Zioła na tarczycę

Tarczyca to niewielki gruczoł, który odgrywa ogromną rolę w naszym organizmie. Odpowiada za produkcję hormonów regulujących metabolizm, temperaturę ciała, poziom energii, koncentrację i ogólne samopoczucie. Zaburzenia funkcji tarczycy – szczególnie niedoczynność tarczycy i choroby autoimmunologiczne, takie jak Hashimoto – są coraz częstsze i mogą poważnie wpływać na jakość życia.

Oprócz leczenia farmakologicznego i zmiany stylu życia, które wspaniale wspomagają funkcjonowanie tarczycy, wiele osób poszukuje innych, naturalnych sposobów na wsparcie układu hormonalnego. Jednym z nich są suplementy i zioła na tarczycę, które mogą delikatnie regulować pracę gruczołu, działać przeciwzapalnie, wspierać metabolizm i zdrowie tarczycy.

Jakie zioła na tarczycę wybrać?

Jak działają zioła na tarczycę?

Mechanizm działania ziół wspierających pracę tarczycy z niedoczynnością lub nadczynnością może być różnorodny:

• Uzupełnianie niedoborów (np. jodu, aminokwasów),
• Poprawa konwersji hormonów (T4 → T3),
• Regulacja poziomu TSH,
• Wsparcie układu odpornościowego,
• Działanie adaptogenne.

Zioła przeciwzapalne na tarczycę, takie jak catalpa, mogą zmniejszać obciążenie układu odpornościowego i wspomagać naturalne procesy równowagi hormonalnej.

Jeśli zastanawiasz się, jakie zioła na tarczycę są warte uwagi, oto lista najważniejszych:

• Karbieniec (Lycopus europaeus) – obniża poziom hormonów tarczycy T3 i T4 (tyroksyny i trójjodotyroniny), łagodząc objawy nadczynności gruczołu tarczowego.


• Morszczyn pęcherzykowaty, kelp (Fucus vesiculosus) – bogaty w jod, który jest niezbędny do produkcji hormonów tarczycy. Herbatka z morszczynu, stosowana ostrożnie, może wspomagać prawidłową pracę gruczołu w przypadku niedoczynności tarczycy wynikającej z niedoboru tego pierwiastka.


• Catalpa (Catalpa bignonioides) – roślina stosunkowo mało znana w Europie, jednak posiadająca właściwości przeciwzapalne. Ma działanie immunomodulujące oraz wspiera pracę tarczycy w przypadku jej osłabienia.


• Ashwagandha (Withania somnifera) – roślina ta jest adaptogenem stosowanym w medycynie ajurwedyjskiej, pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem. Wykazuje ona także zdolność do wspierania produkcji tyroksyny (T4), z której następnie powstaje aktywna postać hormonu tarczycy, czyli trijodotyronina (T3).

Zioła na niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy objawia się m.in. zmęczeniem, przyrostem masy ciała, suchością skóry, obniżonym nastrojem i problemami z koncentracją. Poza leczeniem zleconym przez lekarza można sięgnąć po zioła na niedoczynność tarczycy, które wspierają produkcję hormonów i poprawiają metabolizm.

Dobrze sprawdzają się tutaj:

• L-Fenyloalanina i L-Tyrozyna – to aminokwasy kluczowe w procesie produkcji hormonów T3 i T4. L-tyrozyna stanowi bezpośredni budulec hormonów tarczycy, a jej suplementacja może poprawiać koncentrację, energię i nastrój u osób z niedoczynnością.


• Morszczyn – przy niedoborze jodu.


• Zioła przeciwzapalne na tarczycę (np. catalpa) mogą łagodzić stany zapalne towarzyszące zaburzeniom funkcji gruczołu.

Coraz większą uwagę zwraca się na rolę selenu, który ma korzystny wpływ na układ immunologiczny i wspiera wydzielanie hormonów tarczycy. Aby składniki mogły się dobrze wchłaniać, należy unikać przetworzonej żywności i nadmiaru stresu – to podstawa skutecznego, naturalnego wsparcia tarczycy.

Zioła na Hashimoto

Choroba Hashimoto to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, w którym układ odpornościowy atakuje własne komórki. Zioła nie wyleczą Hashimoto, ale mogą wspomagać pracę organizmu, zmniejszać nadmierny stan zapalny i wspierać regenerację.

W tym przypadku warto sprawdzić zioła na hashimoto o działaniu: przeciwzapalnym, antyoksydacyjnym i odżywczym.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub fitoterapeutą, ponieważ w chorobach autoimmunologicznych dobór ziół wymaga ostrożności.

Czy zioła na funkcjonowanie tarczycy są bezpieczne?

W większości przypadków tak – szczególnie gdy stosuje się je świadomie, w odpowiednich dawkach i po konsultacji ze specjalistą. Ważne jest jednak, aby nie przyjmować ziół „na ślepo”, szczególnie jeśli jesteś w trakcie leczenia hormonalnego.

Zanim wprowadzisz suplementację, warto dokonać konsultacji z lekarzem endokrynologiem lub fitoterapeutą, by dobrać najlepszy zestaw ziół do swoich potrzeb i nie zaburzyć pracy przyjmowanych leków.

Zioła na tarczycę – Podsumowanie

Zaburzenia pracy tarczycy (np. nadczynność tarczycy) wpływają na całe funkcjonowanie organizmu. Choć podstawą leczenia jest diagnostyka i odpowiednia terapia hormonalna, zioła na tarczycę mogą być naturalnym i skutecznym wsparciem. Wspierają metabolizm, łagodzą stany zapalne, regulują poziom hormonów, poprawiają ogólne samopoczucie i korzystnie wpływają na funkcjonowanie tarczycy.

Jeśli szukasz bezpiecznego, naturalnego podejścia do problemów z tarczycą, rozważ dobrze dobraną mieszankę ziół, która będzie odpowiadać Twoim potrzebom i typowi zaburzenia. W połączeniu z planem żywieniowym, ruchem i opieką specjalisty – mogą pomóc odzyskać równowagę i lepsze samopoczucie na co dzień w przebiegu chorób tarczycy.