Olejek eteryczny z oregano (Origanum vulgare) zasłynął jako naturalny antybiotyk, a jego działanie przeciwdrobnoustrojowe udowodniły badania medycyny współczesnej. Swoją moc zawdzięcza wysokiej zawartości karwakrolu, który należy do związków fenolowych. Karwakrol nie tylko zabija bakterie, wirusy i grzyby, ale też działa silnie przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, skąd wynikają pozostałe właściwości olejku z oregano.
Olejek z oregano jest powszechnie wykorzystywany w medycynie naturalnej, głównie w celu podniesienia odporności i oczyszczenia organizmu z drobnoustrojów. Stosowany jest także jako środek wspomagający trawienie, łagodzący alergie i odblokowujący zatkany nos i zatoki. Znakomicie nadaje się do masażu napiętych mięśni i nadwyrężonych stawów.
Olejek eteryczny z oregano uznawany jest za bezpieczny (posiada status GRAS), ale trzeba ostrożnie go używać. Jest to tak silnie stężona esencja związków czynnych, że w czystej postaci może poparzyć skórę i błony śluzowe, a także wypalić ślady w drewnie i na innych powierzchniach. Dlatego przed użyciem zawsze się go rozcieńcza (szczegóły w sposobie użycia) i stosuje w bardzo małych ilościach.
Co ciekawe, olejek ten sprawdza się nie tylko jako suplement – doskonale nadaje się również do wykorzystania w kuchni. Warto dodawać go do sosów, pizzy, zapiekanek, grzanek i innych potraw z serem, oliwą z oliwek i pomidorami. Bardzo dobrze się wtedy wchłania, a przy tym nadaje potrawom fantastyczny aromat. Dodatkowo, dzięki właściwościom bakteriobójczym, naturalnie przedłuża trwałość żywności. Należy tylko pamiętać, aby stosować go w bardzo małych ilościach, gdyż jest intensywnie gorzki w smaku.
WŁAŚCIWOŚCI
- Olejek eteryczny z oregano zabija szerokie spektrum bakterii, wirusów, grzybów i pasożytów, co zostało już wielokrotnie wykazane w badaniach laboratoryjnych. Dzięki tej właściwości olejek z oregano skutecznie wspiera system odpornościowy organizmu w walce z infekcjami, przeziębieniem i zakażeniami, a ponadto wzmacnia mechanizmy obronne, które codziennie chronią nasz organizm przed patogenami [1, 2].
- Co więcej, olejek z oregano obfituje w związki aktywne o działaniu przeciwutleniającym, co oznacza, że poprawia kondycję całego organizmu oraz hamuje starzenie się, a także łagodzi objawy alergii [1, 3].
- Przeciwutleniacze zawarte w olejku z oregano wspierają prawidłową odpowiedź przeciwzapalną organizmu, a więc pomagają złagodzić niekorzystne stany zapalne [1, 4].
- Olejek z oregano może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy we krwi u osób z cukrzycą typu 2, jako że jego składniki hamują aktywność enzymów trawiących węglowodany i tym samym ograniczają wchłanianie glukozy [1, 5].
- Składniki bioaktywne zawarte w olejku z oregano dbają o prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Wzmacniają naczynia krwionośne i hamują niekorzystne zmiany w śródbłonku, a także pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi i prawidłową częstość skurczów serca [1, 6].
ZASTOSOWANIE
- W celu wzmocnienia odporności.
- Przeciwko bakteriom, wirusom, grzybom i pasożytom – wewnętrznie i zewnętrznie.
- Aby poprawić funkcjonowanie organizmu przy stanach zapalnych.
- Aby udrożnić zatoki i górne drogi oddechowe.
- W celu złagodzenia objawów alergicznych.
- W celu poprawy trawienia.
- Do wcierania w bolące mięśnie i stawy.
- Jako dodatek do diety obniżającej poziom glukozy we krwi.
- Dla wsparcia układu sercowo-naczyniowego.
- Jako naturalny antyseptyk i środek dezynfekujący powierzchnie oraz powietrze.
SKŁAD
Olejek eteryczny z oregano (Origanum vulgare) 100%. Bez dodatków, wypełniaczy i konserwantów. Bez dodatku innych olejów.
SPOSÓB UŻYCIA
Uwaga:
OLEJEK NALEŻY ROZCIEŃCZYĆ PRZED UŻYCIEM!
Nigdy nie próbuj rozcieńczyć olejku z oregano w wodzie!!!
PRZYJMOWANIE DOUSTNE
Olejek przed spożyciem należy wymieszać z miodem, naturalnym syropem, mlekiem (najlepiej tłustym) lub jogurtem, ale najlepiej z sokiem pomidorowym połączonym z oliwą z oliwek (chodzi o kombinację tłuszcz + kwas). Olejek ten bardzo dobrze się wchłania z jedzeniem.
Ilości i stężenia:
1. Jeśli chcesz stosować olejek z oregano codziennie dla dobrego zdrowia i kondycji, masz do wyboru dwie opcje:
Pierwsza: rozcieńczyć olejek w oliwie z oliwek do uzyskania 5% stężenia (niektórzy zalecają 20%, ale w przypadku olejków więcej nie oznacza lepiej) i stosować codziennie po kilka kropel uzyskanej mieszaniny j.w., czyli na miodzie, cukrze, mleku, itd.
Druga: stosować jedną małą kropelkę nierozcieńczonego olejku raz na dwa dni po wymieszaniu z miodem, cukrem, mlekiem, itd.
2. Jeśli chcesz wykorzystać olejek z oregano podczas infekcji, przeziębienia, grypy żołądkowej, czy zakażenia pasożytami, stosuj 5 kropli dziennie (po wymieszaniu z miodem, cukrem, mlekiem, itd.) przez 7, maksymalnie 10 dni. Dłuższe stosowanie może doprowadzić do wyjałowienia Twojej mikroflory jelitowej!!
3. Jeśli chcesz wspomóc się olejkiem z oregano przy kandydozie stosuj 1 kroplę czystego olejku 2 razy dziennie po wymieszaniu z łyżką oleju (najlepiej takiego, który jest bogaty w kwasy omega-3, czyli świeży olej konopny lub lniany). W przypadku kandydozy nie zaleca się mieszania olejku z cukrem, miodem lub mlekiem, gdyż produkty te stanowią pożywkę dla grzyba. Po 1-2 tygodniach zwiększ dawkowanie do 2 kropli 2 razy dziennie, ewentualnie 3 razy dziennie, jeśli dobrze tolerujesz olejek. Olejek stosuj maksymalnie przez 4 tygodnie. Pamiętaj o tym, że podstawą walki z kandydozą jest odpowiednia dieta, która powinna przebiegać równolegle ze stosowaniem olejku. Nie zapominaj też o probiotykach, gdyż olejek stosowany w takich ilościach może znacznie zubożyć Twoją mikroflorę jelitową. Więcej informacji tutaj: https://www.dietaeliminacyjna.pl
4. Możesz podawać olejek z oregano dzieciom powyżej 2 r.ż, ale w ilości dwa razy mniejszej niż dla dorosłych.
STOSOWANIE ZEWNĘTRZNE
- Inhalacja – 2 – 3 krople olejku dodaj do naczynia z gorącą wodą i wdychaj unoszącą się parę, ale tak, aby para nie dostała się do oczu. Stosuj przy uciążliwym katarze i przy zatkanych zatokach. Nigdy nie wkraplaj olejku do nosa.
- Skóra – 10 – 15 kropel olejku (dla dzieci około 5 kropel) dodaj do 50 ml oleju bazowego (np. z pestek winogron) i dobrze wymieszaj. Olej możesz nieco podgrzać. Przed zastosowaniem sprawdź, czy nie podrażnia skóry. Wcieraj w bolące stawy i mięśnie oraz w infekcje i zakażenia skóry (np. opryszczka, grzybica, infekcje bakteryjne).
Unikaj kontaktu z oczami!!!
- Kąpiel – 5 – 10 kropli olejku dodaj do szklanki soli, którą wsypiesz do wanny z gorącą wodą. Zanurz się w wodzie na co najmniej 20 minut. Nie używaj środków myjących (najlepiej wziąć prysznic przed kąpielą z olejkami).
- Odkażanie jamy ustnej – 1 kroplę olejku wymieszaj z odrobiną oleju lub wódki i płucz jamę ustną przez minutę, a następnie wypluj.
- Aromaterapia – do kominka aromaterapeutycznego wlej do pełna wodę i dodaj 2-3 krople olejku. Na dole rozpal świeczkę. Przebywaj blisko kominka, aby wdychać jak najwięcej związków lotnych.
- Dezynfekcja powierzchni – kilka kropel olejku dodaj do butelki z naturalnym środkiem myjącym. Nigdy nie stosuj czystego olejku na żadne powierzchnie – olejek wypala ślady.
SYNERGIA
Olejek z oregano w połączeniu z olejkiem tymiankowym to solidne wsparcie odporności przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
PRZECIWWSKAZANIA I OSTRZEŻENIA
Ciąża i karmienie piersią.
Nadwrażliwość na oregano lub inne rośliny z rodziny jasnotowatych.
Przyjmowanie leków rozrzedzających krew.
Nie stosować na 2 tygodnie przed i po operacji.
Nie stosować przed ekstrakcją zęba.
Osoby przyjmujące leki przeciwcukrzycowe lub zioła obniżające poziom cukru we krwi powinny zachować szczególną ostrożność, ponieważ olejek z oregano może wzmocnić działanie przeciwcukrzycowe.
Olejek z oregano może osłabiać wchłanianie żelaza i cynku.
INFORMACJE TECHNICZNE
Kraj pochodzenia: Hiszpania
Metoda pozyskiwania: destylacja z parą wodną
Użyta część rośliny: ziele
Kolor: od żółtego do ciemnobrązowego
Zapach: intensywny, ziołowy aromat
Konsystencja: rzadka
Gęstość względna: 0,947 g/ml
BIBLIOGRAFIA
1. Essential Oils of Oregano: Biological Activity beyond Their Antimicrobial Properties. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
2. Essential oils showing in vitro anti MRSA and synergistic activity with penicillin group of antibiotics. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
3. https://klaudynahebda.pl
4. Anti-inflammatory and anti-ulcer activities of carvacrol, a monoterpene present in the essential oil of oregano. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
5. Composition, antioxidant, antimicrobial and enzyme inhibition activities of two Origanum vulgare subspecies (subsp. vulgare and subsp. hirtum) essential oils. https://www.sciencedirect.com
6. The effects of food essential oils on cardiovascular diseases: A review. https://www.ncbi.nlm.nih.gov
7. https://klaudynahebda.pl
8. https://pl.wikipedia.org
:fill(white,1)/db5cf97287fdf0b4952e0145df6d37ce.jpg)
