Taurynian magnezu

Taurynian magnezu – proszek lub kapsułki

Taurynian magnezu to organiczna forma magnezu, którą tworzy magnez połączony z tauryną. Jest to suplement przeznaczony dla tych, którzy obok dostarczenia sobie odpowiedniej ilości magnezu, pragną wesprzeć swój układ sercowo-naczyniowy i nerwowy.

Istnieje kilka organicznych form magnezu, z których każda działa trochę inaczej. Do wyboru mamy:

• cytrynian magnezu

• mleczan magnezu

• jabłczan magnezu

• glicynian magnezu

Wszystkie formy znajdziecie w naszym sklepie, a w opisie każdej z nich zamieszczone są szczegółowe informacje na temat ich działania.

TAURYNIAN MAGNEZU DZIAŁANIE

Jeśli szukacie suplementu z magnezem, to na pewno znacie mniej więcej jego rolę. Oto szybkie przypomnienie:

• magnez wpływa na przewodzenie impulsów nerwowych, a więc umożliwia koncentrację, myślenie i zapamiętywanie,
• redukuje zmęczenie,
• potrzebny jest mięśniom do prawidłowej regeneracji,
• umożliwia odprężenie ciała i umysłu,
• wspomaga dobry sen,
• pozytywnie wpływa na nasze radzenie sobie ze stresem i z emocjami,
• pomaga utrzymać zdrowe ciśnienie krwi,
• dba o kondycję serca,
• bierze udział w syntezie białek,
• jest jednym ze składników budulcowych kości i zębów.

Nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że magnez jest bardzo ważny. Warto go suplementować, ponieważ w obecnych czasach niedobory dotykają coraz więcej osób, a spożycie magnezu z dietą maleje z roku na rok [1].

Przeczytaj więcej o taurynianie magnezu w naszym wpisie: Taurynian magnezu: co to jest? Właściwości i skutki uboczne

Taurynian magnezu a układ sercowo-naczyniowy

Taurynian magnezu wpływa szczególnie dobrze na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Dzieje się tak dlatego, że zarówno magnez, jak i tauryna pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, wspomagają prawidłowy rytm serca i kondycję naczyń krwionośnych. Obie substancje wykazują takie właściwości już wtedy, gdy są stosowane samodzielnie, a stosowane razem działają synergicznie, a więc efekt ten potęguje się [2].

Taurynian magnezu a układ nerwowy

Połączenie magnezu z tauryną to również ogromne korzyści dla układu nerwowego. Obie te substancje odgrywają w nim istotną rolę – zarówno magnez, jak i tauryna pozytywnie wpływają na koncentrację, myślenie i pamięć. Ponadto obie sprzyjają odprężeniu i regeneracji, z tym że na drodze różnych mechanizmów. Magnez odpowiada za rozkurcz mięśni i przewodzenie impulsów nerwowych, relaksując na poziomie fizycznym i psychicznym, natomiast tauryna aktywuje receptory GABA, co prowadzi do uspokojenia i redukcji napięcia nerwowego, a więc relaksuje głównie na poziomie psychicznym. Połączenie tych dwóch składników przynosi zatem głębokie ukojenie dla ciała i umysłu [4].

Sama tauryna to również godny uwagi suplement. Możecie przeczytać o niej więcej i zakupić ją tutaj: www.magicznyogrod.pl/tauryna.

TAURYNIAN MAGNEZU ZASTOSOWANIE

• w celu uzupełnienia podaży magnezu
• wspieranie mięśnia sercowego
• wspieranie kondycji naczyń krwionośnych
• w celu utrzymania prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi
• na koncentrację i pamięć, do nauki
• w celu pogłębienia uczucia spokoju i redukcji stresu
• w celu pogłębienia odprężenia i regeneracji ciała
• w celu zmniejszenia uczucia zmęczenia

TAURYNIAN MAGNEZU – SKŁAD

PROSZEK:

Taurynian magnezu 100%. Bez dodatków. Najwyższa jakość!
Produkt odpowiedni dla wegan. Wolny od GMO.

KAPSUŁKI:

850 mg taurynianu magnezu, w tym 73 mg jonów magnezu. Kapsułka celulozowa.

TAURYNIAN MAGNEZU DAWKOWANIE

PROSZEK:

Zalecana dzienna porcja do spożycia: 1 miarka 3 razy dziennie.

Dodaj do niewielkiej ilości wody, wymieszaj i wypij z osadem. Stosuj po posiłku. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

1 płaska miarka (1 ml) zawiera 750 mg taurynianu magnezu, czyli 60 mg jonów magnezu.

Zawartość w dziennej porcji (3 miarki): 2250 mg taurynianu magnezu, w tym 180 mg jonów magnezu.

Opakowanie zawiera 133 sugerowanych porcji produktu (czyli 133 płaskich miarek proszku).

KAPSUŁKI:

Zalecana dzienna porcja do spożycia: jedna kapsułka trzy razy dziennie po posiłku. Nie przekraczaj zalecanej dziennej porcji.

Zawartość w dziennej porcji (3 kapsułki): 2550 mg taurynianu magnezu,, w tym 219 mg jonów magnezu (58% RWS).

Suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.

Chroń przed światłem. Przechowuj w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci.

Numer zgłoszenia GIS: GIS-ŻP-SD-4230-11227/KC/19

TAURYNIAN MAGNEZU – SKUTKI UBOCZNE I PRZECIWWSKAZANIA

Preparat może być stosowany w ciąży i w trakcie karmienia piersią, a także podawany dzieciom od lat 3 zgodnie z podanym zaleceniem.

Nie stosuj preparatu w przypadku wystąpienia reakcji alergicznej lub jakichkolwiek działań niepożądanych.

Suplementy z magnezem spożyte w nadmiarze mogą wywołać nudności, wymioty i biegunkę.

BIBLIOGRAFIA

1. Magnez — rola fizjologiczna, znaczenie kliniczne niedoboru w nadciśnieniu tętniczym i jego powikłaniach oraz możliwości uzupełniania w organizmie człowieka. https://journals.viamedica.pl
2. https://www.austinchronicle.com
3. https://www.mp.pl
4. https://www.drugs.com