Terminem zioła (lub „herbs” na stronach anglojęzycznych) określa się nie tylko liście i pędy roślin, lecz także korzenie, korę, kwiaty i owoce — oczywiście takie, które wykazują pozytywny wpływ na ludzki organizm. Zioła charakteryzują się szerokim spektrum zastosowań – wspierają pamięć, odporność, trawienie i układ moczowy, pomagają w oczyszczaniu organizmu i poprawie samopoczucia. Wśród nich znajdziesz zarówno zioła na pamięć, zioła na nerki i układ moczowy, zioła na zatoki, zioła na prostatę i wiele, wiele innych.

Na naszym blogu zielarskim dowiesz się, jak rośliny mogą wspierać codzienne funkcjonowanie oraz jak dobrać odpowiednie zioła do swoich potrzeb.

Suszone zioła można stosować na wiele sposobów, a najpopularniejszy z nich to oczywiście spożywanie naparów. Liście, łodygi i kwiaty wystarczy zaparzyć podobnie jak herbatę, natomiast w przypadku korzeni i kory zaleca się podgotować je w wodzie przez kilka lub kilkanaście minut. Innym sposobem jest zażywanie ziół sproszkowanych, które można kapsułkować lub po prostu zjadać, najlepiej po zalaniu gorącą wodą. Jeszcze inny sposób to nalewki ziołowe, które sporządza się dlatego, że alkohol wyciąga szersze lub inne spektrum substancji aktywnych niż woda.

Zioła można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Napary, nalewki i proszki z ziół przeznaczonych do stosowania zewnętrznego można aplikować na skórę lub włosy. Napary mogą służyć w celach kosmetycznych, do przemywania ran i zmian dermatologicznych oraz do nasączania okładów, które przykłada się do podrażnionych oczu lub w miejscu bólu stawów czy mięśni. Podobnie postępuje się z nalewkami (po rozcieńczeniu). Można przygotowywać również maści i wyciągi olejowe.

Możliwości jest mnóstwo, a zabawy jeszcze więcej! Zachęcamy do zakupów i do eksperymentów z ziołami – od klasycznych mieszanek po nowoczesne adaptogeny i grzyby funkcjonalne.