Zioła na stawy profilaktyka: jak zredukować zapalenie stawów i reumatyzm?

Kiedy stawy są zdrowe, zupełnie o nich nie myślimy. Kiedy jednak wystąpi w nich ból, potrafi bardzo uprzykrzyć on życie i uniemożliwić aktywność fizyczną albo zwykłe poruszanie się. Dolegliwości bólowe w stawach mogą wynikać z kilku przyczyn.

Najczęstszą z nich jest przeciążenie stawu wynikające z intensywnego treningu lub powtarzalnych mikrourazów, które gromadzimy na co dzień (np. podczas niekorzystnych warunków w pracy obciążającej jedną część ciała). Efektem tego płyn w jamie stawowej lub chrząstka szybciej zużywają się i zaczyna brakować amortyzatora, który łagodzi tarcie nasad kości o siebie.

Kolejnym powodem może być stan zapalny, który rozwija się w stawach na skutek chronicznego przeciążenia albo w wyniku RZS – reumatoidalnego zapalenia stawów. Jeszcze innymi przyczynami bólu są zwyrodnienia stawów prowadzące do zmian w ich strukturze, a także dna moczanowa, która polega na tym, że w stawach gromadzą się metabolity kwasu moczowego i pojawia się sztywność.
Na szczęście istnieją naturalne rozwiązania, które mogą pomóc w łagodzeniu tych dolegliwości. 

Zioła na stawy i reumatyzm od Magicznego Ogrodu

W ofercie naszego sklepu internetowego znajdziecie zioła na stawy i związki, których zadaniem jest wspieranie układu ruchu i łagodzenie bólu stawów poprzez zmniejszanie stanu zapalnego, a także poprzez stymulację procesów naprawczych zachodzących w tkance stawowej.

Naturalne sposoby na zapalenie stawów

Choć współczesna medycyna często sięga po syntetyczne leki na stawy, coraz więcej osób chętnie wraca do medycyny tradycyjnej, korzystając z naturalnych ziół. Jeśli szukasz tego rodzaju rozwiązań, koniecznie sprawdź asortyment w tej kategorii. 

Chcąc zadbać o stawy, warto w pierwszym kroku ustalić przyczynę bólu. Zastanów się, czy ból spowodowany jest przetarciem, przemęczeniem lub wychłodzeniem stawów. Może tak być, jeśli jesteś aktywny fizycznie i często ruszasz się na świeżym powietrzu. W takim przypadku zastosuj glukozaminę, chondroitynę i MSM, aby odbudować chrząstkę stawową i zredukować ból mięśni.

Zioła na reumatyzm i zdrowe stawy

Jeśli jesteś osobą w podeszłym wieku lub Twój ból wywołany jest stanem zapalnym, zwyrodnieniami czy artretyzmem, wypróbuj preparaty na stawy o działaniu przeciwzapalnym:

Wsród naszej oferty dostępne są również inne zioła pozytywnie wpływające na funkcjonowanie stawów:

Korzeń żywokostu (Symphytum officinale)

To jedno z najbardziej znanych ziół na zapalenie stawów i bóle. Korzeń żywokostu stosowany zewnętrznie w postaci maści, okładów czy kompresów pomaga złagodzić ból mięśni i stawów, a także wspomaga gojenie urazów. Substancje aktywne zawarte w żywokoście, takie jak np. alantoina, wspierają regenerację tkanek i przyspieszają procesy naprawcze w organizmie.

Kadzidłowiec indyjski (Boswellia serrata)

Boswellia zawiera substancje, które wykazują silne właściwości przeciwzapalne. Ekstrakty z tej żywicy mogą pomóc w redukcji bólu i poprawie elastyczności stawów u osób cierpiących na reumatyzm. Kadzidłowiec działa poprzez hamowanie enzymów powstających przy stanach zapalnych stawów i mięśni, co przynosi ulgę przy długotrwałym stosowaniu.

Wiązówka błotna (Filipendula ulmaria)

Ziele i kwiat wiązówki błotnej stosowano w polskiej medycynie ludowej. Roślina ta zawiera salicylany, które działają podobnie do aspiryny. Dzięki nim, wiązówka wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, co czyni ją skuteczną w redukowaniu dolegliwości w obrębie stawów i mięśni. Dodatkowo wspomaga usuwanie nadmiaru płynów z organizmu, co może pomóc w zmniejszeniu obrzęków towarzyszących stanom zapalnym.

Rdest ptasi (Polygonum aviculare)

Rdest wykazuje działanie przeciwzapalne i wzmacniające tkanki łączne. Jest świetnym dodatkiem do mieszanek ziołowych stosowanych w terapii reumatyzmu i dny moczanowej.

Kłącze perzu (Elymus repens)

Dawna medycyna wykorzystywała kłącze perzu w leczeniu reumatyzmu. Zioło to ma właściwości moczopędne i oczyszczające krew, co pomaga w usuwaniu nadmiaru kwasu moczowego przyczyniającego się do bólu stawów. Perz może również wspierać regenerację tkanki chrzęstnej, co jest korzystne dla osób z chorobami zwyrodnieniowymi stawów.

Nawłoć pospolita (Solidago virgaurea)

Nasza rodzima nawłoć pospolita (nie pomyl z inwazyjną i uboższą we właściwości prozdrowotne nawłocią kanadyjską) znana jest z silnego działania przeciwzapalnego i przeciwutleniającego. Pomaga zmniejszyć stany zapalne i wspiera zdrowie stawów, a także działa moczopędnie. Często stosowana jest w ziołolecznictwie do łagodzenia bólu stawów i mięśni.

Liść brzozy (Betula pendula)

Liście brzozy wykazują działanie wspierające zdrowie kości i stawów. Zawierają substancje aktywne o działaniu przeciwzapalnym, dzięki którym łagodzą bóle stawów. Działają również moczopędnie, pomagając w usuwaniu nadmiaru kwasu moczowego, co jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na dnę moczanową i inne choroby reumatyczne.

Liść i korzeń pokrzywy (Urtica dioica)

Pokrzywa jest znanym ziołem o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbólowych, które mogą być pomocne w łagodzeniu objawów reumatyzmu. Zawiera wiele cennych składników, takich jak witaminy (A, C, K), minerały (żelazo, wapń, magnez) i związki fenolowe, które wspierają zdrowie stawów. Liść pokrzywy działa mocno moczopędnie, sprzyjając eliminacji toksyn z organizmu, a tym samym zmniejszając stany zapalne i obrzęki.

Domowe sposoby na bóle mięśni, ból stawów i kości

1. Odpocznij!
2. Wcieraj w kolana olej żywokostowy kilka razy dziennie, a na noc nałóż większą ilość i owiń bandażem.
3. Zadbaj o ruchliwość stawów i nigdy nie trenuj bez rozgrzewki.
4. Przed wyjściem na spacer lub bieganiem zadbaj o to, żeby Twoje kolana nie zmarzły.
5. Po konsultacji z fitoterapeutą, lekarzem lub farmaceutą, regularnie stosuj preparaty na bóle stawów zawierające boswellię, glukozaminę, chondroitynę, kwasy omega-3 oraz MSM. Skuteczność i leczniczy charakter działania tych związków udowodniły liczne badania.
6.  Systematycznie chodź na saunę.
7. Jeśli chcesz się poruszać, ale dyskomfort to uniemożliwia, wypróbuj pływanie. W wodzie stawy są znacznie odciążone.
8. Spróbuj jogi. Wzmacnia ona mięśnie otaczające stawy, pomagając w terapii ich bólu. Nauczyciel dobierze dla Ciebie takie pozycje, które nie obciążą Twoich stawów.

Zioła pomagające w utrzymaniu zdrowych stawów

Regularne stosowanie ziół może znacząco wspomóc zdrowie stawów i złagodzić dolegliwości związane z reumatyzmem, artretyzmem oraz stanami zapalnymi. Zioła takie jak kadzidłowiec indyjski, wiązówka błotna, rdest ptasi, kłącze perzu, nawłoć, liść brzozy, pokrzywa oraz korzeń żywokostu wykazują silne cechy przeciwzapalne, przeciwbólowe i regeneracyjne. Ich regularne włączenie do diety lub stosowanie w formie preparatów dostępnych w sklepach zielarskich może przynieść ulgę i poprawić funkcjonowanie stawów.

Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem suplementacji zasięgnąć porady medycznej lub konsultacji z fitoterapeutą w sklepie zielarskim, aby dobrać odpowiednie zioła i preparaty, które najlepiej odpowiadają na indywidualne potrzeby zdrowotne.