Zioła na dobry nastrój

Dobry nastrój i spokój stanowią siłę napędową do działania. Kiedy czujemy się dobrze, żyje nam się po prostu lepiej. Potrafimy pożytkować czas tak, aby przynosiło nam to satysfakcję, nie marnujemy energii na martwienie się czy narzekanie, jesteśmy bardziej życzliwi, rzadziej popadamy w irytację.

Jak działają zioła na dobry nastrój?

O nastrój można zadbać na wiele sposobów. Najważniejsze z nich to zdrowy styl życia i praktyka pozytywnego myślenia, ale ogromną pomoc mogą przynieść w tym temacie również rośliny i związki chemiczne. Przypuszczalny mechanizm ich działania polega na tym, że wpływają one na chemię mózgu poprzez podnoszenie poziomu neuroprzekaźników lub aktywację receptorów odpowiadających za dobre samopoczucie, motywację i chęć do działania. Mogą one również hamować impulsy nerwowe generujące lęk i niepokój, a także regulować gospodarkę kortyzolu - hormonu stresu.

Oczywiście nie ma jednej rośliny czy substancji, która oddziałuje na wszystkie te obszary jednocześnie. Dlatego najlepiej jest kierować się metodą prób i błędów, aby wybrać coś dla siebie. Pamiętajmy też o cierpliwości. Niektóre rośliny potrafią podnieść nastrój tego samego dnia, ale żeby uzyskać stabilną i długotrwałą poprawę, należy stosować je regularnie.