Darmowe zwroty dla wszystkich zamówieńAshwagandha kapsułki x 400 mg
Ashwagandha tabletki (kapsułki) – suplement diety
Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) pochodzi z Indii, gdzie jest nie tyle wysoko ceniona, co wręcz czczona i uważana za najważniejszą roślinę o działaniu prozdrowotnym.
Czym jest ashwagandha?
Hindusi zaliczają ją do tzw. medhya rasayanas, czyli roślin o działaniu rewitalizującym, wzmacniającym i wspierającym zdolności intelektualne. Na świecie z kolei mówi się o adaptogenach, spośród których ashwagandha robi chyba największą furorę. Nie bez powodu jest to jedna z najlepiej sprzedających się roślin w naszym sklepie. Za jej właściwości odpowiadają m.in. witanolidy – substancje roślinne obecne w korzeniu.
Sprawdź również Ashwagandha krople nalewka 1:1. Nasza ashwagandha w tabletkach to w rzeczywistości kapsułki z ashwagandhą w osłonce celulozowej – wygodne do połknięcia i odpowiednie dla wegan.
Nastrój
Stres
Ajurwedyjski adaptogen
Wsparcie snu
Ashwagandha – dawkowanie i sposób użycia
Zalecana dzienna porcja do spożycia: 1 kapsułka raz dziennie po południu lub wieczorem. Stosuj razem z posiłkiem. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.
Zawartość w dziennej porcji (1 kapsułka): 200 mg ekstraktu z ashwagandhy i 200 mg korzenia ashwagandhy. Zawartość witanolidów w porcji dziennej: 10 mg.
Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.
Przechowywanie: Chroń przed światłem i wilgocią. Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Numer zgłoszenia GIS: 2023/11/02/SD/5ED7D1
Ashwagandha w tabletkach – dla kogo ten adaptogen?
Jeśli szukasz ziółka do wypróbowania na początek albo pomysłu na prezent dla kogoś bliskiego, polecamy właśnie ashwagandhę. Wiele osób docenia stosowanie suplementu diety z ashwagandhą, ponieważ główną rolą ashwagandhy jest pozytywny wpływ na nastrój i redukcja stresu. Obniżenie stresu może poprawić przebieg wielu procesów fizjologicznych, które w wyniku stresu zostały zaburzone.
Ashwagandha była i wciąż jest powszechnie stosowana w Indiach przez osoby w każdym wieku – od dzieci po osoby starsze. Przyjmowana jest na kilka sposobów: w postaci wywaru z ciętego korzenia lub w postaci proszku, który miesza się z wodą, masłem ghee albo z mlekiem i miodem. Ten ostatni sposób jest szczególnie lubiany przez dzieci.
Skład – ekstrakt z korzenia ashwagandhy
1 kapsułka zawiera: 200 mg ekstraktu z ashwagandhy (Withania somnifera) standaryzowanego na zawartość 5% witanolidów (UV-VIS) oraz 200 mg zmielonego korzenia ashwagandhy.
Nie zawiera dodatków ani wypełniaczy. Kapsułka celulozowa – odpowiednia dla wegan. Suplement diety.
Opakowanie zawiera 60 lub 200 kapsułek.
Ashwagandha, czyli żeń-szeń indyjski – nazwy rośliny
Ashwagandhę możecie spotkać pod kilkoma innymi nazwami. Jej polska nazwa botaniczna to witania ospała. Ashwagandha jest znana również jako żeń-szeń indyjski (ang. Indian ginseng) – to potoczna nazwa używana w Polsce i na świecie. Nieco mniej popularne określenia używane w języku angielskim to Indian winter cherry, czyli „indyjskie wiśnie zimowe” oraz poison gooseberry, czyli „trujący agrest”. Istnieje ponadto mnóstwo nazw lokalnych, z którymi zetkniecie się w Azji, na przykład: asgandh (hindi), amukkara (cejloński), aasogandha (nepalski), ba-dzi-gandha (tybetański), bahman (perski/arabski) czy amurkkuralckizhangu (tamilski).
Sama nazwa ashwagandha powstała z dwóch słów: ashwa, czyli „koń” i gandha, czyli „zapach” lub też „esencja”. Dosłowne tłumaczenie nawiązuje do specyficznego zapachu korzenia tej rośliny, ale nie martwcie się, nie jest to zapach stajni :) Drugie tłumaczenie wskazuje na to, że ashwagandha, jako „esencja konia”, jest źródłem siły, witalności i wytrzymałości.
[1, 2, 3]
Synergia
Dla spokoju głowy i ducha łączyć z passiflorą, magnezem, l-teaniną, różeńcem górskim.
Ashwagandha – uwagi i ostrzeżenia
- Ciąża, karmienie piersią, uczulenie na jakikolwiek składnik suplementu.
- Tabletki z ashwagandhą nie powinny być spożywane w przypadku stosowania leków o działaniu uspokajającym, nasennym, przeciwpadaczkowym.
Ashwagandha – jak wygląda?
Ashwagandha (Withania somnifera), inaczej witania ospała lub też śpioszyn lekarski, należy do rodziny psiankowatych – Solanaceae (podobnie jak ziemniak czy pomidor). Naturalnie występuje w Azji, Afryce i Południowej Europie. Jest wiecznie zielonym krzewem osiągającym do 1 m wysokości.
Czytaj dalej ▾
Ashwagandha tabletki i kapsułki (Witania ospała) – FAQ)
Ashwagandha – z czym nie łączyć?
Ashwagandha a tabletki antykoncepcyjne
Jak dawkować ashwagandhę – jaka dawka dziennie?
Czy ashwagandha podnosi ciśnienie krwi?
Ashwagandha nie jest znana z działania podnoszącego ciśnienie krwi. Osoby przyjmujące leki na ciśnienie powinny jednak skonsultować suplementację z lekarzem. Więcej w artykule: Ashwagandha a ciśnienie krwi.
Ashwagandha a alkohol
Ashwagandha w połączeniu z alkoholem może wywołać w Tobie ogromną senność i… zepsuć Ci zabawę. Planowaną porcję ashwagandhy na ten dzień przyjmij albo z samego rana (jeśli impreza będzie wieczorem), albo po imprezie tuż przed pójściem spać, albo pomiń dawkę i przyjmij ją następnego dnia. Szczegóły: Ashwagandha a alkohol.
Ashwagandha a kortyzol
Ashwagandha wspiera prawidłowy poziom kortyzolu – hormonu stresu – we krwi, co jest jednym z głównych powodów jej działania wyciszającego, antystresowego i adaptogennego. Kortyzol jest nam oczywiście potrzebny! Ale nieustannie podwyższony jego poziom, który dotyka nas często w dzisiejszym świecie, prowadzi do uczucia ciągłego wyczerpania, spadku wydajności, spadku odporności czy nawet wzrostu apetytu na podjadanie. Więcej na ten temat: Ashwagandha a kortyzol.
Czy można łączyć żeń-szeń z ashwagandhą?
Badania laboratoryjne
Przykładamy wielką wagę do jakości oferowanych przez nas produktów, dlatego testujemy każdą partię ziół w naszym laboratorium MagLab.
Na Wasze życzenie do produktu Ashwagandha 400 dział jakości naszego Maglabu może dostarczyć:
- Certyfikat analizy
Jeśli chcesz otrzymać takie dokumenty, napisz do nas na kontakt@maglab.pl.
Otwórz certyfikat (PDF)
Produkt przebadany
Każda partia surowca i produktu gotowego przechodzi kontrolę jakości i bezpieczeństwa. Poniżej udostępniamy przykładowe certyfikaty i wyniki badań laboratoryjnych.
- sprawdzamy zawartość metali ciężkich (kadm, ołów)
- czystość mikrobiologiczną (bakterie, grzyby, patogeny chorobotwórcze)
- badamy mykotoksyny (aflatoksyny, ochratoksyna A)
O tym jak wygląda nasze laboratorium więcej przeczytasz tutaj.
Przechowywanie
Chroń przed światłem i wilgocią. Przechowuj w zamkniętym opakowaniu, w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Numer powiadomienia: 2023/11/02/SD/5ED7D1
Źródła
- An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda — ncbi.nlm.nih.gov
- Ashwagandha — cms.herbalgram.org
- Ashwagandha (Withania somnifera) — herbrally.com
- Ashwagandha — examine.com
- An investigation into the stress-relieving and pharmacological actions of an ashwagandha (Withania somnifera) extract
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6750292/ — ncbi.nlm.nih.gov
- Exploratory study to evaluate tolerability, safety, and activity of Ashwagandha (Withania somnifera) in healthy volunteers — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists — pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Withania somnifera — en.wikipedia.org
- Withania somnifera – (L.)Dunal — pfaf.org
- 9 Things to Know About Birth Control Interactions With Dietary Supplements and Herbal Remedies. — goodrx.com
- Ashwagandha — examine.com