanie

Ashwagandha może wpływać na poziom hormonów tarczycy na tyle istotnie, że trzeba monitorować ich poziom. Zwłaszcza w sytuacji, kiedy przyjmujemy leki. Najbardziej korzystny wpływ udokumentowany w badaniach obserwuje się u osób z subkliniczną niedoczynnością tarczycy, które jeszcze nie biorą doustnych hormonów.

W przypadku osób z chorobą Hashimoto sytuacja zależy od tego, czy stan zapalny wywołuje niedoczynność, nadczynność, czy jest neutralny dla pracy tarczycy. Przy niedoczynności można spróbować ashwgaandhy, pamiętając o korekcie dawki hormonów doustnych i sprawdzaniu wyników z krwi.

Absolutnym przeciwwskazaniem do stosowania ashwagandhy jest nadczynność tarczycy i choroba Gravesa-Basedowa.

Źródła

1. 1. Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/
2. 2. Painless Thyroiditis by Withania somnifera (Ashwagandha). https://www.cureus.com/articles/235909#!/
3. 3. Thyrotoxicosis with Ashwagandha: A Case Report. https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm
4. 4. Ashwagandha as a Unique Cause of Thyrotoxicosis Presenting With Supraventricular Tachycardia. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9035336/

Danka Błaszczak

Nasza ekspertka od suplementów. Z wykształcenia mgr dietetyki, absolwentka Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Pasjonatka zielarstwa i fitoterapii. Od 10 lat zajmuje się tematyką suplementów naturalnych. Analizuje źródła naukowe i na ich podstawie tworzy artykuły do naszego bloga oraz opisy produktów, które czytacie na stronie. Czuwa też nad merytoryką naszych treści. W swojej pracy kieruje się krytycznym myśleniem i odpowiedzialnością za słowo. Nie powiela popularnych opinii bez weryfikacji – zamiast je powtarzać, buduje własne stanowisko.