L-Metionina

Metionina – co to jest?

Metionina to aminokwas białkowy, który wchodzi w skład struktury białek. Jest aminokwasem egzogennym, czyli takim, który musi być dostarczany z pożywieniem, jako że nasz organizm nie potrafi samodzielnie go wytwarzać. Jest też zaliczana do aminokwasów siarkowych (razem z cysteiną), gdyż zawiera w swoim wzorze siarkę. Z tego powodu jest dosyć gorzka i (niestety) niesmaczna… Warto ją zatem kapsułkować lub połykać w tzw. bombce – odmierzoną ilość proszku zawiń w jedną warstwę chusteczki higienicznej i połknij, popijając oczywiście wodą.

Zapotrzebowanie na metioninę możemy bez większych problemów pokryć w codziennej diecie. Aminokwas ten znajduje się w mięsie, jajkach, rybach, roślinach strączkowych i nasionach, a więc nawet weganom nie grożą jego niedobory. Po co więc suplementować metioninę?

Rola metioniny w organizmie

Otóż metionina, oprócz tego, że buduje wiele białek, odgrywa jeszcze kilka innych, niezwykle ważnych funkcji:

• Jest aminokwasem rozpoczynającym translację – czyli syntezę białek. Bez niej proces nie może się rozpocząć.

• Bierze udział w cyklu metylowym, na drodze którego powstaje homocysteina i cysteina, a następnie glutation i tauryna. Nadmiar homocysteiny jest szkodliwy, ale z udziałem witaminy B₆ homocysteina zostaje szybko zmetabolizowana do cysteiny, która jest następnie przekształcana w glutation, najsilniejszy antyoksydant komórkowy, oraz w taurynę – aminokwas niebiałkowy, który utrzymuje układ krążenia i układ nerwowy w dobrej kondycji.

• Zwiększenie poziomu metioniny skutkuje zwiększoną produkcją glutationu, który neutralizuje toksyczne substancje w organizmie (np. pochodne paracetamolu), zmniejsza stres oksydacyjny i tym samym chroni komórki przed uszkodzeniem.

• Metionina bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu naskórka.

• Powstaje z niej cholina, betaina, kreatyna i adrenalina. Cholina pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu, wątroby i układu krążenia, betaina podnosi wydolność fizyczną, kreatyna zwiększa moc i masę mięśni, a adrenalina jest hormonem regulującym reakcje organizmu na stres.

[1, 2]

METIONINA JAKO SUPLEMENT – WŁAŚCIWOŚCI

Metionina podawana dodatkowo wspiera funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach:

• Obniża odczyn moczu i żółci, dzięki czemu wspomaga wypłukiwanie osadu i kamieni z dróg moczowych i żółciowych oraz hamuje ich powstawanie.

• Pobudza produkcję i wydzielanie żółci.

• Dba o zdrowie układu moczowego.

• Wspiera procesy detoksykacji organizmu.

• Przyspiesza rozpad histaminy, dzięki czemu łagodzi objawy alergii.

• Poprawia wydolność fizyczną poprzez podniesienie produkcji kreatyny w mięśniach.

• Pomaga utrzymać zdrowy poziom cholesterolu we krwi.

• Pozytywnie wpływa na kondycję włosów, paznokci i skóry.

• Wspomaga procesy regeneracji skóry, kości i chrząstek.

• Redukuje zmiany trądzikowe.

[1, 2]

ZASTOSOWANIE

• w celu obniżenia poziomu stresu oksydacyjnego w organizmie
• w celu pobudzenia procesów odtruwania organizmu
• dla zdrowia wątroby, układu moczowego i układu krążenia
• w celu poprawy wydolności fizycznej
• w celu wzmocnienia włosów i paznokci
• dla dobrej kondycji skóry
• dla poprawy funkcjonowania w przypadku alergii

SKŁAD

L-metionina 100% pozyskana metodą fermentacji z cukru trzcinowego.

Produkt najwyższej jakości, bez dodatku wypełniaczy, barwników, konserwantów i substancji poślizgowych. Odpowiedni dla wegan. Wolny od GMO.

SPOSÓB UŻYCIA

1 miarka do trzech razy dziennie. Rozpuścić w niewielkiej ilości wody. Spożywać tuż przed posiłkiem. 1 płaska miarka (0,5 ml) zawiera 200 mg metioniny.

Zalecana dzienna porcja wynosi 600 mg L-metioniny. Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Najlepsze efekty przychodzą w wyniku długotrwałej, wielomiesięcznej suplementacji.

W przypadku zatruć zaleca się stosowanie 2,5 g metioniny razem z witaminą C co 4 godziny.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-08827/KC/19

SYNERGIA

Selen, witamina B₆, witamina B₁₂, kwas foliowy, kwasy tłuszczowe omega-3, miedź, ostropest, cholina, zioła żółciopędne i moczopędne [2].

PRZECIWWSKAZANIA:

• kwasica metaboliczna i kanalikowo-nerkowa,
• ciężka niewydolność wątroby,
• wirusowe zapalenie wątroby,
• schizofrenia,
• ciąża i karmienie piersią,
• uczulenie na produkt.

Środki ostrożności:

Metionina uważana jest za środek bezpieczny pod warunkiem, że jest stosowana w zalecanych dawkach. Należy pamiętać, że również nadmiar metioniny w organizmie może być szkodliwy powodując m.in.: nudności, senność, zaparcia, bóle głowy, zakwaszenie organizmu, obniżenie poziomu kwasu foliowego.

BIBLIOGRAFIA

1. https://aminoacidstudies.org
2. http://www.rozanski.ch
3. http://biuletynfarmacji.wum.edu.pl
4. https://pl.wikipedia.org