Cholesterol, krążenie

Zioła obniżające cholesterol

Jak poprawić krążenie i obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Zapraszamy do lektury:

BLOGRÓD – kategoria “cholesterol, serce i krążenie” [link do bloga]

Ponad 60% populacji polskiej ma podwyższony poziom cholesterolu. Prawidłowy lipidogram przedstawia się następująco:
• cholesterol całkowity: 114– 200 mg/dl 
• cholesterol HDL: kobiety >50 mg/dl, mężczyźni >40 mg/dl 
• cholesterol LDL: <100 mg/dl 
• triglicerydy: <150 mg/dl [1]

Cholesterol to substancja lipidowa, niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Wchodzi w skład błon lipidowych komórek, otoczek neuronów oraz żółci. Reguluje pracę różnych receptorów i enzymów. Powstaje z niego szeroka gama niezwykle istotnych związków, takich jak witamina D, hormony płciowe: estrogeny, progesteron i testosteron oraz kortyzon – hormon powstający w korze nadnerczy.

Nadmiar cholesterolu w organizmie, nazywany hipercholesterolemią, jest bardzo szkodliwy. Odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych i prowadzi do powstawania blaszki miażdżycowej. Blaszka miażdżycowa wywołuje stan zapalny i zwęża światło naczyń krwionośnych, w wyniku czego może wystąpić zawał serca lub udar mózgu. W Polsce odsetek zgonów z powodu chorób układu krążenia wynosi prawie 50% [2].

Cholesterol krążący we krwi to dokładnie połączenie białka z cząsteczką cholesterolu. Jest to jego forma transportowa, która przybiera postać LDL – lipoproteiny o małej gęstości, HDL – lipoproteiny o dużej gęstości oraz kilku innych, mniej istotnych form. *LDL znany jest jako „zły” cholesterol, gdyż jego rolą jest transport cholesterolu do komórek. HDL jest „dobrym” cholesterolem, ponieważ transportuje nadmiar cholesterolu z komórek do wątroby, gdzie następuje jego metabolizm. Dlatego tak ważne jest, aby dążyć do obniżenia poziomu LDL i podniesienia HDL.

Aby poprawić wyniki swojego lipidogramu, w pierwszej kolejności należy zająć się stylem życia. Przyczyną kiepskich wyników jest zwykle nieprawidłowa dieta, przy czym nie chodzi tylko o spożywanie produktów bogatych w tłuszcze, ale też słodyczy, żywności wysoko przetworzonej, chipsów i innych przekąsek oraz alkoholu. Ogromnie ważnym czynnikiem jest również palenie papierosów i niska aktywność fizyczna.

Zioła na nadciśnienie i cholesterol

Zadbanie o zdrowszy styl życia prowadzi zwykle do poprawy wyników lipidogramu (oraz wielu innych). Jeśli zmiana jest zbyt mała, lekarz zleca leczenie farmakologiczne i przepisuje statyny. Jednak przed sięgnięciem po leki warto wypróbować naturalne metody obniżania poziomu cholesterolu. W świecie roślin istnieje szeroki wybór ziół, które mogą nam w tym pomóc.

Zioła obniżające poziom cholesterolu

Zioła na wysoki cholesterol działają wielopoziomowo. Przede wszystkim stymulują przemiany cholesterolu oraz jego wydalanie, a także hamują jego wchłanianie z pożywienia. Po drugie, dostarczają mnóstwo bioaktywnych związków o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, które hamują powstawanie blaszki miażdżycowej i wspomagają „rozpuszczanie” już istniejącej. Ponadto poprawiają krążenie krwi i kondycję naczyń krwionośnych.

Jakie zioła na cholesterol?

Spośród naszych ziół na cholesterol szczególnie polecamy:

moringę
młody jęczmień
caiguę
liść papai
chlorellę i spirulinę
gurmar
maitake
reishi
szałwię czerwonokorzeniową

Preparaty obniżające cholesterol bez recepty

W naszym sklepie znajdziecie nie tylko zioła na zły cholesterol, ale też preparaty obniżające poziom cholesterolu w postaci kapsułek, nalewek, związków i ekstraktów. Szczególnie polecamy:

resweratrol
kapsułki z ekstraktem z pestek winogron OPC
ekstrakt z zielonej herbaty
kurkuminę
kapsułki gurmar
ekstrakt z oliwki 20% oleuropeiny
nattokinazę
ekstrakt z gorzknika kanadyjskiego
kapsułki i nalewkę z rdestowca japońskiego
nalewkę z berberysu
diatomit
kapsułki reishi
nalewkę z szałwii czerwonokorzeniowej

Zioła na poprawę krążenia krwi

Krew wypływa z serca tętnicami, a wraca żyłami. Po drodze napotyka naczynia włosowate, dzięki którym przenika do narządów. Sprawne krążenie krwi jest bardzo ważne – umożliwia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, dla którego krew jest jak paliwo dostarczające tlen i składniki odżywcze.

Zioła na krążenie

Zaburzenia krążenia krwi mogą objawiać się częstym zmęczeniem, szybkim męczeniem się podczas wysiłku fizycznego, spadkiem koncentracji, osłabieniem pamięci, pogorszeniem równowagi, częstym odczuwaniem zimna w stopach i dłoniach, drętwieniem kończyn i pojawieniem się „pajączków” pod skórą, czyli popękanych naczynek. Głównymi przyczynami zaburzeń krążenia krwi są niewłaściwa dieta, palenie papierosów i niska aktywność fizyczna.

Zioła na krążenie krwi w kończynach dolnych

Aby poprawić krążenie i kondycję naczyń krwionośnych należy przede wszystkim zadbać o styl życia – zwiększyć spożycie żywności naturalnej i nieprzetworzonej, więcej się ruszać, odstawić papierosy i alkohol. Dodatkowo warto wspomagać się ziołami. Zioła na poprawę krążenia wyraźnie wzmacniają i przyspieszają pozytywne zmiany, a do tego działają ochronnie na serce i cały układ krwionośny.

Zioła poprawiające krążenie

Zioła oddziałują na układ krążenia za pomocą kilku mechanizmów:
• Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów wzmacniają i uelastyczniają ściany naczyń. Naczynia, które są w dobrej kondycji, lepiej transportują krew i nie pękają. Zastawki w zdrowych żyłach działają prawidłowo, a w kończynach nie zalega krew.
• Dzięki właściwościom rozkurczowym rozszerzają naczynia i usprawniają przepływ krwi, a przy tym pomagają obniżyć ciśnienie.
Działają przeciwzakrzepowo – obniżają gęstość krwi i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.
Hamują powstawanie blaszki miażdżycowej.

Spośród ziół i preparatów na poprawę krążenia szczególnie polecamy:

• resweratrol
• ekstrakt z pestek winogron OPC
kwercetynę
ruszczyk kolczasty
kwiatostan głogu
gotu kolę
• szałwię czerwonokorzeniową
rdestowiec japoński
kokoryczkę wonną
żeń-szeń czerwony i syberyjski
ziele gryki
arnikę górską
forskolinę
ginkgo biloba
gou teng

Oprócz ziół warto zastosować też kilka domowych sposobów na poprawę krążenia.

Jak poprawić krążenie krwi w dłoniach i stopach? Oto domowe sposoby na poprawę krążenia:

• Ruszaj się :)
• Unieś nogi! Jeśli chcesz poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych, codziennie połóż się przy ścianie z nogami opartymi o nią pionowo. Możesz podłożyć poduszkę pod pięty. Pozostań w tej pozycji na 20 minut. Warto wykonać ją przed snem – doskonale rozluźnia.
• Unieś ręce! Włącz ulubioną muzykę i potańcz z rękami w górze :) zaciskaj dłonie i wykonuj ruchy rękami. Ruch to najlepszy sprzymierzeniec krążenia!
• Weź prysznic o naprzemiennej temperaturze i skieruj mocny strumień na nogi i ręce. Nie musisz od razu używać lodowatej wody, wystarczy, że będzie chłodna.
• Regularnie odwiedzaj saunę.
• Wybierz się na masaż.
• Podczas kąpieli używaj gąbki z chropowatą powierzchnią lub rękawicy do peelingu. Energicznie masuj nogi i ręce.

BIBLIOGRAFIA

1. https://www.mp.pl
2. https://stat.gov.pl

Zioła obniżające cholesterol

Jak poprawić krążenie i obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Zapraszamy do lektury:

*<a href=“https://blogrod.pl/kategorie/cholesterol-serce-krazenie”…

[Zobacz więcej]

Filtrowanie

Cena
od do
Część rośliny
Sposób zbioru
Tradycyjna medycyna
Kraj pochodzenia
Ostrzeżenia
Zastosowanie
Zdrowie
Choroba
Dostępny w magazynie
Twój wybór: Usuń wszystko
  • Moringa liść
    polecane
    16,82
    ×

    Moringa liść

    Wybierz wariant produktu

    Moringa oleifera

    Moringa liść

    Pozytywnie wpływa na poziom glukozy i cholesterolu. Wspomaga działanie komórek β trzustki, które produkują insulinę.
  • Czarny bez owoc
    12,72
    ×

    Czarny bez owoc

    Wybierz wariant produktu

    Sambucus nigra

    Czarny bez owoc

    Wspiera naturalną odporność, reguluje pracę jelit, wzmacnia naczynia krwionośne.
  • Hercampuri liść

    Gentianella alborosea

    Hercampuri liść

    Chroni wątrobę i dba o jej dobrą kondycję. Pobudza wydzielanie żółci, poprawia trawienie, wspomaga odchudzanie.
  • Ginkgo biloba liść

    Ginkgo biloba liść

    Wzmacnia pamięć, sprzyja koncentracji, kreatywności i nauce. Poprawia krążenie mózgowe i obwodowe.
  • Glukomannan konjac

    Amorphophallus konjac

    Glukomannan konjac

    To błonnik w proszku. Obniża apetyt i reguluje pracę jelit. Jest powszechnie stosowany w kuchni japońskiej.
  • Kurkuma kłącze
    17,90
    ×

    Kurkuma kłącze

    Wybierz wariant produktu

    Curcuma longa

    Kurkuma kłącze

    Kurkuma pierwszorzędnej jakości prosto z Indii o nasyconej, żółto-pomarańczowej barwie i intensywnym zapachu.
  • Coptis kłącze
    33,81
    ×

    Coptis kłącze

    Wybierz wariant produktu

    Coptis chinensis

    Coptis kłącze

    Sprzyja utrzymaniu zdrowego poziomu glukozy i cholesterolu. Wspiera organizm w pozbywaniu się szkodliwych drobnoustrojów.
  • Nostrzyk żółty ziele

    Melilotus officinalis

    Nostrzyk żółty ziele

    Poprawia krążenie krwi, zapobiega tworzeniu się zakrzepów, uszczelnia naczynia krwionośne.
  • Pochrzyn włochaty korzeń
    22,12
    ×

    Pochrzyn włochaty korzeń

    Wybierz wariant produktu

    Dioscorea villosa

    Pochrzyn włochaty korzeń

    Łagodzi bolesne miesiączki. Pozytywnie wpływa na kondycję stawów. Pomaga utrzymać cholesterol w normie.
  • Głóg owoc
    10,93
    ×

    Głóg owoc

    Wybierz wariant produktu

    Crataegus monogyna

    Głóg owoc

    Wzmacnia i chroni serce, wpływa regulująco na jego pracę. Wspiera prawidłowe krążenie i ciśnienie krwi.
  • Caigua
    Promocja

    Cyclanthera pedata

    Caigua

    Pomaga uregulować poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Jest świetnym dodatkiem do diety odchudzającej.
  • Cykoria korzeń
    12,12
    ×

    Cykoria korzeń

    Wybierz wariant produktu

    Cichorium intybus

    Cykoria korzeń

    Chroni wątrobę i wspiera jej prawidłowe funkcjonowanie. Stymuluje trawienie. Łagodnie uspokaja.
  • Rutwica lekarska ziele
    9,26
    ×

    Rutwica lekarska ziele

    Wybierz wariant produktu

    Galega officinalis

    Rutwica lekarska ziele

    Znakomicie wspiera gospodarkę węglowodanową, ułatwiając utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
  • Guggul żywica
    17,70
    ×

    Guggul żywica

    Wybierz wariant produktu

    Commiphora wightii

    Guggul żywica

    To jedna z naszych ulubionych żywic, która przy stapianiu wydziela zapach karmelu i ciasteczek :)
  • Arnika górska

    Arnica montana

    Arnika górska

    Sprzyja gojeniu się stłuczeń, siniaków, zwichnięć i złamań. Zmniejsza opuchliznę. Uszczelnia naczynia krwionośne.
  • Karczoch liść

    Cynara scolymus

    Karczoch liść

    Pomaga utrzymać zdrowy poziom cholesterolu i triglicerydów. Wzmacnia i chroni wątrobę. Poprawia trawienie i pobudza apetyt.
  • Gou teng
    25,84
    ×

    Gou teng

    Wybierz wariant produktu

    Uncaria rhynchophylla

    Gou teng

    Działa ochronnie na komórki nerwowe i zapobiega degeneracji mózgu. Wpływa pozytywnie na nastrój i zdolności poznawcze.
  • Dyptam liść
    22,39
    ×

    Dyptam liść

    Wybierz wariant produktu

    Dictamnus albus

    Dyptam liść

    Poprawia trawienie, pobudza menstruację. Jednocześnie działa rozkurczowo, uśmierzając napięcia w jamie brzusznej. Lekko uspokaja.
  • Gryka ziele

    Fagopyrum esculentum

    Gryka ziele

    Zawiera mnóstwo rutyny, która uszczelnia naczynia krwionośne, dba o zdrowie oczu i wzmacnia naturalną odporność.
  • Młody jęczmień zielony
    Bestseller
    8,39
    ×

    Młody jęczmień zielony

    Wybierz wariant produktu

    Hordeum vulgare

    Młody jęczmień zielony

    Obfituje w witaminy, minerały i związki bioaktywne. Podnosi odporność, dodaje energii, hamuje procesy starzenia się organizmu.

Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

  OK