Różeniec górski korzeń - rhodiola

Różeniec górski (Rhodiola rosea) – korzeń

Rhodiola wspomaga uczenie się, poprawia koncentrację i pamięć. Dodaje energii i podnosi nastrój, łagodzi napięcie nerwowe i uodparnia organizm na stres. Ponadto wzmacnia system immunologiczny i zwiększa wydolność fizyczną oraz umysłową.

Ta niesamowita roślina, zwana potocznie rhodiolą, rośnie w rejonie arktycznym, a także w wysokich górach Europy, Azji i Ameryki Północnej. Pojawia się także w górach polskich. Jest rośliną z rodziny gruboszowatych, przystosowaną do trudnych warunków środowiskowych i niskiej temperatury. Posiada mocny korzeń z gęstym, splątanym kłączem, nazywany często korzeniem arktycznym lub złotym.

Tradycyjnie wykorzystywano korzeń Rhodiola rosea, aby wzmocnić wydolność fizyczną i zwiększyć produktywność, wydłużyć życie, uodpornić się na ciężkie warunki środowiska panujące w rejonie podbiegunowym, zmniejszyć objawy choroby wysokościowej i zyskać więcej energii. Leczono nim także depresję, anemię, niepłodność, dolegliwości trawienne, infekcje bakteryjne i wirusowe oraz dysfunkcje układu nerwowego. W syberyjskich wioskach górskich do dziś wręcza się bukiet z korzeni rhodioli parze nowożeńców, aby zapewnił im płodność i narodzenie zdrowych dzieci. Z kolei w Azji Środkowej napar z rhodioli stosowano jako najskuteczniejszy środek na grypę i przeziębienie, a mongolscy lekarze zalecali go w przypadku gruźlicy płuc i nowotworów. Przez wiele lat tylko mieszkańcy Syberii wiedzieli, gdzie znaleźć złoty korzeń i pilnie strzegli tej informacji. Wykorzystywali go w handlu z Gruzją, gdzie wyruszali, aby wymienić go na tamtejsze wina, owoce, miód i przyprawy.

RHODIOLA KORZEŃ – DZIAŁANIE

• Rhodiola rosea pozytywnie wpływa na funkcje kognitywne, czyli myślenie, analizowanie, liczenie, kojarzenie i planowanie, a także poprawia pamięć i zdolności uczenia się.

• Jest adaptogenem, a więc podnosi odporność organizmu na czynniki stresowe, zarówno fizjologiczne, np. oziębienie lub przegrzanie, niewyspanie, głód, jak i psychiczne, czyli takie, które wywołują napięcie emocjonalne, np. ważne wydarzenia życiowe, presja otoczenia, napięty plan dnia.

• Łagodzi negatywne objawy napięcia wywołanego stresem.

• Poprawia nastrój, podnosząc poziom serotoniny i dopaminy w mózgu.

• Zwiększa motywację do działania.

• Dodaje energii, stymulując umysł i ciało.

• Podnosi wydolność fizyczną i umysłową, co oznacza, że wysiłek fizyczny lub praca intelektualna mogą trwać znacznie dłużej, nawet pomimo zmęczenia.

• Przyspiesza regenerację ciała po intensywnym treningu.

• Wzmacnia naturalną odporność organizmu.

• Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne.

• Sprzyja prawidłowej odpowiedzi organizmu na stan zapalny.

[1, 2, 3]

RÓŻENIEC GORSKI KORZEŃ – ZASTOSOWANIE

• słaba pamięć
• problemy z uczeniem się i koncentracją
• podatność na stres
• wyczerpanie fizyczne i psychiczne
• chroniczne zmęczenie
• obniżony nastrój
• wysoka aktywność fizyczna, uprawianie sportu
• intensywna praca umysłowa
• niska odporność

SKŁAD

Różeniec górski – korzeń (Rhodiola rosea) 100%. Surowiec najwyższej jakości!

Kraj pochodzenia:

• Korzeń cięty – Chiny.
• Korzeń mielony – Rosja.

Zidentyfikowano dotychczas około 140 związków bioaktywnych znajdujących się w korzeniu rhodioli. Najważniejsze z nich podzielono na 6 grup:
- fenylopropanoidy: rosavina, rozyna, rozaryna,
- pochodne fenyloetanolu: salidrozyd (rhodiolozyd) i tyrosol,
- flawonoidy: rodiolina, rodionina, rodiozyna, tricyna,
- monoterpeny: rosyrydiol, rosaridyn,
- triterpeny: daucosterol, beta-sitosterol,
- kwasy fenolowe: kwas chlorogenowy i galusowy.

RÓŻENIEC GÓRSKI – DAWKOWANIE I SPOSÓB UŻYCIA

Rhodiola – herbata (korzeń cięty):

1 łyżkę korzeni rhodioli zalej szklanką wrzącej wody, przykryj i odstaw na 15 minut, po czym przecedź. Różany zapach i nieco cierpki smak rhodioli dobrze komponują się z miodem, syropem z agawy lub syropem klonowym oraz odrobiną soku z cytryny lub pomarańczy.

Takim naparem delektuj się 1 lub 2 razy dziennie – najlepiej w pierwszej połowe dnia, gdyż rhodiola spożyta wieczorem może zakłócić sen. Pamiętaj, że korzenie rhodioli nadają się do zaparzenia dwa razy – za drugim razem możesz parzyć je dłużej.

Nalewka:

Do słoika wsyp dowolną ilość ciętego korzenia rhodioli i zalej alkoholem 40% tak, aby ledwo zakrył korzenie. Maceruj minimum 2, a najlepiej 4 tygodnie. Co parę dni wstrząśnij słoikiem. Na koniec przecedź i dokładnie odciśnij nalewkę. Zażywaj 1-2 razy dziennie po 5 ml (1 łyżeczka).

Różeniec górski w proszku:

Pół łyżeczki mielonego korzenia rhodioli zalej niewielką ilością gorącej wody i wymieszaj. Po ostudzeniu wypij razem z osadem. Stosuj 1-3 razy dziennie po posiłkach. Proszek z rhodioli możesz też dodawać do herbat i innych ciepłych napojów albo zalewać gorącym mlekiem. Warto dodać miód lub inne słodzidło!

SYNERGIA

Energia, nastrój, wydolność fizyczna: kordyceps, żeń-szeń syberyjski lub żeń szeń czerwony, korzeń maca, guarana w proszku.

Nastrój, relaks, lepszy sen: ashwagandha, brahmi, 5-HTP.

Koncentracja: Gingko biloba, żeń-szeń, brahmi, guarana.

Libido: Maca, Buzdyganek naziemny.

PRZECIWWSKAZANIA

Ciąża, karmienie piersią, nadwrażliwość na roślinę.

Nie należy stosować rhodioli przez pół roku przed planowanym zajściem w ciążę.

Podczas stosowania rhodioli warto zmniejszyć ilość spożywanej kofeiny i innych środków stymulujących, aby uniknąć nadmiernego pobudzenia i bezsenności.

Działania niepożądane:

Wysokie dawki rhodioli mogą spowodować niepokój, bezsenność, dekoncentrację, nadmierne pobudzenie i gonitwę myśli.

CHARAKTERYSTYKA ROŚLINY

Różeniec górski, czyli Rhodiola rosea, należy do rodziny gruboszowatych. Występuje w zimnych rejonach świata: w Arktyce, w wysokich górach Azji Centralnej i Europy oraz niekiedy w Kanadzie i na Alasce. W Polsce można ją spotkać w Sudetach i Karpatach. Tworzy gęste kępy. Rośnie na dużych wysokościach, zwykle wśród skał, pomiędzy kamieniami, w niskiej trawie lub nad górskimi strumieniami.

Różeniec posiada grubą, mięsistą, jasnozieloną łodygę, która nie rozgałęzia się i osiąga od 5 do 40 cm wysokości. Pod ziemią znajduje się grube kłącze różeńca, gęsto rozgałęzione i splątane, które po roztarciu wydziela charakterystyczny zapach, podobny do zapachu róż. Liście także są grube, mają jajowaty lub lancetowaty kształt i zaostrzone końce. Na brzegach widać drobne ząbki. Liście są delikatnie zagięte do góry, a ich powierzchnia pokryta jest woskiem. Jesienią przybierają żółty i czerwony kolor. Kwiaty rhodioli tworzą podbaldachy na szczytach łodyg. Dzielą się na męskie i żeńskie i występują w różnych kolorach: mogą być zielone, żółte i czerwone. Zapylane są przez muchy. Owocami rhodioli są mieszki, które pękając uwalniają liczne, ciemnobrunatne nasiona.

BADANIA LABORATORYJNE

Przykładamy wielką uwagę do jakości oferowanych przez nas produktów. Testujemy każdą partię ziół w naszym laboratorium.

Do produktu Różeniec górski korzeń cięty/mielony dział jakości naszego Maglabu może dostarczyć:

• Certyfikat analizy
• Specyfikację jakościową

W takim przypadku prosimy o kontakt e-mail

BIBLIOGRAFIA

1. Rhodiola rosea: A Phytomedicinal Overview. http://cms.herbalgram.org
2. Rhodiola rosea: A Possible Plant Adaptogen. http://www.altmedrev.com
3. Rhodiola rosea: A Versatile Adaptogen http://onlinelibrary.wiley.com
4. http://en.mr-ginseng.com
5. http://rozanski.li
6. https://pl.wikipedia.org
7. https://en.wikipedia.org