Relaks, sen

Zioła na stres

Kategoria Sen i Relaks obejmuje zioła o działaniu uspokajającym, które pomagają ukoić nerwy, zahamować gonitwę myśli i zrelaksować ciało. Umilają wieczorny odpoczynek, ułatwiają zasypianie i poprawiają jakość snu. Mogą być zastosowane w stresujące dni, kiedy towarzyszy nam dużo napięcia, drażliwość, albo lęk. Warto wypróbować je również w sytuacjach, kiedy doznajemy silnych emocji i potrzebujemy wyciszenia.

Ziołowe preparaty uspokajające

Zioła uspokajające i nasenne zaczynają działać w ciągu 1 lub 2 godzin od wypicia naparu lub połknięcia kapsułki. Możemy to zaobserwować zarówno w ciele, jak i w umyśle. Niektóre zioła działają bardziej rozkurczowo, odprężając ciało, inne mocniej wyciszają myśli i usypiają. Należy pamiętać, że efekty te mogą być inaczej odczuwane u różnych osób i nie ma jednej, najlepszej rośliny, która pomogłaby na bezsenność i stres. Warto próbować i obserwować, która działa na nas najlepiej.

Jakie zioła na stres, a jakie zioła na uspokojenie i dobry sen?

Do najlepszych ziół na stres i lęk należą: brahmi, ashwagandha, gotu kola, shankhapushpi, reishi, tarczyca bajkalska, melisa i damiana.

Najlepsze zioła i ziołowe preparaty na sen to: l-teanina, ashwagandha, kocimiętka, nasza herbatka Sielanna, l-tryptofan, tatarak, dereń jamajski, melisa, lawenda, serdecznik syberyjski, damiana, chmiel i wrotycz.

Ponadto jeśli jesteście zestresowani i macie problemy ze snem, koniecznie zadbajcie od odpowiednią podaż magnezu. Magnez wspiera prawidłowe przewodnictwo nerwowe i poprawia zdolności mózgu oraz całego organizmu do regeneracji. Najlepiej zastosować formę organiczną. My proponujemy cytrynian magnezu w dawce 700 mg 2 razy dziennie. Fantastycznym rozwiązaniem jest również kąpiel magnezowa w wodzie z rozpuszczonym chlorkiem magnezu lub siarczanem magnezu (sól Epsom). Taka kąpiel przed snem bardzo głęboko relaksuje ciało i układ nerwowy.

Zachęcamy do eksperymentów, a także do tworzenia własnych miksów. Testujcie różne formy ziół i sprawdzajcie, jaka ilość Wam odpowiada. Jak zadziała jedna łyżeczka ziela, a jak dwie? Czy ziele w postaci proszku lub nalewki zadziała inaczej niż tabletki ziołowe? A może lepiej zrobić napar? Pamiętajcie też, że zioła na uspokojenie nerwów mogą zadziałać inaczej w ciągu dnia, a inaczej wieczorem.

Przykładowe połączenia ziół / preparatów na sen:
L-teanina + kapsułki z ashwagandhą
kocimiętka + serdecznik syberyjski
passiflora + L-tryptofan
sarsaparilla indyjska + tatarak

Przykładowe połączenia ziół na uspokojenie i stres:
ashwagandha + brahmi
reishi + shankhapushpi
bajkalina (kapsułki) + gou teng
lotos różowy + damiana

Zioła na stres

Kategoria Sen i Relaks obejmuje zioła o działaniu uspokajającym, które pomagają ukoić nerwy, zahamować gonitwę myśli i zrelaksować ciało. Umilają wieczorny odpoczynek,…

[Zobacz więcej]

Filtrowanie

Flaga
Cena
od do
Część rośliny
Sposób zbioru
Tradycyjna medycyna
Kraj pochodzenia
Ostrzeżenia
Zastosowanie
Zdrowie
Choroba
Dostępny w magazynie
Twój wybór: Usuń wszystko
  • L-teanina kapsułki 150 mg
    Bestseller
    17,50
    ×

    L-teanina kapsułki 150 mg

    Wybierz wariant produktu

    L-teanina kapsułki 150 mg

    Odpręża umysł, sprzyja koncentracji i kreatywności. Redukuje napięcie i stres, zwiększając aktywność fal alfa w mózgu.
  • Cytrynian magnezu
    polecane Bestseller
    10,65
    ×

    Cytrynian magnezu

    Wybierz wariant produktu

    Cytrynian magnezu

    Zapewnia głęboką regenerację ciała i umysłu. Sprzyja opanowaniu w obliczu stresu, koi nerwy.
  • Cytrynian magnezu 100 kapsułek x 700mg
    polecane Bestseller
    26,90
    ×

    Cytrynian magnezu 100 kapsułek x 700mg

    Wybierz wariant produktu

    Cytrynian magnezu 100 kapsułek x 700mg

    Zapewnia głęboką regenerację ciała i umysłu. Sprzyja opanowaniu w obliczu stresu, koi nerwy.
  • Reishi pro 100 kapsułek x 400 mg
    67,46
    ×

    Reishi pro 100 kapsułek x 400 mg

    Wybierz wariant produktu

    Ganoderma lucidum

    Reishi pro 100 kapsułek x 400 mg

    Buduje odporność, sprzyja rozwijaniu zdolności kognitywnych, pomaga zadbać o zdrowy poziom glukozy i cholesterolu.
  • Jabłczan magnezu
    polecane
    24,00
    ×

    Jabłczan magnezu

    Wybierz wariant produktu

    Jabłczan magnezu

    Magnez połączony z kwasem jabłkowym to organiczna forma magnezu. Kombinacja ta skutecznie redukuje zmęczenie i dodaje energii.
  • Jabłczan magnezu 100 kapsułek x 800mg
    polecane
    28,70
    ×

    Jabłczan magnezu 100 kapsułek x 800mg

    Wybierz wariant produktu

    Jabłczan magnezu 100 kapsułek x 800mg

    Magnez połączony z kwasem jabłkowym to organiczna forma magnezu. Kombinacja ta skutecznie redukuje zmęczenie i dodaje energii.
  • Herbatka Sielanna 100g
    Bestseller
    18,30
    ×

    Herbatka Sielanna 100g

    Wybierz wariant produktu

    Herbatka Sielanna 100g

    To idealna herbatka na wieczór, która zachwyca cudownym aromatem i smakiem, wycisza umysł i sprzyja głębokiemu odprężeniu.
  • Ashwagandha
    Bestseller
    18,01
    ×

    Ashwagandha

    Wybierz wariant produktu

    Withania somnifera

    Ashwagandha

    To nasze najlepiej sprzedające się zioło. Królowa pogodnego nastroju, niewzruszonego spokoju i głębokiego snu.
  • Damiana liść premium
    Bestseller
    14,75
    ×

    Damiana liść premium

    Wybierz wariant produktu

    Turnera diffusa

    Damiana liść premium

    Wprawia w dobry nastrój, łagodzi napięcie nerwowe i stres. Napar z damiany to idealny napój na randkę, gdyż… podnosi libido :)
  • Kava kava Loa Waka Fiji

    Piper methysticum

    Kava kava Loa Waka Fiji

    To odmiana składająca się w 100% z waki, dlatego dla mieszkańców Wysp Pacyfiku jest to wybór idealny na wieczór i przed snem.
  • Kava kava Pouni Ono Tonga
    57,75
    ×

    Kava kava Pouni Ono Tonga

    Wybierz wariant produktu

    Piper methysticum

    Kava kava Pouni Ono Tonga

    To kava uważana za lekką i nieprzytłaczającą. Mieszkańcy Tonga piją ją za dnia i na spotkaniach.
  • Kava kava Borogu Vanuatu
    48,50
    ×

    Kava kava Borogu Vanuatu

    Wybierz wariant produktu

    Piper methysticum

    Kava kava Borogu Vanuatu

    To uniwersalna odmiana kavy, spożywana tradycyjnie zarówno za dnia, jak i wieczorem. Waka: 90%.
  • Kava kava Borongoru Vanuatu
    57,50
    ×

    Kava kava Borongoru Vanuatu

    Wybierz wariant produktu

    Piper methysticum

    Kava kava Borongoru Vanuatu

    To odmiana bogata w kavainę i uboga w kavalakton DHM. Raczej na wieczór.
  • Tarczyca bajkalska korzeń
    Bestseller
    13,33
    ×

    Tarczyca bajkalska korzeń

    Wybierz wariant produktu

    Scutellaria baicalensis

    Tarczyca bajkalska korzeń

    Roślina o wszechstronnym wpływie na organizm. Dba o układ sercowo-naczyniowy, mózg, stawy i wątrobę.
  • Maczek kalifornijski ziele
    13,29
    ×

    Maczek kalifornijski ziele

    Wybierz wariant produktu

    Eschscholzia californica

    Maczek kalifornijski ziele

    Głęboko uspokaja, redukuje stres i napięcie nerwowe, zmniejsza odczuwanie niepokoju. Wspomaga zasypianie.
  • Wrotycz kwiat dziko rosnący
    10,49
    ×

    Wrotycz kwiat dziko rosnący

    Wybierz wariant produktu

    Tanacetum vulgare

    Wrotycz kwiat dziko rosnący

    Działa silnie rozkurczowo, uspokajająco i odkażająco. Łagodzi problemy trawienne i bóle menstruacyjne.
  • Kava kava
    Nowość

    Piper methysticum

    Kava kava

    To kava "bez nazwy", sprowadzana bezpośrednio z Vanuatu. Prawdziwy rarytas dostępny tylko u nas. Klasyczna proporcja 70/30.
  • Passiflora ziele - męczennica
    Bestseller
    7,84
    ×

    Passiflora ziele - męczennica

    Wybierz wariant produktu

    Passiflora incarnata

    Passiflora ziele - męczennica

    Łagodzi rozdrażnienie, stres i niepokój. Uspokaja, ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.
  • Sarsaparilla indyjska
    Bestseller
    14,22
    ×

    Sarsaparilla indyjska

    Wybierz wariant produktu

    Hemidesmus indicus

    Sarsaparilla indyjska

    Stymuluje procesy oczyszczania i pobudza reakcje przeciwzapalne. Pachnie waniliowo-migdałowo i wybornie smakuje.
  • Piołun ziele dziko rosnące
    12,29
    ×

    Piołun ziele dziko rosnące

    Wybierz wariant produktu

    Artemisia absinthium

    Piołun ziele dziko rosnące

    Bardzo gorzkie zioło intensywnie pobudzające procesy trawienne oraz pracę jelit i wątroby. Czyści z grzybów, pasożytów i robaków.

Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

  OK