W tej kategorii zamieściliśmy zioła dla kobiet, które wpływają na gospodarkę hormonów płciowych, funkcjonowanie układu rozrodczego i zdrowie miejsc intymnych.

Zioła na hormony żeńskie

Kobiece zdrowie w dużej mierze zależy od hormonów, dlatego tak ważna jest równowaga w ich gospodarce. Kiedy jest ona zaburzona, kobieta może doświadczać wahań i spadku nastroju, obniżenia energii i libido, zaburzeń w cyklu miesiączkowym, PMS-u, nieregularnego snu, nieprawidłowego apetytu i wzrostu masy ciała.
Może pojawić się trądzik i wypadanie włosów. Przed wyzwaniem związanym z zachwianiem tej gospodarki naturalnie spotykają się kobiety po menopauzie. Brak równowagi hormonalnej jest także częścią wielu chorób, takich jak PCOS, hiperandrogenizm, bezpłodność, czy hiperprolaktynemia, ale delikatne jej zachwianie może się pojawić u każdej z nas w wyniku stresu, przepracowania, zmęczenia, czy zmiany środowiska.

Jedne z najbardziej oczywistych sygnałów, że w naszych hormonach coś może być nie tak, jest nieregularna, zbyt skąpa lub zbyt obfita menstruacja oraz PMS. PMS może wydawać się czymś normalnym, ale w rzeczywistości jest to objaw nieprawidłowości, którym warto się zająć.

Zioła estrogenne

Zioła regulujące hormony żeńskie dostarczają fitoestrogenów, czyli związków, które w naszym organizmie zachowują się jak żeńskie hormony. Dzięki temu pomagają uregulować menstruację, uśmierzyć związany z nią ból, złagodzić objawy menopauzy i PMS.
Oto popularne zioła dla kobiet:

Nieregularna menstruacja

• Niepokalanek
• Shatavari
• Dyptam
• Korzeń lubczyku


• Pochrzyn
• Pfaffia
• Dong quai
• Biała peonia
• Inozytol
• Malwa czarna

Zioła na bóle menstruacyjne:

• Pięciornik gęsi
• Kalina koralowa
• Ziele wrotyczu
• Ruta
• Werbena pospolita
• Serdecznik pospolity
• Szałwia muszkatołowa
• Jasnota
• Biała peonia
• Krwawnik
• Nagietek
• Liść maliny
• Przywrotnik

Obfita i długa menstruacja, nadmierne krwawienia

• Tasznik
• Pięciornik
• Jasnota
• Krwawnik
• Przywrotnik

PCOS

• Inozytol
• Palma sabałowa
• Korzeń pokrzywy
• Gurmar
• Grzyb maitake

Płodność i libido

• Niepokalanek
• Shatavari
• Maca żółta
• Kwao krua
• Pfaffia
• Iporuru
• Damiana
• She chuang zi
• Inozytol

Ciąża i karmienie piersią

• Dwuwinian choliny
• Magnez, cynk – dla prawidłowego rozwoju płodu.
• Liść maliny – na ostatni trymestr w celu wzmocnienia mięśni macicy.
• Liść pokrzywy – moczopędny
• Bylica piołun i przywrotnik – na pobudzenie skurczów tuż przed porodem.

Zioła na pobudzenie laktacji

• Werbena pospolita
• Shatavari
• Kozieradka
• Ostropest
• Liść pokrzywy

Ziołana zmniejszenie laktacji

• Szałwia lekarska

Zioła na infekcje intymne

Sprawy kobiece to również troska o zdrowie miejsc intymnych. Infekcje intymne można leczyć ziołami za pomocą nasiadówek oraz naparów do picia. Wystudzone napary ziołowe mogą służyć także do codziennej pielęgnacji miejsc intymnych.

Skuteczne zioła na infekcje intymne to wrotycz, kora czeremchy, jasnota biała, kora dębu i przywrotnik. W przypadku podrażnień i stanów zapalnych pomoże szałwia lekarska, oczar wirginijski i sadziec konopiasty.

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz kategorię “kobiety” na naszym blogu!