Oczyszczanie i odchudzanie

Oczyszczanie organizmu z toksyn

O OCZYSZCZANIU [link do bloga] w dzisiejszych czasach dużo się mówi. Ale co to znaczy oczyszczać się? Po co to robić?

W oczyszczaniu chodzi o to, aby pobudzić naturalne procesy usuwania zbędnych produktów przemiany materii i nadmiaru wody poprzez skórę, układ moczowy i wydalniczy. Te zbędne produkty przemiany materii to na przykład dwutlenek węgla, który opuszcza nasze ciało podczas wydechu, a także mocznik, usuwany z moczem. Ale są to również: pozostałości po zażywanych lekach, substancje chemiczne pochodzące z żywności, napojów, kosmetyków, spalin i środków do sprzątania oraz toksyny pozostające w organizmie w wyniku spożywania alkoholu i palenia tytoniu.

Jak oczyścić organizm z toksyn – domowe sposoby

Zmniejszenie zanieczyszczenia organizmu skutkuje poprawą funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych, a co za tym idzie, lepszym samopoczuciem, zwiększeniem poziomu energii, sprawniejszym myśleniem i wzmocnieniem odporności. Odciążony z toksyn organizm funkcjonuje na pełnych obrotach, dlatego oczyszczanie powinno być pierwszym krokiem do odchudzania. Jak oczyścić organizm z toksyn domowymi sposobami?

Po pierwsze, wybierz na to odpowiedni czas. Okres intensywnej pracy lub nauki, nadchodzące imprezy, święta czy wyjazd wakacyjny raczej nie są dobrymi momentami na oczyszczanie organizmu czy wprowadzanie nowych nawyków. Najlepiej wybrać taki czas, w którym mamy dużo spokoju i czasu dla siebie i nie jesteśmy narażeni na sytuacje, które mogą nas rozpraszać (np. spotkanie towarzyskie przy zastawionym stole).

Oczyszczanie to proces, którego długość zależy od tego, w jakiej kondycji jest nasz organizm i jaki prowadzimy styl życia. Jedni potrzebują więcej czasu, inni mniej. Warto poświęcić na to kilka dni lub tydzień, ale jeśli jesteśmy bardzo zajęci, to nawet jeden dzień spędzony w skupieniu na swoim zdrowiu wywoła bardzo pozytywne skutki.

Po drugie, wybierz dla siebie odpowiednie zioła. Dla ogólnego oczyszczenia służy bardzo wiele ziół, które można stosować na zmianę lub łączyć ze sobą w różne kombinacje.
Jeśli chcesz oczyścić organizm z nadmiaru wody i toksyn, wybierz zioła o działaniu moczopędnym, napotnym i łagodnie przeczyszczającym. Mogą to być na przykład: ziele i korzeń pokrzywy, wrotycz, sarsaparilla meksykańska oraz sarsaparilla indyjska, wiązówka błotna, liść brzozy, manayupa, carqueja, jatoba, wierzbówka kiprzyca, wierzbownica, trędownik, wszewłoga.

Aby oczyścić organizm z alkoholu domowym sposobem, zastosuj powyższe propozycje w połączeniu z wysokimi dawkami witaminy C i przeciwutleniaczy. Zarówno witamina C jak i antyoksydanty pomagają przyspieszyć metabolizm alkoholu w wątrobie. Dorzuć do tego magnez, a poczujesz się jak nowo narodzony. Bogate w witaminę C są: acerola, acai, owoce rokitnika, owoce berberysu, aronii i miechunki. Doskonałe źródła antyoksydantów to z kolei moringa, młody jęczmień, liście papai, chlorella i spirulina, ziele gryki, zielona herbata, kakao, aronia i inne owoce jagodowe, rdestowiec japoński i ekstrakt z pestek winogron.

Aby oczyścić organizm z nikotyny, do ziół ogólnie oczyszczających dodaj takie, które wspierają pracę układu oddechowego. Może to być korzeń osha, pelargonia afrykańska, hyzop lekarski, prawoślaz, eukaliptus, kwiat lipy, korzeń lukrecji i nasiona czarnuszki.

W celu oczyszczenia organizmu z mocznika pomocne będą: podagrycznik, wiązówka błotna, korzeń sadźca purpurowego, tojeść pospolita, pączki topoli czarnej.

Oczyszczanie koniecznie połącz z lekką dietą, obfitującą w warzywa, grube kasze, ciemny ryż, nasiona roślin strączkowych, dobrej jakości ciemne pieczywo. Jako dodatek zastosuj orzechy i pestki, owoce, zdrowe oleje i świeżo wyciskane soki. Pamiętaj o wypijaniu 2 l wody lub naparów ziołowych dziennie.

Podczas oczyszczania nie zapominaj o aktywności fizycznej. Jeśli już się ruszasz, dostosuj swoją aktywność do procesu oczyszczania tak, żeby codziennie pobudzić organizm, ale jednocześnie go nie przemęczyć. Jeśli się jeszcze nie ruszasz regularnie, spróbuj wykonać co najmniej 10 tysięcy kroków dziennie (około 5 km).

Zioła na oczyszczenie organizmu i zioła na odchudzanie

Rośliny i związki stosowane w odchudzaniu mają za zadanie regulować nasz apetyt, wzmagać spalanie tkanki tłuszczowej oraz ograniczać jej odkładanie. W opisie każdego produktu znajdziesz informację, czy bardziej wspiera on oczyszczanie, czy odchudzanie. Najlepszymi wspomagaczami odchudzania są: kofeina, zielona herbata i ekstrakt z zielonej herbaty, guarana, yerba mate, nopal, gorzki melon, żeń-szeń syberyjski i żeń-szeń czerwony oraz gurmar. Są to rośliny i związki o działaniu pobudzającym, redukującym apetyt i regulującym poziom cukru we krwi. Warto włączyć również siemię lniane, inulinę, morszczyn, babkę jajowata i babkę płesznik jako bogate źródła błonnika, które spowalniają trawienie, wypełniają żołądek i ograniczają apetyt.

Nie zapominaj jednak o tym, że żadne zioła i suplementy nie pomogą, jeśli nie zastosujesz odpowiedniej diety i aktywności fizycznej.

Oczyszczanie organizmu z toksyn

O OCZYSZCZANIU [link do bloga] w…

[Zobacz więcej]

Filtrowanie

Flaga
Cena
od do
Część rośliny
Sposób zbioru
Tradycyjna medycyna
Kraj pochodzenia
Smak
Alergeny
Ostrzeżenia
Zastosowanie
Zdrowie
Dostępny w magazynie
Twój wybór: Usuń wszystko
  • Skrzyp polny ziele dziko rosnące
    Bestseller
    12,05
    ×

    Skrzyp polny ziele dziko rosnące

    Wybierz wariant produktu

    Equisetum arvense

    Skrzyp polny ziele dziko rosnące

    Słynie z pozytywnego wpływu na kondycję włosów, paznokci i skóry. I nie bez powodu, gdyż dostarcza ogromnej ilości krzemionki.
  • Brzoza pączki
    12,10
    ×

    Brzoza pączki

    Wybierz wariant produktu

    Betula pendula

    Brzoza pączki

    Działają moczopędnie i antyseptycznie. Wzmacniają naturalną odporność. Koją podrażnioną skórę i oczy.
  • Czarny bez kwiat
    18,14
    ×

    Czarny bez kwiat

    Wybierz wariant produktu

    Sambucus nigra

    Czarny bez kwiat

    Wspomaga funkcjonowanie zatok i górnych dróg oddechowych. Świetnie nadaje się do pielęgnacji cery naczynkowej i oczu.
  • Jastrzębiec kosmaczek ziele
    34,31
    ×

    Jastrzębiec kosmaczek ziele

    Wybierz wariant produktu

    Hieracium pilosella

    Jastrzębiec kosmaczek ziele

    Pobudza procesy trawienne i detoksykacyjne. Wspomaga funkcjonowanie wątroby. Działa łagodząco na śluzówkę żołądka i jelit.
  • Mniszek korzeń
    13,94
    ×

    Mniszek korzeń

    Wybierz wariant produktu

    Taraxacum officinale

    Mniszek korzeń

    Chroni wątrobę. Pobudza wydzielanie żółci i zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych. Jest prebiotykiem.
  • Gwiazdnica

    Stellaria media

    Gwiazdnica

    Przyspiesza gojenie się ran, wyprysków i trądziku. Łagodzi podrażnienia i zmniejsza stany zapalne skóry. Oczyszcza ją i nawilża.
  • Nasiona chia - szałwia hiszpańska
    13,61
    ×

    Nasiona chia - szałwia hiszpańska

    Wybierz wariant produktu

    Salvia hispanica

    Nasiona chia - szałwia hiszpańska

    Reguluje pracę jelit, uwalniając od zaparć. Dostarcza nie tylko błonnik, ale też korzystne kwasy tłuszczowe i antyoksydanty.
  • Wiązówka błotna ziele
    10,58
    ×

    Wiązówka błotna ziele

    Wybierz wariant produktu

    Filipendula ulmaria

    Wiązówka błotna ziele

    Wspiera walkę organizmu z przeziębieniem, bólem i stanem zapalnym dzięki salicylanom, które działają jak aspiryna.
  • Mniszek ziele
    11,42
    ×

    Mniszek ziele

    Wybierz wariant produktu

    Taraxacum officinale

    Mniszek ziele

    Działa rozkurczowo, poprawia trawienie i stymuluje procesy oczyszczania organizmu.
  • Mącznica liść
    17,43
    ×

    Mącznica liść

    Wybierz wariant produktu

    Arctostaphylos uva-ursi

    Mącznica liść

    Zawiera odkażającą arbutynę, która czyści układ moczowy i wspiera organizm w pozbywaniu się infekcji z tamtych rejonów.
  • Pieprz Cayenne

    Capsicum annum

    Pieprz Cayenne

    To właściwie nie pieprz, lecz papryka ostra - odmiana Cayenne, pochodząca z Gujany Francuskiej (Ameryka Południowa).
  • Caigua
    Promocja

    Cyclanthera pedata

    Caigua

    Pomaga uregulować poziom glukozy i cholesterolu we krwi. Jest świetnym dodatkiem do diety odchudzającej.
  • Flor de arena
    22,29
    ×

    Flor de arena

    Wybierz wariant produktu

    Tiquilia paronychioides

    Flor de arena

    To ziółko z medycyny peruwiańskiej, które stosowano dawniej w dnie moczanowej i stanach zapalnych.
  • Chaber bławatek płatki kwiatów
    15,52
    ×

    Chaber bławatek płatki kwiatów

    Wybierz wariant produktu

    Centaurea cyanus

    Chaber bławatek płatki kwiatów

    Działa łagodząco na wszelkie podrażnienia skóry i błon śluzowych. Idealny do okładów na zmęczone, zaczerwienione oczy.
  • Czarny bez kora
    8,38
    ×

    Czarny bez kora

    Wybierz wariant produktu

    Sambucus nigra

    Czarny bez kora

    Stymuluje mechanizmy obronne organizmu podczas infekcji i przeziębienia. Działa napotnie i moczopędnie.
  • Mniszek kwiat
    22,89
    ×

    Mniszek kwiat

    Wybierz wariant produktu

    Taraxacum officinale

    Mniszek kwiat

    Łagodzi PMS, pomaga uregulować miesiączkowanie i poprawia kobiecą płodność.
  • Młody jęczmień zielony
    Bestseller
    8,39
    ×

    Młody jęczmień zielony

    Wybierz wariant produktu

    Hordeum vulgare

    Młody jęczmień zielony

    Obfituje w witaminy, minerały i związki bioaktywne. Podnosi odporność, dodaje energii, hamuje procesy starzenia się organizmu.
  • Bratek (Fiołek)
    11,28
    ×

    Bratek (Fiołek)

    Wybierz wariant produktu

    Viola tricolor

    Bratek (Fiołek)

    Fantastycznie wpływa na skórę - rozświetla ją i odżywia, łagodzi podrażnienia, redukuje trądzik i oznaki zmęczenia.
  • Języcznik zwyczajny liść
    21,36
    ×

    Języcznik zwyczajny liść

    Wybierz wariant produktu

    Phyllitis scolopendrium

    Języcznik zwyczajny liść

    Pobudza leniwe jelita. Stymuluje procesy oczyszczania i odtruwania organizmu. Wspomaga trawienie i pracę wątroby.
  • Haritaki owoc - harada
    9,90
    ×

    Haritaki owoc - harada

    Wybierz wariant produktu

    Terminalia chebula

    Haritaki owoc - harada

    Działa lekko przeczyszczająco. Pobudza trawienie i pomaga złagodzić wzdęcia. Wchodzi w skład mieszanki Triphala.

Dzięki cookies korzystanie ze strony jest szybsze i łatwiejsze. Przestrzegamy RODO. Więcej informacji znajdziesz w Polityce Prywatności.

  OK