Cholesterol, krążenie

Zioła obniżające cholesterol

Ponad 60% populacji polskiej ma podwyższony poziom cholesterolu. Prawidłowy lipidogram przedstawia się następująco:
• cholesterol całkowity: 114– 200 mg/dl 
• cholesterol HDL: kobiety >50 mg/dl, mężczyźni >40 mg/dl 
• cholesterol LDL: <100 mg/dl 
• triglicerydy: <150 mg/dl [1]

Cholesterol to substancja lipidowa, niezbędna do funkcjonowania naszego organizmu. Wchodzi w skład błon lipidowych komórek, otoczek neuronów oraz żółci. Reguluje pracę różnych receptorów i enzymów. Powstaje z niego szeroka gama niezwykle istotnych związków, takich jak witamina D, hormony płciowe: estrogeny, progesteron i testosteron oraz kortyzon – hormon powstający w korze nadnerczy.

Nadmiar cholesterolu w organizmie, nazywany hipercholesterolemią, jest bardzo szkodliwy. Odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych i prowadzi do powstawania blaszki miażdżycowej. Blaszka miażdżycowa wywołuje stan zapalny i zwęża światło naczyń krwionośnych, w wyniku czego może wystąpić zawał serca lub udar mózgu. W Polsce odsetek zgonów z powodu chorób układu krążenia wynosi prawie 50% [2].

Cholesterol krążący we krwi to dokładnie połączenie białka z cząsteczką cholesterolu. Jest to jego forma transportowa, która przybiera postać LDL – lipoproteiny o małej gęstości, HDL – lipoproteiny o dużej gęstości oraz kilku innych, mniej istotnych form. *LDL znany jest jako „zły” cholesterol, gdyż jego rolą jest transport cholesterolu do komórek. HDL jest „dobrym” cholesterolem, ponieważ transportuje nadmiar cholesterolu z komórek do wątroby, gdzie następuje jego metabolizm. Dlatego tak ważne jest, aby dążyć do obniżenia poziomu LDL i podniesienia HDL.

Aby poprawić wyniki swojego lipidogramu, w pierwszej kolejności należy zająć się stylem życia. Przyczyną kiepskich wyników jest zwykle nieprawidłowa dieta, przy czym nie chodzi tylko o spożywanie produktów bogatych w tłuszcze, ale też słodyczy, żywności wysoko przetworzonej, chipsów i innych przekąsek oraz alkoholu. Ogromnie ważnym czynnikiem jest również palenie papierosów i niska aktywność fizyczna.

Zioła na nadciśnienie i cholesterol

Zadbanie o zdrowszy styl życia prowadzi zwykle do poprawy wyników lipidogramu (oraz wielu innych). Jeśli zmiana jest zbyt mała, lekarz zleca leczenie farmakologiczne i przepisuje statyny. Jednak przed sięgnięciem po leki warto wypróbować naturalne metody obniżania poziomu cholesterolu. W świecie roślin istnieje szeroki wybór ziół, które mogą nam w tym pomóc.

Zioła obniżające poziom cholesterolu

Zioła na wysoki cholesterol działają wielopoziomowo. Przede wszystkim stymulują przemiany cholesterolu oraz jego wydalanie, a także hamują jego wchłanianie z pożywienia. Po drugie, dostarczają mnóstwo bioaktywnych związków o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym, które hamują powstawanie blaszki miażdżycowej i wspomagają „rozpuszczanie” już istniejącej. Ponadto poprawiają krążenie krwi i kondycję naczyń krwionośnych.

Jakie zioła na cholesterol?

Spośród naszych ziół na cholesterol szczególnie polecamy:

moringę
młody jęczmień
caiguę
liść papai
chlorellę i spirulinę
gurmar
maitake
reishi
szałwię czerwonokorzeniową

Preparaty obniżające cholesterol bez recepty

W naszym sklepie znajdziecie nie tylko zioła na zły cholesterol, ale też preparaty obniżające poziom cholesterolu w postaci kapsułek, nalewek, związków i ekstraktów. Szczególnie polecamy:

resweratrol
kapsułki z ekstraktem z pestek winogron OPC
ekstrakt z zielonej herbaty
kurkuminę
kapsułki gurmar
ekstrakt z oliwki 20% oleuropeiny
nattokinazę
ekstrakt z gorzknika kanadyjskiego
kapsułki i nalewkę z rdestowca japońskiego
nalewkę z berberysu
diatomit
kapsułki reishi
nalewkę z szałwii czerwonokorzeniowej

Zioła na poprawę krążenia krwi

Krew wypływa z serca tętnicami, a wraca żyłami. Po drodze napotyka naczynia włosowate, dzięki którym przenika do narządów. Sprawne krążenie krwi jest bardzo ważne – umożliwia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, dla którego krew jest jak paliwo dostarczające tlen i składniki odżywcze.

Zioła na krążenie

Zaburzenia krążenia krwi mogą objawiać się częstym zmęczeniem, szybkim męczeniem się podczas wysiłku fizycznego, spadkiem koncentracji, osłabieniem pamięci, pogorszeniem równowagi, częstym odczuwaniem zimna w stopach i dłoniach, drętwieniem kończyn i pojawieniem się „pajączków” pod skórą, czyli popękanych naczynek. Głównymi przyczynami zaburzeń krążenia krwi są niewłaściwa dieta, palenie papierosów i niska aktywność fizyczna.

Zioła na krążenie krwi w kończynach dolnych

Aby poprawić krążenie i kondycję naczyń krwionośnych należy przede wszystkim zadbać o styl życia – zwiększyć spożycie żywności naturalnej i nieprzetworzonej, więcej się ruszać, odstawić papierosy i alkohol. Dodatkowo warto wspomagać się ziołami. Zioła na poprawę krążenia wyraźnie wzmacniają i przyspieszają pozytywne zmiany, a do tego działają ochronnie na serce i cały układ krwionośny.

Zioła poprawiające krążenie

Zioła oddziałują na układ krążenia za pomocą kilku mechanizmów:
• Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów wzmacniają i uelastyczniają ściany naczyń. Naczynia, które są w dobrej kondycji, lepiej transportują krew i nie pękają. Zastawki w zdrowych żyłach działają prawidłowo, a w kończynach nie zalega krew.
• Dzięki właściwościom rozkurczowym rozszerzają naczynia i usprawniają przepływ krwi, a przy tym pomagają obniżyć ciśnienie.
Działają przeciwzakrzepowo – obniżają gęstość krwi i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów.
Hamują powstawanie blaszki miażdżycowej.

Spośród ziół i preparatów na poprawę krążenia szczególnie polecamy:

• resweratrol
• ekstrakt z pestek winogron OPC
kwercetynę
ruszczyk kolczasty
kwiatostan głogu
gotu kolę
• szałwię czerwonokorzeniową
rdestowiec japoński
kokoryczkę wonną
żeń-szeń czerwony i syberyjski
ziele gryki
arnikę górską
forskolinę
ginkgo biloba
gou teng

Oprócz ziół warto zastosować też kilka domowych sposobów na poprawę krążenia.

Jak poprawić krążenie krwi w dłoniach i stopach? Oto domowe sposoby na poprawę krążenia:

• Ruszaj się :)
• Unieś nogi! Jeśli chcesz poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych, codziennie połóż się przy ścianie z nogami opartymi o nią pionowo. Możesz podłożyć poduszkę pod pięty. Pozostań w tej pozycji na 20 minut. Warto wykonać ją przed snem – doskonale rozluźnia.
• Unieś ręce! Włącz ulubioną muzykę i potańcz z rękami w górze :) zaciskaj dłonie i wykonuj ruchy rękami. Ruch to najlepszy sprzymierzeniec krążenia!
• Weź prysznic o naprzemiennej temperaturze i skieruj mocny strumień na nogi i ręce. Nie musisz od razu używać lodowatej wody, wystarczy, że będzie chłodna.
• Regularnie odwiedzaj saunę.
• Wybierz się na masaż.
• Podczas kąpieli używaj gąbki z chropowatą powierzchnią lub rękawicy do peelingu. Energicznie masuj nogi i ręce.

BIBLIOGRAFIA

1. https://www.mp.pl
2. https://stat.gov.pl

Zioła obniżające cholesterol

Ponad 60% populacji polskiej ma podwyższony poziom cholesterolu. Prawidłowy lipidogram przedstawia się następująco:
• cholesterol całkowity: 114– 200 mg/dl …

[Zobacz więcej]

Filtrowanie

Cena
od do
Część rośliny
Sposób zbioru
Tradycyjna medycyna
Kraj pochodzenia
Ostrzeżenia
Zastosowanie
Zdrowie
Choroba
Dostępny w magazynie
Twój wybór: Usuń wszystko
  • Kozieradka ziarno
    Bestseller
    8,91
    ×

    Kozieradka ziarno

    Wybierz wariant produktu

    Trigonella foenum-graecum

    Kozieradka ziarno

    To nie tylko fenomenalna przyprawa, ale też naturalny środek pobudzający laktację u kobiet i podnoszący libido u mężczyzn.
  • Czarnuszka siewna nasiona
    7,52
    ×

    Czarnuszka siewna nasiona

    Wybierz wariant produktu

    Nigella sativa

    Czarnuszka siewna nasiona

    Wyborna przyprawa do zup, warzyw, hummusu i potraw orientalnych. Pozytywnie wpływa na trawienie i drogi oddechowe.
  • Arjuna
    11,90
    ×

    Arjuna

    Wybierz wariant produktu

    Terminalia arjuna

    Arjuna

    Chroni serce i wspomaga jego prawidłowe funkcjonowanie. Korzystnie wpływa na ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
  • Fo ti (He Shou Wu) - rdest wielokwiatowy korzeń
    18,50
    ×

    Fo ti (He Shou Wu) - rdest wielokwiatowy korzeń

    Wybierz wariant produktu

    Polygonum multiflorum

    Fo ti (He Shou Wu) - rdest wielokwiatowy korzeń

    Działa rewitalizująco i opóźnia procesy starzenia się. Zwiększa płodność i wzmacnia popęd seksualny.
  • Babka płesznik z ostropestem 250g Błonnik Wątrobowy
    18,00
    ×

    Babka płesznik z ostropestem 250g Błonnik Wątrobowy

    Wybierz wariant produktu

    Babka płesznik z ostropestem 250g Błonnik Wątrobowy

    Wspomaga funkcjonowanie jelit i dba o doskonałą kondycję wątroby.
  • Amla
    Bestseller
    13,02
    ×

    Amla

    Wybierz wariant produktu

    Emblica officinalis

    Amla

    Pomaga utrzymać zdrowy poziom cholesterolu we krwi. Zastosowana kosmetycznie, świetnie wpływa na włosy i skórę.
  • Ruszczyk kolczasty kłącze
    11,90
    ×

    Ruszczyk kolczasty kłącze

    Wybierz wariant produktu

    Ruscus aculeatus

    Ruszczyk kolczasty kłącze

    Wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne. Korzystnie wpływa na cerę naczynkową. Pomaga uporać się z żylakami.
  • Czystek liść
    7,89
    ×

    Czystek liść

    Wybierz wariant produktu

    Cistus incanus

    Czystek liść

    Obfituje w polifenole, dzięki którym wzmacnia mechanizmy odpornościowe i pozytywnie wpływa na układ krążenia.
  • Żeń-szeń prawdziwy czerwony
    27,52
    ×

    Żeń-szeń prawdziwy czerwony

    Wybierz wariant produktu

    Panax ginseng

    Żeń-szeń prawdziwy czerwony

    To jeden z najsłynniejszych, naturalnych stymulantów na świecie. Dodaje energii, zwiększa wydolność fizyczną, podnosi libido.
  • Kardamon nasiona bez łupinki
    29,89
    ×

    Kardamon nasiona bez łupinki

    Wybierz wariant produktu

    Elettaria cardamomum

    Kardamon nasiona bez łupinki

    Już obrane, całe nasiona kardamonu o uwodzicielskim, słodko-korzennym aromacie.
  • Kadzidłowiec mielony
    Bestseller
    16,11
    ×

    Kadzidłowiec mielony

    Wybierz wariant produktu

    Boswellia serrata

    Kadzidłowiec mielony

    Wspiera organizm w obliczu stanów zapalnych, zwłaszcza tych w obrębie stawów, kości, mięśni i jelit.
  • Żeń-szeń koreański biały
    31,54
    ×

    Żeń-szeń koreański biały

    Wybierz wariant produktu

    Panax ginseng

    Żeń-szeń koreański biały

    To Panax ginseng, czyli żeń-szeń klasyczny, lecz poddany innej obróbce niż czerwony i przez to łagodniejszy w działaniu.
  • Geranium - bodziszek ziele
    10,26
    ×

    Geranium - bodziszek ziele

    Wybierz wariant produktu

    Geranium robertianum

    Geranium - bodziszek ziele

    Doskonały surowiec do pielęgnacji skóry: łagodzi podrażnienia, wspomaga gojenie się i regenerację, poprawia mikrokrążenie.
  • Głóg kwiatostan
    9,04
    ×

    Głóg kwiatostan

    Wybierz wariant produktu

    Crataegus

    Głóg kwiatostan

    Dba o serce i o doskonałą kondycję naczyń krwionośnych. Poprawia krążenie krwi mózgowej i obwodowej.
  • Morwa biała liść
    8,35
    ×

    Morwa biała liść

    Wybierz wariant produktu

    Morus alba

    Morwa biała liść

    Pomaga utrzymać prawidłowy poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Sprzyja redukcji masy ciała.
  • Dzika róża owoc
    12,25
    ×

    Dzika róża owoc

    Wybierz wariant produktu

    Rosa canina

    Dzika róża owoc

    Dostarcza rutynę, która wzmacnia odporność, a także antyoksydanty o pozytywnym wpływie na wzrok i układ krążenia.
  • Krokosz barwierski kwiat
    17,72
    ×

    Krokosz barwierski kwiat

    Wybierz wariant produktu

    Carthamus tinctorius

    Krokosz barwierski kwiat

    Dodaje potrawom złocistego koloru i przyjemnego aromatu. Poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi.
  • Moringa liść
    polecane
    11,90
    ×

    Moringa liść

    Wybierz wariant produktu

    Moringa oleifera

    Moringa liść

    Pozytywnie wpływa na poziom glukozy i cholesterolu. Wspomaga działanie komórek β trzustki, które produkują insulinę.
  • Glukomannan konjac
    18,53
    ×

    Glukomannan konjac

    Wybierz wariant produktu

    Amorphophallus konjac

    Glukomannan konjac

    To błonnik w proszku. Obniża apetyt i reguluje pracę jelit. Jest powszechnie stosowany w kuchni japońskiej.
  • Czosnek niedźwiedzi liść
    14,89
    ×

    Czosnek niedźwiedzi liść

    Wybierz wariant produktu

    Allium ursinum

    Czosnek niedźwiedzi liść

    Pachnie jak zwykły czosnek z tym, że jego zapach nie pozostaje w ustach. Pasuje do makaronów, serów, twarożków, kanapek i pizzy.

Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

  OK